Blasenentzündung Sport

Ein gesunder Lebensstil ist jetzt im Trend und spielt verschiedene Sportarten. Es hilft, den Körper in gutem Zustand zu halten, das Gewicht zu kontrollieren, wach und effizient zu bleiben. Trotz regelmäßiger Sportarten erkranken die Menschen jedoch manchmal besonders an Zystitis. Während dieser Zeit stellt sich die Frage - kann man mit Zystitis Sport treiben?

Zuerst müssen Sie herausfinden, was diese Krankheit ist und welche Ursachen sie haben.

Blasenentzündung ist eine Entzündung der Blase, normalerweise infektiös. Statistiken zeigen, dass etwa 70% der Frauen eine Blasenentzündung haben, während Männer viel seltener darunter leiden, hauptsächlich vor dem Hintergrund von Prostataproblemen.

Die Krankheit äußert sich in akuten Symptomen:

  • Schnittschmerzen im Unterbauch, besonders durch Wasserlassen verstärkt,
  • häufiges Drängen auf die Toilette,
  • fühlt sich ständig voller Blase
  • Auftreten von Schleim und Blut im Urin
  • allgemeine Schwäche und verminderte Leistung.

Kurz gesagt, die Lebensqualität dieser Krankheit verschlechtert sich erheblich.

Pathogene Mikroorganismen, die in die Blase eindringen, verursachen Entzündungen, weshalb sie mit Antibiotika behandelt werden. Bei solchen unangenehmen Symptomen treten zunächst keine sportlichen Gedanken auf. Bei richtiger Behandlung verschwinden die Symptome jedoch recht schnell - in 3 Tagen, die Wiederherstellung der Schleimhäute dauert jedoch 7 - 10 Tage. Viele Leute interessieren sich für die Frage - wird der Sport der Behandlung von Blasenentzündung nicht schaden?

Es ist unmöglich, diese Frage eindeutig zu beantworten, da alles von der Sportart, den Bedingungen des Krankheitsverlaufs und natürlich den individuellen Merkmalen des Patienten abhängt.

In der akuten Phase der Erkrankung ist es unwahrscheinlich, dass jemand Sport treiben möchte, aber wenn die Symptome nachlassen, ist etwas Bewegung akzeptabel und sogar empfohlen.

Es gibt jedoch Sportarten, die erst nach vollständiger Genesung behandelt werden können.

Welche Sportart bei Zystitis ist kontraindiziert?

Es gibt Arten von körperlicher Anstrengung, die an sich das Auslösen einer Blasenentzündung auslösen können. In der Regel sind sie mit Hypothermie, Harnröhrenverletzungen oder übermäßiger Muskelspannung im Becken verbunden. Diese Sportarten umfassen:

  • Bodybuilding;
  • Training auf dem Heimtrainer;
  • Skifahren, Schlittenfahren
  • Radfahren
  • jede Art von Kampf;
  • Schwimmen und Wasseraerobic
  • Gewichtheben.

Es ist bekannt, dass dem Auftreten einer Blasenentzündung meistens eine Unterkühlung vorausgeht. Daher ist das Schwimmen in kaltem Wasser und das Skifahren, Schlittschuhlaufen und Schlittenfahren während der Krankheit strengstens untersagt.

Radfahren und Training auf einem stationären Fahrrad sind aufgrund des ständigen Drucks auf die Harnröhre inakzeptabel, so dass er häufig Mikrotraumata bekommt. In der Zeit der akuten Zystitis kann eine solche Freizeit die Situation erheblich verschlechtern und muss viel länger behandelt werden.

Wenn Sie bereits im chronischen Stadium an einer Blasenentzündung leiden, können diese körperlichen Anstrengungen zu häufigen Rückfällen führen. Daher ist es sehr wichtig, hier präventive Maßnahmen zu beachten. Wenn Sie schwimmen und an einer chronischen Blasenentzündung leiden, sollte das Wasser im Pool nicht unter + 30 Grad liegen. Direkt nach dem Schwimmen müssen Sie duschen und die Unterwäsche wechseln. Beim Skaten in der Kälte ist es wichtig, sich warm anzuziehen. Verwenden Sie Thermo-Unterwäsche, sie wärmt gut und ist gleichzeitig dünn.

Alle oben genannten Perioden der Remission bei chronischer Zystitis.

Bei akuter Blasenentzündung sind alle diese Sportarten strengstens verboten!

Während der Remission bei chronischer Zystitis ist es möglich, sich an solchen körperlichen Aktivitäten zu beteiligen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass sie zu einem Rückfall der Krankheit führen können, insbesondere wenn das Immunsystem geschwächt ist.

Nützliche Arten von körperlicher Aktivität

Bei Entzündungen des Harntraktes dürfen Ärzte nur solche Sportarten betreiben, die keine übermäßige Bewegung erfordern. Tanzen, Fitness, Aerobic, Yoga, Laufen, Volleyball werden in dieser Situation Vorteile bringen.

Es ist am besten, dem Yoga den Vorzug zu geben. Die Vorteile liegen auf der Hand, da die meisten Übungen den Blutfluss in den Beckenorganen erhöhen, was den Stoffwechsel erhöht. All dies wirkt sich positiv auf die Blase des Patienten aus.

Hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung von Blasenentzündungen und Gymnastik. Sehr nützliche Übung "Schere" und "Fahrrad".

Ein aktiver Sport während der akuten Erkrankung ist unerwünscht und es ist unwahrscheinlich, dass Sie einen solchen Wunsch haben. Die ersten 3 Tage sind in der Regel Bettruhe, und die Symptome sind so schmerzhaft, dass Sie an körperliche Anstrengung denken. Um einen geeigneten Sport der erlaubten zu machen, wird es nach dem Verschwinden der Symptome möglich sein.

Ärzte empfehlen auch, bei Blasenentzündungen, wenn möglich, therapeutische Übungen zu machen. Es gibt eine speziell entwickelte komplexe Bewegungstherapie für Zystitis. Übungen aus diesem Komplex können zu Hause gemacht werden. Sie zielen darauf ab, die Blutzufuhr zu verbessern. Dies gibt ihm die Möglichkeit, sich von pathogenen Mikroorganismen zu befreien.

Es ist wichtig anzumerken, dass Blasenentzündungen am häufigsten bei Menschen mit sitzender Lebensweise auftreten. Infolgedessen bringt moderate Bewegung keinen Schaden, in vernünftigen Mengen, sie sind nur nützlich und beschleunigen die Genesung.

Kann ich bei Zystitis oder Pyelonephritis Sport treiben?

Traditionell wird Zystitis als vorwiegend weibliche Krankheit angesehen, die zu erheblichen Beschwerden und gefährlichen Folgen führt. Und da Bewegung ein wesentliches Element im Leben der Mehrheit des fairen Geschlechts ist, werden wir heute darüber sprechen, ob Frauen mit Blasenentzündung Sport treiben können.

Ärzte verbieten Patienten mit Zystitis oder Pyelonephritis nicht Sport zu treiben, sie beschränken jedoch bestimmte Arten von Stress. Konsultieren Sie vor dem Kauf einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio einen Urologen oder Nephrologen, um mögliche Konsequenzen und Kontraindikationen für den Sport zu erfahren.

Sport je nach Stadium der Erkrankung

Blasenentzündung und Pyelonephritis sind zwei Arten: akute und chronische. Für das akute Stadium von Erkrankungen des Harnsystems sind solche Anzeichen charakterisiert:

  • Brennen und Beschwerden im Unterbauch;
  • Schmerz und Schweregefühl in der Lendengegend;
  • schmerzhaftes und häufiges Wasserlassen, oft mit Blut gemischt;
  • Fieber

Wenn Sie diese Symptome haben, das heißt, die Krankheit befindet sich in einem akuten Stadium, dann sollte die Übung verschoben werden, bis die Erkrankung gelindert ist. Während dieser Zeit wird eine Bettruhe empfohlen, da der Körper Kraft braucht, um sich zu erholen.

Blasenentzündungsklassen

Mit der richtigen Behandlung tritt die Linderung der Symptome der Zystitis innerhalb von 2-3 Tagen auf. Sobald der Schmerz nachlässt, wird die körperliche Anstrengung abgebaut, vorausgesetzt, dass die Trainingsintensität und die Anzahl der Wiederholungen reduziert werden.

Das akute Stadium der Krankheit ist durch eine Periode des Rückfalls und der Remission gekennzeichnet. Rückfall ist eine Exazerbation, die durch die Symptome einer akuten Zystitis gekennzeichnet ist. Aus diesem Grund sollten Sie auf sportliche Aktivitäten verzichten, insbesondere wenn Sie mit Kraftübungen - Langhantel, Hanteln - verbunden sind.

Mit Rückfällen können Sie Yoga und Meditation üben. Es gibt auch verschiedene Methoden der Physiotherapie. Solche Übungen verbessern die Blutzufuhr zur Blase, was zu einer verstärkten Arbeit bei der Bekämpfung der pathogenen Mikroflora führt.

Pyelonephritis belastet

Die Krankheit tritt häufig als Komplikation der Blasenentzündung auf. Ärzte sagen, dass Sport mit Pyelonephritis eine präventive und kurative Orientierung hat. Durch körperliche Aktivität müssen Sie Kraft und intensives Training abbauen.

Bei Verschlimmerung von Pyelonephritis und Rückfällen sind Sportübungen verboten. Pyelonephritis ist in der Regel durch hohes Fieber und schlechte Gesundheit gekennzeichnet. Meistens wird er in einem Krankenhaus behandelt.

Wenn Sie sich in Remission befinden, sind Gymnastik, Wandern und Radfahren erlaubt. Vergessen Sie nicht den Sinn für das Verhältnis, mit dieser Krankheit wird nicht empfohlen, Olympia-Rekorde zu setzen.

Zulässige Sportarten

Sport mit Blasenentzündung wird nur dann von Vorteil sein, wenn Sie alle medizinischen Vorschriften einhalten. Urologen empfehlen ihren Patienten, auf Sportarten zu achten, die keine übermäßigen Aktivitäten und Kraft erfordern. Frauen können also bei chronischer Blasenentzündung oder Pyelonephritis praktizieren:

  • tanzen
  • Aerobic und Fitness (sanft);
  • Yoga;
  • Volleyball;
  • Spaziergänge;
  • Nordic Walking;
  • einfach laufen.

Ärzte sagen, dass es möglich und notwendig ist, Sport mit chronischer Blasenentzündung zu betreiben. Für diese Zwecke geeignete Gymnastik. Nützliche Übungen "Fahrrad" und "Schere" schaden dem Körper nicht und unterstützen die Figur bei Krankheit. Frauen werden außerdem aufgefordert, sich an einem Trainingsprogramm zu beteiligen, das Ihnen bei der Auswahl eines Arztes helfen wird.

Physiotherapie

Üblicherweise besteht die Bewegungstherapie bei Blasenentzündung oder Pyelonephritis aus drei Stufen:

  1. Vorbereitung auf grundlegende körperliche Aktivität mit Atemübungen und Aufwärmen
  2. Grundlast dauert 30 Minuten. Übungen werden stehend oder liegend durchgeführt. Die Brust, die Seiten und der Bauch sind körperlicher Aktivität ausgesetzt.
  3. Eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Führen Sie 5 Minuten lang Atemübungen durch.

Sportkurse können den Körper schädigen. Hypothermie kann die Beschwerden verschlimmern. Schwimmen und Eiskunstlauf vom Training ausschließen. In Bezug auf das Schwimmen ist es den Ärzten nicht verboten, in warmem Wasser oder einem beheizten Pool zu schwimmen, wo die Wassertemperatur 30 Grad überschreitet. Ein langes Baden in kaltem Wasser kann die bestehende Blasenentzündung verschlimmern und zu Komplikationen führen.

Empfehlungen für den Unterricht

Kann ich mit Zystitis und Pyelonephritis Sport treiben? Natürlich kannst du das aber nur während der Remission und nicht zu aktiv. Urologen empfehlen folgende Regeln zu beachten:

  • Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für das Training, denn Systematismus ist wichtig für ein erfolgreiches Training.
  • Wechseln Sie die Spannung ordnungsgemäß mit der Ruhe ab, um Überspannung zu vermeiden.
  • Folgen Sie der Atemtechnik.
  • Eile nicht, sofort Datensätze zu setzen. Die Trainingsintensität sollte allmählich zunehmen.

Während der körperlichen Aktivität kann es zu Schmerzen in der Blase oder den Nieren kommen, Unbehagen. In diesem Fall wird empfohlen, Sport vorübergehend vom Leben auszuschließen und einen Termin für einen Arzt zu vereinbaren.

Experten empfehlen auch, die Werte für Druck, Puls und Gewicht nach dem Training aufzuzeichnen. Dies hilft dem Arzt, Ihren Zustand zu überwachen. Vergessen Sie nicht, das Büro des Urologen zu besuchen, um die Dynamik der Genesung zu verfolgen.

Verbotene Ladungen und Kontraindikationen

Eine Blasenentzündung tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Sogar Profisportlerinnen, die sich im Wintersport und bei Schwimmern messen, sind von der Krankheit betroffen. Auf dieser Basis identifizierten die Ärzte Kontraindikationen für das Training in bestimmten Sportarten:

  • Übungen im Pool werden nur angezeigt, wenn die Wassertemperatur über 30 Grad liegt. Wenn diese Bedingung nicht erfüllt ist, sollte die Dauer des Trainings 20 Minuten nicht überschreiten. Andernfalls kann das Wiederauftreten der Zystitis gefährdet werden. Wenn die Temperatur über 30 Grad liegt, können Sie ohne Zeitbegrenzung schwimmen. Schwimmen ist streng verboten, wenn die Krankheit akut oder chronisch geworden ist. Aus dem gleichen Grund sind Eislaufen und Eishockey verboten.
  • Aktive Aerobic-Übungen können die Gesundheit verschlimmern. Zu viel Stress verursacht mechanische Schäden an den Wänden der Blase. Bevorzugen Sie daher ein entspannteres Training oder reduzieren Sie Ihr Hinführungstempo.
  • Es sollte auch schwere körperliche Anstrengung ablehnen. Während des Trainings im Fitnessstudio sowie beim Boxen oder Ringen besteht die Gefahr, dass der Druck im Unterleib erhöht wird, was zu bestimmten Komplikationen führen kann.

Kann man also mit Zystitis Sport treiben? Ärzte verbieten keine körperlichen Aktivitäten, jedoch mit der Maßgabe, dass die Übungen sanft sind und kein Unbehagen verursachen. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Urologen oder Nephrologen aufsuchen.

Übung bei Blasenentzündung - ist es möglich, Sport zu treiben

Diese Art von Krankheit ist ein entzündlicher Prozess, der die Organe des Urinausscheidungssystems beeinflusst und den bestehenden Lebensstil einer Person verschlechtert.

Die Krankheit kann von schmerzhaften Anzeichen begleitet sein, die Sie dazu zwingen, verschiedene Aktivitäten, einschließlich Sport, aufzugeben.

Sport verboten

Experten empfehlen, unabhängig von den Ursachen und Phasen der Blasenentzündung, körperliche Aktivitäten auszuschließen, die die Krankheit verschlimmern oder im Heilungsstadium einen Rückfall verursachen können. Diese Sportarten umfassen:

  1. Schwimmen in kaltem Wasser, Winterschwimmen. Ein längerer Aufenthalt im Pool oder in einem natürlichen Reservoir führt zu einer Abnahme der Immunität. Zystitis-Symptome treten innerhalb weniger Stunden auf. Während des Schwimmens sollte die Wassertemperatur nicht unter dreißig Grad Celsius liegen. Am Ende der Wasseraufbereitung sollten Sie das Handtuch gut abwischen und trockene Wäsche auf den Körper legen.
  2. Wintersport Jeder von ihnen ist von Hypothermie betroffen, was zu einer Verschlimmerung der Krankheit führt. Es ist notwendig, die körperliche Anstrengung zu minimieren, wenn die Lufttemperatur unter zehn Grad liegt. Setzen Sie sich nicht auf kalte Gegenstände, Sie sollten die Taille fest schließen.
  3. Gewichtheben, Bodybuilding, Wrestling und Boxen. Verursacht Muskelverspannungen im Bauchraum und erhöht dadurch den Druck in der Bauchhöhle. All dies wirkt sich negativ auf den Harnstoff aus.
  4. Laufen auf dem Fahrrad. Erzeugen Sie eine hohe Belastung für den Beckenbereich. Eng anliegende Kleidung in dieser sportlichen Form wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus und erschwert den Blutkreislauf.

Es muss jedoch daran erinnert werden, dass all dies wiederkehrende Komplikationen hervorrufen kann. Der Zustand des Immunsystems sollte berücksichtigt werden, um unnötige Risiken zu vermeiden.

Körperliche Belastung bei akuter Zystitis

Die ersten ausgeprägten Symptome kennzeichnen den Beginn der akuten Phase der Zystitis. Über die Behandlung der akuten Zystitis können Sie in unserem Material nachlesen. Erhebliche Schmerzen können einen Zustand des Körpers verursachen, in dem die Fähigkeit zur normalen Bewegung verloren geht. Supplementierung in Form von körperlicher Aktivität kann den Heilungsprozess nicht nur verschieben, sondern auch zu erhöhten Schmerzsymptomen führen.

In diesem Fall sind während dieses Zeitraums verschiedene Belastungen im Zusammenhang mit Sport verboten. Es sollte warm gehalten werden, in Ruhe sein und an der Bettruhe haften. In diesem Modus kann der Körper leichter mit der Krankheit fertig werden.

Wenn Sie befürchten, dass sportliche Aktivitäten, die vorerst übrig sind, zu einer Erhöhung des Körpergewichts führen, korrigieren Sie einfach Ihre Ernährung, indem Sie die Menge an fetthaltigen Lebensmitteln reduzieren. Sie sollten mehr Gemüse, Beeren und Früchte essen und viel Flüssigkeit trinken. Es ist wichtig, die Ernährung so auszugleichen, dass sie aus vom Urologen empfohlenen Produkten besteht.

Chronische Blasenentzündung und verschiedene Sportarten

Bei der in dieser Form auftretenden Blasenentzündung gibt es inhärente wiederkehrende Verschlimmerungen und Remissionsänderungen, die durch Schwäche oder vollständiges Verschwinden der Symptome gekennzeichnet sind. Es ist offensichtlich, dass im Falle einer Verschlechterung körperliche Anstrengung vermieden werden sollte. Dies gilt insbesondere für Kraftübungen.

Beim Rückfall sollte das Muskelgewebe des Bauches nicht belastet werden, um den Harnstoff nicht zu belasten. Die Wiederaufnahme der Ladungen darf nur zum Zeitpunkt der Remission erfolgen. Es sollte jedoch den Empfehlungen des Trainers folgen.

Welcher Sport ist gut für Blasenentzündungen?

Während der Zystitis empfehlen Urologieexperten jedem Patienten, auf Sportübungen zu achten, die keine bedeutende körperliche Überlastung verursachen. Tanzen, Aerobic, Fitness, Yoga, Laufen, Volleyball können hilfreich sein.

Kenner der orientalischen Medizin empfehlen Yoga-Kurse, um Yoga zu bevorzugen. Die Vorteile einer solchen Gymnastik während einer Blasenentzündung liegen auf der Hand, da fast alle Übungen, die mit Yoga durchgeführt werden, die Möglichkeit bieten, die Blutzirkulation im Beckenbereich zu normalisieren und die Verdaulichkeit von Nährstoffen zu erhöhen, die sich positiv auf den infizierten Harnstoff auswirken.

Intensivieren Sie Sportübungen in der akuten Phase der Erkrankung nicht, da Sie zunächst vollständige Ruhe beobachten müssen. Mit gymnastischen Übungen werden hervorragende Ergebnisse erzielt. Es wird empfohlen, eine "Schere" durchzuführen. Diese Übung erfüllt bestimmte Anforderungen:

  1. Das Training findet auf einer flachen, harten Oberfläche statt. Es ist am besten, eine Turnmatte auf den Boden zu legen und sich selbst darauf zu legen.
  2. Die Beine sind fünfzehn Zentimeter hoch, die Hände liegen auf dem Teppich, die Handflächen sind nach unten gerichtet und unter das Gesäß gelegt, die Taille muss vollkommen entspannt sein.
  3. Dann werden die Beine in verschiedene Richtungen gezüchtet und dann gekreuzt, so dass sich das linke über dem rechten befindet. Dann wird die Aktion wiederholt, gleichzeitig ändert sich jedoch die Position der Beine am Kreuzungspunkt. Die Anzahl der Ansätze und die Dauer der Übung sollten im Verlauf des Heilungsprozesses festgelegt werden. Gleich zu Beginn der Rehabilitationsphase sollte die Belastung auf ein Minimum beschränkt werden, wobei maximal drei Ansätze mit einer Dauer von 30 Sekunden bis zu einer Minute durchgeführt werden sollten.

Wenn Sie die Gewohnheit von Morgenstürmen haben, sollten Sie ein moderates Tempo einhalten, die Entfernung verringern und Ruhepausen einlegen. Laufen ist bei warmem Wetter notwendig und es gibt keinen Wind.

Über die Nützlichkeit bestimmter Sportarten bei Blasenentzündungen ist viel bekannt, aber neben Sport raten Experten zu therapeutischen Übungen. Es gibt einen speziellen medizinischen Komplex (Bewegungstherapie), der Patienten zugeordnet wird, bei denen eine Zystitis diagnostiziert wurde.

Diese Übungen können nicht nur in der Klinik, sondern auch zu Hause durchgeführt werden. Die Wirkung einer therapeutischen Natur impliziert eine Verbesserung der Blutversorgung des Harntrakts, um es ihm zu ermöglichen, verstärkt zu arbeiten und die Krankheitserreger selbst abzulehnen.

Es ist eine wichtige Tatsache anzumerken, dass diese Art von Krankheit am häufigsten bei Menschen auftritt, die ein sitzendes Leben führen. Daraus wird geschlossen, dass körperlicher Stress die Gesundheit nicht stark beeinträchtigt. In Anbetracht der individuellen Merkmale des Körpers wäre es jedoch nicht überflüssig, den behandelnden Arzt darüber zu konsultieren.

Ist es möglich, mit Zystitis Sport zu betreiben: zulässige körperliche Aktivität

Mit dem Aufkommen von kaltem Wetter steigt das Risiko einer Blasenentzündung. Die Pathologie wird häufiger bei Frauen diagnostiziert, seltener bei Männern, was mit dem anatomischen Unterschied der Harnwege zusammenhängt.

Häufige Toilettenbesuche, Krämpfe und Bauchschmerzen, erhöhte Körpertemperatur und andere Symptome wirken sich nicht nur negativ auf die Gesundheit aus, sondern führen auch zu Depressionen. Mit solchen Unannehmlichkeiten ist es schwierig, den üblichen Lebensrhythmus aufrechtzuerhalten. Wenn eine Person vor der Krankheit einen aktiven Lebensstil hatte, wird sich sicherlich folgende Frage stellen: Ist es möglich, Sport mit Zystitis zu betreiben?

Körperliche Aktivität bei akuter Blasenentzündung

Die Manifestation charakteristischer Symptome zeigt erstmals den Beginn der akuten Phase der Zystitis. Starke Schmerzen können zu einem Zustand führen, in dem es unmöglich ist, sich normal zu bewegen. Zusätzliche körperliche Aktivität kann nicht nur die Erholung verzögern, sondern auch die Schmerzsymptome verstärken. Deshalb sind während dieser Zeit jegliche sportlichen Belastungen kontraindiziert und Sie brauchen Wärme, Ruhe und strenge Bettruhe. Unter diesen Bedingungen kann der Körper leichter mit der Krankheit fertig werden.

Eine richtig ausgewählte Therapie nach drei Tagen verbessert den Zustand des Patienten und Sie können nach und nach zum Sport zurückkehren. Die Last muss jedoch mindestens zweimal reduziert werden. Der Körper sollte noch verschont bleiben.

Sport für chronische Blasenentzündung

Rückfälle (Exazerbationen) und Remissionen (Besserung oder Verschwinden der Symptome) sind charakteristisch für die chronische Form der Blasenentzündung. Wenn eine Verschärfung auftritt, ist es offensichtlich, dass körperliche Anstrengungen am besten vermieden werden, insbesondere Kraftsport (Hanteln, Kurzhanteln usw.) und das Schwenken der Presse. Es wird nicht empfohlen, während des Rückfalls die Bauchmuskulatur zu belasten, um die entzündete Blase nicht zu drücken. Wiederherstellung der Last kann nur in Remission sein.

Sport verboten

Ärzte empfehlen unabhängig von Ursache und Entstehungsphase der Blasenentzündung, auf Sportarten zu verzichten, die den Krankheitsverlauf verschlimmern oder im Stadium der Genesung einen Rückfall auslösen können. Dazu gehören:

  • Schwimmen im kühlen Wasser, einschließlich Winterschwimmen. Ein längerer Aufenthalt im Pool oder Teich kann zu einer Abnahme der Immunität führen und die Symptome einer Blasenentzündung können nach 2-3 Stunden auftreten. Sie können nur bei einer Wassertemperatur von +30 Grad und darüber schwimmen. Danach sofort gründlich mit einem Handtuch trocknen und trockene Wäsche anlegen.
  • Skifahren, Eiskunstlauf und andere Wintersportarten. All dies ist mit Hypothermie und dem Risiko einer Verschlimmerung der Krankheit behaftet. Bei Lufttemperaturen unter 10 Grad sollte Bewegung vermieden werden. Sitzen Sie auch nicht kalt. Die Lende sollte immer sicher geschlossen sein.
  • Gewichtheben, Bodybuilding, Wrestling, Boxen - sind die Sportarten, bei denen die Bauchmuskulatur unter Spannung steht, dh der Druck im Unterleib steigt, was sich negativ auf die Blase auswirkt.
  • Radfahren hat auch Kontraindikationen aufgrund hoher körperlicher Aktivität im Beckenbereich. Enge und enge Kleidung, typisch für das Radfahren, kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken, da sie die Durchblutung behindert.

Fasse das oben zusammen. Bei Blasenentzündungen ist es nicht empfehlenswert, sich mit Sportübungen zu belasten, bei denen eine starke Anspannung des Bauchraums oder eine Unterkühlung des gesamten Körpers möglich ist. In der Zeit der Remission können Sie mit Erlaubnis eines Arztes die oben genannten Sportarten ausüben. Sie sollten jedoch immer daran denken, dass Bewegung einen Rückfall der Krankheit auslösen kann. Ist der Immunitätszustand zu berücksichtigen, erhöht sich das Risiko einer erneuten Erkrankung.

Günstige Sportarten

Einige Sportarten haben keine hohe körperliche Aktivität, aber sie entwickeln gleichmäßig alle Muskelgruppen. Und auch bei Blasenentzündungen nützt der Körper. Mit mäßiger Intensität können Sie folgende Sportarten ausüben:

  • Aerobic;
  • Yoga
  • Fitness;
  • Joggen;
  • Volleyball oder Basketball;
  • Cardio-Übungen;
  • zu Fuß

Beim Yoga zielen fast alle Übungen darauf ab, die Blutzirkulation in den Beckenorganen zu verbessern. Die Verwendung einer solchen Ladung hilft, Nährstoffe zu absorbieren, die für die Blase vorteilhaft sind.

Auch das Turnen wirkt sich positiv aus. Eine Übung wie eine Schere ist beispielsweise nützlich:

  1. Die Übung sollte auf einer harten und ebenen Fläche stattfinden. Dazu legen Sie am besten eine Gymnastikmatte auf den Boden und legen sich darauf.
  2. Heben Sie die geraden Beine in einem Abstand von ca. 15 cm an, die Arme nach unten mit den Handflächen nach unten und legen Sie sie unter das Gesäß. Die Lende sollte sich in einem entspannten Zustand befinden.
  3. Als nächstes sollten Sie Ihre Beine in verschiedene Richtungen spreizen und kreuzen, so dass das linke Bein höher ist als das rechte. Dann sollten die Aktionen wiederholt werden, jedoch in umgekehrter Reihenfolge - so dass das rechte Bein höher war als das linke. Die Anzahl und Dauer der Ansätze sollte mit fortschreitender Erholung angepasst werden. Zu Beginn der Rehabilitation sollte die Belastung minimal sein. Sie können beispielsweise drei Sätze von 30 bis 60 Sekunden ausführen.

Zusätzlich zum Sport können Ärzte und spezielle therapeutische Übungen verschreiben. Die Bewegungstherapie wird normalerweise in spezialisierten medizinischen Einrichtungen durchgeführt, Sie können jedoch zu Hause trainieren. Die Wirkung dieser Übungen besteht darin, die Durchblutung der Blase zu verbessern, wodurch Sie die pathologischen Bakterien schnell loswerden können.

Wenn Sie an morgendlichen Joggen gewöhnt sind, sollten Sie dies in einem moderaten Tempo für kurze Strecken und Ruhepausen tun. Um beschäftigt zu sein, ist es bei warmem, ruhigem Wetter notwendig.

Alle oben genannten akzeptablen Sportarten werden nur in der Erholungsphase gezeigt, wenn die Symptome einer Zystitis abklingen. In der akuten Phase der Erkrankung sollte der Körper geschont werden. Bei richtiger Adhärenz und wirksamer Therapie tritt die Zystitis allmählich zurück und Sie können wieder Ihren Lieblingssport ausüben.

Ist es möglich, Sport mit Zystitis bei Frauen zu betreiben?

Kann ich mit Zystitis Sport treiben? Wie Sie wissen, sind Bewegung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit. Gleichzeitig ist der Sport bei einigen Krankheiten jedoch kontraindiziert. Ist Zystitis unter diesen? Kann man mit dieser Krankheit körperliche Übungen machen?

Blasenentzündung Sport

Sport mit Blasenentzündung ist durchaus möglich. Aber hier ist es notwendig, das Wesen dieser Krankheit zu verstehen. Bei Blasenentzündungen bei Frauen ist der Körper stark geschwächt. Übermäßige Belastungen sind daher verboten. Sie sollten auch überlegen, in welchem ​​Stadium sich die Krankheit befindet.

Ist es also möglich, Sport mit Blasenentzündung zu betreiben? Wenn der Patient eine akute Phase hat, ist dies nicht möglich. In diesem Zustand sollte der Körper nicht überladen werden. Das Beste in dieser Situation - Bettruhe. Der Zustand des Friedens und der Wärme ist die Hauptsache, die eine Frau erreichen sollte. Sie müssen auch eine bestimmte Diät befolgen. In diesem Fall wird sie sich nach zwei oder drei Tagen erleichtert fühlen.

Und Sie können mit chronischer Zystitis Sport treiben? Bei dieser Krankheit wird die körperliche Aktivität abgebrochen, jedoch nur, wenn eine Remission auftritt. Beim Rückfall sind die Empfindungen die gleichen wie in der akuten Phase. Also entsprechend handeln.

Was gibt es besseres zu tun?

Kann ich bei Blasenentzündung Sport treiben? Wenn dies keine akute Form oder ein Rückfall bei einer chronischen Krankheit ist, ist dies durchaus möglich. Aber Sie müssen wissen, welche körperliche Aktivität bei Blasenentzündungen nützlich ist und was besser ist, um aufzugeben.

Blasenentzündung und Sport

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Die Zystitis ist eine urologische Erkrankung mit spezifischen Symptomen, die die Lebensqualität der Person beeinträchtigen, die an dieser Krankheit leidet. Sport bei Blasenentzündung ist keine Ausnahme. Urologen bestehen nicht auf völliger Abstinenz von körperlicher Anstrengung, sondern unterscheiden Sportarten, die eine Person mit dieser Krankheit schädigen können.

Eine entzündete Blase erfordert sanfte körperliche Bewegung und Erholungsübungen.

Sportliche Vorlieben, gefährlich bei Blasenentzündung

Diese Sportarten umfassen:

  • Schwimmen und Aerobic im Wasser. Bei aquatischen Berufen tritt Hypothermie auf, die eine Kontraindikation für eine Zystitis darstellt. Schwimmen kann diese Krankheit auslösen oder wiederholen. Besonders das Problem betrifft Frauen in der Situation.
  • Alle Wintersportarten. Gefahr - mögliche Unterkühlung. Bei niedrigen Temperaturen sollte auf Training verzichtet werden. Es ist wichtig, der Kleidung zu folgen und die Lenden- und Beckenbereiche zu bedecken.
  • Eine Vielzahl von Wrestling. Während eines solchen Trainings steigen die Belastung des Bauchraums und der Bauchdruck dramatisch an. Aus demselben Grund sollten Sie auf das Boxen, Radfahren und Hanteln verzichten.
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Richtige Übung für akute Zystitis

Akute Zystitis ist durch Hämaturie (Blut im Urin), starke Schmerzen und Fieber gekennzeichnet. Mit solchen Symptomen wird der Sport vollständig eliminiert und es wird empfohlen, das Bett auszuruhen. Der Ausschluss des Sports zielt darauf ab, dem Körper zu helfen, nach Ressourcen zur Bekämpfung der Krankheit zu streben. Mit zusätzlichen Belastungen während der akuten Phase verzögert sich die Erholung nicht nur, sondern erhöht auch die Art der Schmerzen. Bei einer richtig ausgewählten Behandlung wird eine Verbesserung innerhalb von 2–3 Tagen beobachtet. Diese Bedingung legt die Möglichkeit nahe, moderate Trainingseinheiten zu beginnen.

Kann ich bei chronischer Zystitis Sport treiben?

Bei der chronischen Form der Krankheit gibt es zwei Stadien: Verschlimmerung (Rückfall) und Remission (Abschwächung der Krankheitssymptome). In der ersten Phase empfehlen Urologen keine Klassen mit körperlicher Aktivität. Zunächst handelt es sich dabei um Belastungen eines Krafttyps - Übungen mit Hanteln, Kurzhanteln. Ihre Erneuerung kann sich in der Dämpfungsphase befinden. Nicht empfohlen während der Zeit der Verschlimmerung von Bauchmuskeltraining. Bei solchen Übungen werden die Bauchmuskeln angespannt und die entzündete Blase wird zusammengedrückt. Bei Rückfällen sollten Atemübungen (Yoga) und Meditation in Betracht gezogen werden.

Nützliche Sportarten bei Blasenentzündung

Zystitis-Spezialisten empfehlen Tanz, Aerobic, Cardio-Übungen, Wandern, Joggen, Springen, Volleyball und Basketball. Bei solchen Übungen haben alle Muskelgruppen bei mittlerer Intensität einen einheitlichen Effekt. Solche Sportarten verbessern die Gesundheit erheblich und führen nicht zu einer Verschlimmerung der Krankheit. Vergessen Sie nicht die Vorteile östlicher Praktiken. Sie helfen nicht nur im Kampf gegen die Krankheit, sondern können auch deren Entwicklung verhindern. Yogakurse sind nützlich für die Funktionen des gesamten Körpers und des Urogenitalsystems, einschließlich. Die Wirksamkeit von Gymnastik bei Zystitis wurde festgestellt.

Über die Vorteile bestimmter sportlicher Aktivitäten bei Blasenentzündungen spricht vieles, aber neben solchen Übungen bestehen Experten auf therapeutischen Übungen.

Die Physiotherapie ist eine spezielle Reihe von Übungen, die von Experten auf dem Gebiet der Urologie entwickelt wurden, um Personen mit Zystitis zuzuordnen. Die Behandlung mit diesen Übungen ist in der Stimulierung der Verbesserung der Durchblutung der Blase enthalten, wodurch die Funktionsweise der Blase verbessert wird und sie sich von den Bakterien, die die Krankheit verursacht haben, selbst reinigt.

Kann ich bei Blasenentzündung Sport treiben?

Sport hilft, den Körper fit zu halten und die Muskeln zu stärken. Allerdings verbessert Bewegung nicht immer die Gesundheit, manchmal schaden sie ihm sogar, besonders wenn Sie an einer Blasenentzündung leiden.

Der Schaden und Nutzen von körperlicher Anstrengung

Um die Gesundheit von Blasenentzündungen nicht zu verschlimmern, müssen Sie wissen, welche Sportarten Sie ausüben können und was Sie am besten vermeiden sollten. Bei einigen Übungen wird die Bauchmuskulatur stark belastet, was zu Komplikationen führen kann. Es gibt solche Übungssysteme, die das Immunsystem verbessern, die Durchblutung verbessern, was der Zystitis vorbeugen oder sie in den frühen Stadien beseitigen kann.

Chronisch

Moderate Bewegung mit Blasenentzündung ist nicht verboten, insbesondere während der Remission. Es ist jedoch besser, ein Training mit erhöhter Intensität zu vermeiden. Während der Verschlimmerung wird eine Bettruhe empfohlen, daher ist jede Übung verboten. Versuchen Sie, die Bauchmuskulatur nicht zu belasten, um ein Auspressen der Blase zu vermeiden, wodurch die Symptome der Krankheit zurückkehren und der Heilungsprozess verlangsamt wird.

Mit akut

Symptome dieser Form der Blasenentzündung sind schmerzhaftes Wasserlassen, Blut im Urin, manchmal hohes Fieber und Harninkontinenz. In diesem Zustand können Sie keine Sportarten betreiben, auch nicht zum Abnehmen. Sport mit Zystitis in der akuten Phase kann den Gesundheitszustand verschlimmern und bringt keinen Nutzen.

Zulässige Ansichten

Einige Sportarten bedeuten keine hohen Belastungen, aber sie helfen, alle Muskelgruppen zu trainieren.

Bei mäßiger Intensität können sie während einer Blasenentzündung geübt werden. Die folgenden Sportarten werden positive Ergebnisse bringen:

  • Aerobic;
  • Yoga
  • Fitness;
  • Joggen bei warmem Wetter;
  • Volleyball oder Basketball;
  • Kardiotraining mit niedriger Intensität;
  • gehend;
  • tanzen
  • Gymnastik

Der Arzt kann Bewegungstherapie verschreiben. Übungen aus diesem Trainingssystem zielen darauf ab, die Blutzirkulation in den Beckenorganen zu erhöhen, wodurch das Wachstum von Bakterien verringert wird.

Welches ist verboten

Unabhängig von der Form der Blasenentzündung wird die Verwendung folgender Sportarten nicht empfohlen:

  • Schwimmen in kaltem Wasser, einschließlich Härten. Die Wassertemperatur sollte über + 30 ° C liegen. Nach dem Eingriff abwischen und trockene Kleidung anziehen.
  • Wintersport Skaten, Skifahren, Snowboarden sind mit Unterkühlung belastet. In diesem Fall kehren die Symptome einer Zystitis innerhalb einiger Stunden zurück. Bei niedrigen Temperaturen ist die Körperkultur auf der Straße kontraindiziert. Achten Sie jedoch auch bei der Nullmarke auf dem Thermometer darauf, dass die Taille geschlossen ist und die Beckenorgane warm gehalten werden.
  • Gewichtheben, Boxen, Wrestling. Bei diesen Sportarten arbeiten die Bauchmuskeln aktiv, was sich negativ auf die Blase auswirkt.
  • Fahrrad. Reiten belastet die Beckenmuskulatur stark.
  • Fitnessstudio, wenn der Unterricht darin intensive Übungen und Kraftübungen erfordert.

Wann kann

Sport zu treiben ist nur bei warmem Wetter oder in geschlossenen Räumen notwendig, um Unterkühlung zu vermeiden und keine Krankheiten mehr zu verursachen. Bei einer Zystitis können Sie nur in der Erholungsphase trainieren, wenn die Symptome der Krankheit nachlassen. Wenn Sie den Empfehlungen des Arztes folgen, können Sie nach 2-3 Tagen bereits mit dem Training beginnen, müssen jedoch deren Intensität halbieren.

Empfehlungen für das Training

Bei Blasenentzündungen ist es besser, diese Sportarten zu wählen, die die Durchblutung der Beckenorgane verbessern. Zum Beispiel "Schere", "Fahrrad", aber vermeiden Sie eine übermäßige Belastung der Bauchmuskeln. In der Zeit des Rückfalls werden Atemübungen und Meditation ausreichen.

Vorbeugend

Regelmäßige sportliche Aktivitäten wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus und verhindern die Entstehung vieler Krankheiten, einschließlich Zystitis. Als vorbeugende Maßnahme für diese Krankheit sind Bauchtanzkurse für Frauen geeignet, die den Blutstrom in die Beckenorgane erhöhen und die Ausbreitung von Bakterien reduzieren. Yoga, Gymnastik und Aerobic werden ebenfalls empfohlen. Diese Sportarten wirken sich positiv auf die inneren Organe einschließlich des Urogenitalsystems aus und setzen die Muskeln keinen übermäßigen Belastungen aus.

Sport mit Blasenentzündung gibt es keine Einschränkungen

Ursachen, Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Blasenentzündungen

Ein gesunder Lebensstil ist in Mode. Fitness, Yoga, Schwimmen, normale Bewegung oder morgendliches Joggen - jeder wählt eine Unterrichtsstunde. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, das Gewicht zu kontrollieren, die Muskeln zu stärken und fit zu sein, aber sie retten leider nicht vor Krankheiten. Wir bieten an, um herauszufinden, ob es möglich ist, Sport mit Blasenentzündung zu betreiben. Welche Arten von Übungen und Belastungen sind verboten?

Die Blasenentzündung ist eine ziemlich häufige Erkrankung, deren Hauptursache die Hypothermie ist. Unter dem Einfluss von Kälte werden die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt und die Bakterien, die Teil der natürlichen menschlichen Flora sind, beginnen sich aktiv zu vermehren, was zu einer Pathologie führt. Der provozierende Faktor kann falsche Ernährung sein, enge Unterwäsche aus synthetischen Materialien.

Ein schmerzhafter Zustand lässt einen Menschen seinen Lebensstil ändern und seine Gewohnheiten neu definieren. Patienten machen sich oft Sorgen, ob es möglich ist, Sport mit Zystitis zu betreiben? Die Antwort hängt vom Stadium der Erkrankung ab.

Das akute Stadium der Entzündung des Harnsystems kann durch folgende Anzeichen identifiziert werden: Fieber, häufiges und schmerzhaftes Wasserlassen, in manchen Fällen sogar mit Blut, Beschwerden im Lendenbereich, Brennen im Unterbauch.

Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie jegliche körperliche Anstrengung vermeiden, um das Auftreten von Komplikationen zu vermeiden. Es ist notwendig, alle Empfehlungen eines Spezialisten strikt zu befolgen. Damit sich der Körper schneller erholen kann, benötigen Sie Bettruhe.

Nützliche Arten von körperlicher Aktivität

Bei chronischer Blasenentzündung sollten Sie zwischen Tanzen, Yoga und Aerobic wählen. Auch Basketball, Volleyball oder Tennis werden davon profitieren. Sie sollten auch auf Cardio-Workouts achten. Dazu gehören Nordic Walking-, Lauf- und Radsimulatoren. Wenn Sie kein Abonnement kaufen können, können Sie dies auf der Straße tun. Zum Beispiel ist Gehen und Joggen hilfreich.

Diese Sportarten helfen, eine Stagnation des Blutes zu vermeiden und die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

Experten empfehlen, unabhängig von den Ursachen und Phasen der Blasenentzündung, körperliche Aktivitäten auszuschließen, die die Krankheit verschlimmern oder im Heilungsstadium einen Rückfall verursachen können. Diese Sportarten umfassen:

  1. Schwimmen in kaltem Wasser, Winterschwimmen. Ein längerer Aufenthalt im Pool oder in einem natürlichen Reservoir führt zu einer Abnahme der Immunität. Zystitis-Symptome treten innerhalb weniger Stunden auf. Während des Schwimmens sollte die Wassertemperatur nicht unter dreißig Grad Celsius liegen. Am Ende der Wasseraufbereitung sollten Sie das Handtuch gut abwischen und trockene Wäsche auf den Körper legen.
  2. Wintersport Jeder von ihnen ist von Hypothermie betroffen, was zu einer Verschlimmerung der Krankheit führt. Es ist notwendig, die körperliche Anstrengung zu minimieren, wenn die Lufttemperatur unter zehn Grad liegt. Setzen Sie sich nicht auf kalte Gegenstände, Sie sollten die Taille fest schließen.
  3. Gewichtheben, Bodybuilding, Wrestling und Boxen. Verursacht Muskelverspannungen im Bauchraum und erhöht dadurch den Druck in der Bauchhöhle. All dies wirkt sich negativ auf den Harnstoff aus.
  4. Laufen auf dem Fahrrad. Erzeugen Sie eine hohe Belastung für den Beckenbereich. Eng anliegende Kleidung in dieser sportlichen Form wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus und erschwert den Blutkreislauf.

Es muss jedoch daran erinnert werden, dass all dies wiederkehrende Komplikationen hervorrufen kann. Der Zustand des Immunsystems sollte berücksichtigt werden, um unnötige Risiken zu vermeiden.

Bei der in dieser Form auftretenden Blasenentzündung gibt es inhärente wiederkehrende Verschlimmerungen und Remissionsänderungen, die durch Schwäche oder vollständiges Verschwinden der Symptome gekennzeichnet sind. Es ist offensichtlich, dass im Falle einer Verschlechterung körperliche Anstrengung vermieden werden sollte. Dies gilt insbesondere für Kraftübungen.

Beim Rückfall sollte das Muskelgewebe des Bauches nicht belastet werden, um den Harnstoff nicht zu belasten. Die Wiederaufnahme der Ladungen darf nur zum Zeitpunkt der Remission erfolgen. Es sollte jedoch den Empfehlungen des Trainers folgen.

Unabhängig von der Art, dem Stadium und den Ursachen der Blasenentzündung ist es besser, dies abzulehnen:

  • Bodybuilding;
  • Fahrräder;
  • Skifahren, Schlittenfahrten;
  • jede Art von Kampf;
  • Schwimmen und Wasseraerobic
  • Gewichtheben.

Vermeiden Sie Hypothermie, übermäßigen Stress und das Infektionsrisiko im Körper auf alle möglichen Arten.

Bei Entzündungen des Harntraktes dürfen Ärzte nur solche Sportarten betreiben, die keine übermäßige Bewegung erfordern. Tanzen, Fitness, Aerobic, Yoga, Laufen, Volleyball werden in dieser Situation Vorteile bringen.

Es ist am besten, dem Yoga den Vorzug zu geben. Die Vorteile liegen auf der Hand, da die meisten Übungen den Blutfluss in den Beckenorganen erhöhen, was den Stoffwechsel erhöht. All dies wirkt sich positiv auf die Blase des Patienten aus.

Hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung von Blasenentzündungen und Gymnastik. Sehr nützliche Übung "Schere" und "Fahrrad".

Ein aktiver Sport während der akuten Erkrankung ist unerwünscht und es ist unwahrscheinlich, dass Sie einen solchen Wunsch haben. Die ersten 3 Tage sind in der Regel Bettruhe, und die Symptome sind so schmerzhaft, dass Sie an körperliche Anstrengung denken. Um einen geeigneten Sport der erlaubten zu machen, wird es nach dem Verschwinden der Symptome möglich sein.

Ärzte empfehlen auch, bei Blasenentzündungen, wenn möglich, therapeutische Übungen zu machen. Es gibt eine speziell entwickelte komplexe Bewegungstherapie für Zystitis. Übungen aus diesem Komplex können zu Hause gemacht werden. Sie zielen darauf ab, die Blutzufuhr zu verbessern. Dies gibt ihm die Möglichkeit, sich von pathogenen Mikroorganismen zu befreien.

Es ist wichtig anzumerken, dass Blasenentzündungen am häufigsten bei Menschen mit sitzender Lebensweise auftreten. Infolgedessen bringt moderate Bewegung keinen Schaden, in vernünftigen Mengen, sie sind nur nützlich und beschleunigen die Genesung.

Zystitis-Spezialisten empfehlen Tanz, Aerobic, Cardio-Übungen, Wandern, Joggen, Springen, Volleyball und Basketball. Bei solchen Übungen haben alle Muskelgruppen bei mittlerer Intensität einen einheitlichen Effekt. Solche Sportarten verbessern die Gesundheit erheblich und führen nicht zu einer Verschlimmerung der Krankheit.

Über die Vorteile bestimmter sportlicher Aktivitäten bei Blasenentzündungen spricht vieles, aber neben solchen Übungen bestehen Experten auf therapeutischen Übungen.

Die Physiotherapie ist eine spezielle Reihe von Übungen, die von Experten auf dem Gebiet der Urologie entwickelt wurden, um Personen mit Zystitis zuzuordnen. Die Behandlung mit diesen Übungen ist in der Stimulierung der Verbesserung der Durchblutung der Blase enthalten, wodurch die Funktionsweise der Blase verbessert wird und sie sich von den Bakterien, die die Krankheit verursacht haben, selbst reinigt.

  • Die Dauer des Schwimmunterrichts sollte 20 Minuten nicht überschreiten. Ansonsten kann ein Rückfall nicht vermieden werden. Längeres Training ist erlaubt, wenn die Wassertemperatur nicht unter 30-35 Grad fällt.
  • Wintersport ist verboten, da Hypothermie wahrscheinlich ist und sich die Krankheit verschlimmert.
  • Ein Besuch von Fitness und Aerobic wird empfohlen, um die vollständige Genesung zu verschieben. Scharfe Bewegungen verursachen eine mechanische Reizung der Harnröhre und der Blase.
  • Schwere körperliche Aktivitäten, die mit Sportarten wie Boxen, Bodybuilding, Radfahren und anderen verbunden sind, sind inakzeptabel. Ein erhöhter Druck im intraabdominalen Bereich eines Sportlers ist mit Komplikationen verbunden.

Die Vorteile von Kegel-Übungen für Frauen mit Blasenentzündung

Nach allgemeinem Glauben kann das Training der vaginalen Muskeln eine Blasenentzündung verhindern. Ärzte bestätigen diese Theorie nicht. Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur kann der Entzündungsprozess nicht beseitigt werden, was zu einer Harninkontinenz führt. Verzichten Sie in diesem Fall nicht auf Medikamente.

Welche Sportart bei Zystitis ist kontraindiziert?

Es gibt Arten von körperlicher Anstrengung, die an sich das Auslösen einer Blasenentzündung auslösen können. In der Regel sind sie mit Hypothermie, Harnröhrenverletzungen oder übermäßiger Muskelspannung im Becken verbunden. Diese Sportarten umfassen:

  • Bodybuilding;
  • Training auf dem Heimtrainer;
  • Skifahren, Schlittenfahren
  • Radfahren
  • jede Art von Kampf;
  • Schwimmen und Wasseraerobic
  • Gewichtheben.

Es ist bekannt, dass dem Auftreten einer Blasenentzündung meistens eine Unterkühlung vorausgeht. Daher ist das Schwimmen in kaltem Wasser und das Skifahren, Schlittschuhlaufen und Schlittenfahren während der Krankheit strengstens untersagt.

Radfahren und Training auf einem stationären Fahrrad sind aufgrund des ständigen Drucks auf die Harnröhre inakzeptabel, so dass er häufig Mikrotraumata bekommt. In der Zeit der akuten Zystitis kann eine solche Freizeit die Situation erheblich verschlechtern und muss viel länger behandelt werden.

Wenn Sie bereits im chronischen Stadium an einer Blasenentzündung leiden, können diese körperlichen Anstrengungen zu häufigen Rückfällen führen. Daher ist es sehr wichtig, hier präventive Maßnahmen zu beachten. Wenn Sie schwimmen und an einer chronischen Blasenentzündung leiden, sollte das Wasser im Pool nicht unter 30 Grad liegen, und unmittelbar nach dem Schwimmen müssen Sie duschen und die Unterwäsche wechseln. Beim Skaten in der Kälte ist es wichtig, sich warm anzuziehen. Verwenden Sie Thermo-Unterwäsche, sie wärmt gut und ist gleichzeitig dünn.

Alle oben genannten Perioden der Remission bei chronischer Zystitis.

Bei akuter Blasenentzündung sind alle diese Sportarten strengstens verboten!

Während der Remission bei chronischer Zystitis ist es möglich, sich an solchen körperlichen Aktivitäten zu beteiligen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass sie zu einem Rückfall der Krankheit führen können, insbesondere wenn das Immunsystem geschwächt ist.

Das Verbot gilt für alle Sportarten, bei denen der Bauchraum belastet wird. Die Blase befindet sich im Unterbauch. Bei körperlichen Übungen (Pressen trainieren, Hocken hocken) oder beim Heben von Gewichten steht sie unter mechanischem Druck. Die Zystitis beginnt nach einer starken unausgeglichenen körperlichen Anstrengung sowie nach einer Hypothermie des Körpers. Faktoren, die zum Auftreten von Entzündungen beitragen, werden bei der Festlegung von Beschränkungen für sportliche Aktivitäten berücksichtigt. Es ist besser, die folgenden Punkte zu verwerfen:

  • Schwimmen - es geht nicht nur um Winterschwimmen. In kaltem Wasser mit einer Temperatur unter 30 ° C zu leiden, beeinträchtigt die Immunität und führt zu primären oder wiederholten Entzündungen. Auch nach dem Schwimmen im Pool in warmem Wasser sollten Sie Vorkehrungen treffen: Wischen Sie sich sorgfältig mit einem Handtuch ab, ziehen Sie trockene und saubere Kleidung an und vermeiden Sie Zugluft.
  • Wintersport - häufige Unterkühlung erhöht das Risiko einer Blasenentzündung. Bei Umgebungstemperaturen unter 10 ° C ist körperliche Bewegung verboten. Du kannst nicht kalt sitzen. Die Lende sollte gut verpackt sein.
  • Ringen, Boxen, Bodybuilding, Gewichtheben und andere Sportarten, die mit der Belastung des Beckenbereichs verbunden sind - während des Trainings erhöhen die Spannung der Bauchmuskulatur. Der intraabdominale Druck beeinflusst den Zustand der Blase nachteilig.
    Aufgrund der starken körperlichen Anstrengung im Beckenbereich ist es verboten, wegen Zystitis an diesen Sportarten teilzunehmen. Nach der verschobenen Entzündung können Sie den Unterricht nur nach vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt beginnen.
  • Radfahren - aus den gleichen Gründen wie Ringen, Boxen, Bodybuilding und Radfahren ist ausgeschlossen. Der Zustand der Blase wird durch spezialisierte Kleidung, die eng an den menschlichen Körper anliegt und die Mikrozirkulation des Blutes im Beckenbereich und in den Gliedmaßen beeinträchtigt, negativ beeinflusst.

Sportbeschränkungen sind vorübergehend. Nach der Therapie können Sie allmählich körperliche Aktivität aufnehmen. Die Erholung der Blase ist langsam. Für die Rehabilitation dauert es bis zu 1,5-2 Monate. Erst nach Ablauf der für die Genesung erforderlichen Zeit wird der Sport vollständig wieder aufgenommen.

Der Schaden und Nutzen von körperlicher Anstrengung

Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, welche Form der Krankheit Sport ausüben kann.

Chronisch

Bei chronischer Blasenentzündung, die sich in Remission befindet, ist es sinnvoll zu trainieren. Dies verbessert die Blutzirkulation in den Beckenorganen und verhindert die Ausbreitung von Bakterien. Sie sollten geeignete Übungen zusammen mit einem Trainer und einem Arzt wählen. Sie können den Magen nicht überfordern.

Mit akut

Während der Verschlimmerung der Blasenentzündung verspürt eine Person einen ständigen Harndrang, der von Schmerzen und Brennen begleitet wird. Es kann immer noch Blut im Urin und Fieber sein. In diesem Zustand können Sie sich nicht sportlich betätigen.

In der Erholungsphase müssen Sie die Bettruhe einhalten. Sie können ins Fitnessstudio gehen, wenn die Symptome der Krankheit verschwinden.

Ursachen, Symptome, Behandlung und Vorbeugung von Blasenentzündungen

Ärzte können Physiotherapie zur Vorbeugung von Zystitis verschreiben. Leistungsübung "Fahrrad" und "Schere". Sie können zu Hause alleine studieren oder an Gruppenunterricht teilnehmen.

Am nützlichsten für die Prävention von Yoga, weil es den Blutfluss verbessert, während des Trainings den Stoffwechsel verbessert.

Kann ich mit Zystitis Sport machen?

Sport bei Zystitis verboten

Bei einigen Sportarten ist der Druck auf den Beckenbereich erhöht, was zu einer Verschlimmerung der Krankheit führt. Daher, wenn die Blasenentzündung bei Frauen solche Sportarten aufgeben sollte:

  • schwimmen Längerer Aufenthalt in Wasser mit einer niedrigeren Temperatur als der Körper führt zu Unterkühlung und führt zu einem Rückfall der Zystitis.
    In Schwimmbädern mit gut erwärmtem Wasser darf man kurze Zeit schwimmen. Das Baden in offenem Wasser ist ausgeschlossen, um eine erneute Infektion der Harnwege zu vermeiden.
  • Schlittschuhe und Skier. Eiskunstlauf, Hockey, Snowboarden und sogar ein einfacher Besuch der Eisbahnen ist immer von einem Sturz auf Eis oder Schnee begleitet, was zu einer Überkühlung der Harnwege führt und zur Entstehung einer Blasenentzündung führt.
  • Sport, bei dem die Bauchmuskeln unter erhöhter Belastung stehen. Dazu gehören Boxen, Kampfsport, Gewichtheben;
  • Auch wegen des erhöhten abdominalen Drucks ist es verboten, Fahrrad zu fahren.

Es ist zu bedenken, dass in den Organen des kleinen Beckens ein sehr umfangreiches Kreislaufsystem und einige Arten von Kraftübungen den Blutrausch in diesem Bereich dramatisch erhöhen. Daher kann Sport mit Zystitis dazu führen, dass der Blutfluss den Erreger im ganzen Körper verteilt und in verschiedenen Organen Erkrankungen auslöst. Eine solche Verallgemeinerung des Prozesses kann zu schweren Komplikationen und sogar zu Sepsis führen.

In der Zeit, in der der Sport bei Zystitis ausgeschlossen ist, kann der Arzt eine spezielle Physiotherapie verordnen. Solche Kurse werden von einem Arzt in einer Poliklinik durchgeführt. Auch in der Remissionsphase kann der Patient zu Hause selbstständig einen Turnkomplex durchführen, der eine therapeutische Wirkung hat. Wenn Zystitis empfohlen wird, sollten folgende Übungen ausgeführt werden:

  1. "Fahrrad". Legen Sie sich dazu auf den Rücken, heben Sie Ihre Beine an und führen Sie Bewegungen aus, die das Radfahren simulieren.
  2. "Schere". Liegen Sie auf dem Rücken und führen Sie Cross-Outs mit erhobenen Beinen durch, ohne sie an den Knien zu beugen. Sie können für 15-20 Sekunden mehrere Ansätze ausführen.
  3. In der Position auf dem Rücken fassen Sie Ihre Arme und drücken Sie die Beine für 15 Sekunden an den Knien an die Brust. Machen Sie 3-5 Ansätze.
  4. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und konzentrieren Sie sich auf die Füße. In dieser Position sollten Sie den Beckengürtel mehrmals anheben.
  5. Kegel-Übung, bestehend aus rhythmischer Verspannung und Entspannung der Muskeln des Damms. In jeder Position ausgeführt.

Während der Hausaufgaben, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, sollten die folgenden Bedingungen beachtet werden:

  • Es ist notwendig, Übungen nur in einem warmen Raum durchzuführen, da zuvor ein kalter Boden mit einem warmen Schleier bedeckt wurde. In diesem Fall sollte die Oberfläche glatt und hart sein.
  • Stellen Sie sicher, dass sich keine Luftzüge im Raum befinden.
  • tragen Sie bequeme, nicht eng und nicht die Bewegung der Kleidung einschränkend, zusätzlich die Lendengegend und den Unterleib wärmen.

Die strikte Einhaltung dieser einfachen Regeln wird dazu beitragen, schnell das Stadium der stabilen Remission zu erreichen und zu normalen körperlichen Aktivitäten zurückzukehren.

Bei mäßiger Intensität können sie während einer Blasenentzündung geübt werden. Die folgenden Sportarten werden positive Ergebnisse bringen:

  • Aerobic;
  • Yoga
  • Fitness;
  • Joggen bei warmem Wetter;
  • Volleyball oder Basketball;
  • Kardiotraining mit niedriger Intensität;
  • gehend;
  • tanzen
  • Gymnastik

Der Arzt kann Bewegungstherapie verschreiben. Übungen aus diesem Trainingssystem zielen darauf ab, die Blutzirkulation in den Beckenorganen zu erhöhen, wodurch das Wachstum von Bakterien verringert wird.

Aus der Sicht von Urologen ist die Zystitis kein Hindernis für sportliche Aktivitäten. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen, die befolgt werden müssen, um das Fortschreiten der Erkrankung und Komplikationen zu vermeiden:

  1. Wassersport Hypothermie ist eine provozierende Ursache für eine Blasenentzündung. Die Einnahme in kaltem Wasser schafft das Ausmaß der Krankheit. Dies gilt für Personen, die an einer Krankheit gelitten haben. Rückfall kann stärker sein.
  2. Wintersportarten. Dazu gehören Eishockey, Eiskunstlauf, Skifahren usw. Wie beim Wasser ist eine schwere Hypothermie möglich, die zu Unregelmäßigkeiten in der Harnröhre führt. Ärzte empfehlen, das Training bei niedrigen Temperaturen zu vermeiden.
  3. Freestyle-Wrestling Während des Sparrings gibt es Druck auf die Bauchhöhle, was zu einem Druckanstieg im Bauchraum führt. Jede Sportart mit Blasenentzündung, die eine Belastung der Bauchhöhle impliziert, sollte bis zur Erholung ausgeschlossen werden.

Beschränke dich nicht. Auf der medizinischen Seite wird davon ausgegangen, dass eine lange Unterbrechung der Behandlung von Zystitis während sportlicher Aktivitäten den körperlichen Zustand beeinträchtigt. Ein Athlet kann die Form verlieren und Zeit aufwenden, um ihn wieder herzustellen.

Tanzen oder Fitness helfen Mädchen dabei, die Schönheit ihres Körpers zu erhalten. Diese Sportarten lassen die Muskeln nicht ruhen, was beim Sport wichtig ist. Entwickelter Kunststoff und Bewegungsfreiheit.

Urologen empfehlen ihren Patienten, unabhängig von Art, Ursache und Entwicklungsstadium dieser urinogenitalen Erkrankung, auf Bodybuilding, alle Arten von Wrestling, Skifahren, Fahrräder und schwere Leichtathletik zu verzichten.

Einige Sportarten können eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen. Zum Beispiel ist Schwimmen ein langer Aufenthalt in kühlem Wasser. Die Kühlung des Körpers verringert die Immunität, die sich buchstäblich in wenigen Stunden durch Anzeichen einer akuten Zystitis bemerkbar machen kann. Und mehr als jede andere solche Gefahr sind zukünftige Mütter.

Menschen mit chronischer Blasenentzündung sollten in kalten Gewässern und sogar im Winter nicht schwimmen. Sie können in den Pools schwimmen, wo die Wassertemperatur nicht unter 28 bis 30 Grad Celsius liegt. Gleichzeitig ist es wichtig, sofort nach dem Baden nasse Kleidung zu wechseln.

Wintersport, der zur Unterkühlung beiträgt, ist auch gefährlich bei chronischer Zystitis. Klassen mit einer Temperatur von –10 Grad und darunter sollten vermieden werden. Wenn Sie nach dem Skisport zu kalt sind, ist die beste Erlösung ein Sitzbad mit Kamillenextrakt, Ringelblume, heißer Limetten-Tee mit Honig.

Jedes Training, das auf eine anhaltende Anspannung der Bauchmuskeln und somit auf einen erhöhten Druck im Bauchraum hindeutet, ist bei Zystitis verboten.

Ärzte empfehlen dringend, auf ihre Empfehlungen zu hören, da die Krankheit mit Komplikationen verbunden ist, die viel schwieriger zu behandeln sind.

Gegenanzeigen bei körperlicher Betätigung

Das Verbot gilt für alle Sportarten, bei denen der Bauchraum belastet wird. Die Blase befindet sich im Unterbauch. Bei körperlichen Übungen (Pressen trainieren, Hocken hocken) oder beim Heben von Gewichten steht sie unter mechanischem Druck. Die Zystitis beginnt nach einer starken unausgeglichenen körperlichen Anstrengung sowie nach einer Hypothermie des Körpers. Faktoren, die zum Auftreten von Entzündungen beitragen, werden bei der Festlegung von Beschränkungen für sportliche Aktivitäten berücksichtigt. Es ist besser, die folgenden Punkte zu verwerfen:

  • Schwimmen - es geht nicht nur um Winterschwimmen. In kaltem Wasser mit einer Temperatur unter 30 ° C zu leiden, beeinträchtigt die Immunität und führt zu primären oder wiederholten Entzündungen. Auch nach dem Schwimmen im Pool in warmem Wasser sollten Sie Vorkehrungen treffen: Wischen Sie sich sorgfältig mit einem Handtuch ab, ziehen Sie trockene und saubere Kleidung an und vermeiden Sie Zugluft.
  • Wintersport - häufige Unterkühlung erhöht das Risiko einer Blasenentzündung. Bei Umgebungstemperaturen unter 10 ° C ist körperliche Bewegung verboten. Du kannst nicht kalt sitzen. Die Lende sollte gut verpackt sein.
  • Ringen, Boxen, Bodybuilding, Gewichtheben und andere Sportarten, die mit der Belastung des Beckenbereichs verbunden sind - während des Trainings erhöhen die Spannung der Bauchmuskulatur. Der intraabdominale Druck beeinflusst den Zustand der Blase nachteilig.
    Aufgrund der starken körperlichen Anstrengung im Beckenbereich ist es verboten, wegen Zystitis an diesen Sportarten teilzunehmen. Nach der verschobenen Entzündung können Sie den Unterricht nur nach vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt beginnen.
  • Radfahren - aus den gleichen Gründen wie Ringen, Boxen, Bodybuilding und Radfahren ist ausgeschlossen. Der Zustand der Blase wird durch spezialisierte Kleidung, die eng an den menschlichen Körper anliegt und die Mikrozirkulation des Blutes im Beckenbereich und in den Gliedmaßen beeinträchtigt, negativ beeinflusst.

Sportbeschränkungen sind vorübergehend. Nach der Therapie können Sie allmählich körperliche Aktivität aufnehmen. Die Erholung der Blase ist langsam. Für die Rehabilitation dauert es bis zu 1,5-2 Monate. Erst nach Ablauf der für die Genesung erforderlichen Zeit wird der Sport vollständig wieder aufgenommen.

Der Schaden und Nutzen von körperlicher Anstrengung

Um die Gesundheit von Blasenentzündungen nicht zu verschlimmern, müssen Sie wissen, welche Sportarten Sie ausüben können und was Sie am besten vermeiden sollten. Bei einigen Übungen wird die Bauchmuskulatur stark belastet, was zu Komplikationen führen kann. Es gibt solche Übungssysteme, die das Immunsystem verbessern, die Durchblutung verbessern, was der Zystitis vorbeugen oder sie in den frühen Stadien beseitigen kann.

Chronisch

Moderate Bewegung mit Blasenentzündung ist nicht verboten, insbesondere während der Remission. Es ist jedoch besser, ein Training mit erhöhter Intensität zu vermeiden. Während der Verschlimmerung wird eine Bettruhe empfohlen, daher ist jede Übung verboten. Versuchen Sie, die Bauchmuskulatur nicht zu belasten, um ein Auspressen der Blase zu vermeiden, wodurch die Symptome der Krankheit zurückkehren und der Heilungsprozess verlangsamt wird.

Mit akut

Symptome dieser Form der Blasenentzündung sind schmerzhaftes Wasserlassen, Blut im Urin, manchmal hohes Fieber und Harninkontinenz. In diesem Zustand können Sie keine Sportarten betreiben, auch nicht zum Abnehmen. Sport mit Zystitis in der akuten Phase kann den Gesundheitszustand verschlimmern und bringt keinen Nutzen.

Sport als Vorbeugung

Die Körperkultur im Allgemeinen und insbesondere die therapeutische Wirkung wirkt auf alle Körpersysteme vorbeugend. Es ist auch ein hervorragendes Mittel, um die Verschlimmerung der Blasenentzündung zu verhindern.

Die Hauptsache ist, es nicht gelegentlich durchzuführen, sondern regelmäßig und systematisch sowie mit Freude und einem Lächeln. Bitten Sie Ihren Arzt, das richtige Programm für Sie auszuwählen und machen Sie sich auf zu einem gesunden und energiegeladenen Leben!

Regelmäßige sportliche Aktivitäten wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus und verhindern die Entstehung vieler Krankheiten, einschließlich Zystitis. Als vorbeugende Maßnahme für diese Krankheit sind Bauchtanzkurse für Frauen geeignet, die den Blutstrom in die Beckenorgane erhöhen und die Ausbreitung von Bakterien reduzieren.