Geschwollenheit ist ein Zustand des Körpers, in dem überschüssige Flüssigkeit in den Geweben gesammelt wird. Erstens sind die Ödeme den Beinen und dem Gesicht ausgesetzt, aber manchmal können sich während der Schwangerschaft Arme, Bauch und sogar die Lenden anschwellen. Geschwollenheit während der Schwangerschaft hängt mit der Tatsache zusammen, dass der Körperbedarf des weiblichen Körpers nach Flüssigkeit steigt, und je länger die Periode ist, desto stärker möchte die Frau trinken - der Großteil des während der Schwangerschaft gewonnenen Gewichts ist nur flüssig. Außerdem reichert sich Natrium im Körper der schwangeren Frau an, wodurch Wasser im Körper zurückgehalten wird, was eine weitere Ursache für die Schwellung ist. Sprechen wir über Schwellungen und überschüssige Flüssigkeit im Körper.

Die Ergebnisse der Flüssigkeitsansammlung erscheinen in erster Linie im Gesicht, es wird runder, aufgrund der Schwellung der Augenlider, die Augen werden reduziert, die Nase nimmt zu. Manchmal ist es die Schwellung des Gesichts, die ein Symptom des Nierenödems ist und eine sofortige Behandlung erfordert. Es ist möglich, dass die Schwellung durch eine bestimmte "laufende Nase schwanger" verursacht wird, die auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückzuführen ist. Die Nasenschleimhaut ist geschwollen, die Atmung wird schwierig, Trockenheit und Juckreiz treten auf, die Krankheit kann jederzeit und zu jeder Tageszeit auftreten. Nach der Geburt verschwindet eine laufende Nase ohne zusätzliche Behandlung. Für den Zeitraum der Erkrankung sollte eine Frau zusammen mit einem Spezialisten ein wirksames und sicheres Mittel gegen verstopfte Nase wählen, da andernfalls eine laufende Nase zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Fötus und zur Entwicklung einer Hypoxie führen kann.

Manchmal kann die Schwellung der Nase durch Allergien hervorgerufen werden.

Um den Kontakt mit dem Allergen zu unterbinden, ist es notwendig, ihre jüngsten Wirkungen zu analysieren. Möglicherweise haben Pollen, ein neues Produkt, ein Waschmittel oder der Duft eines Arbeitskollegen Allergien hervorgerufen. Bei manchen Frauen sind Schwellung der Nase und des Mundes die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Viel häufiger als die Nase schwellen die Hände einer Frau in der Position an, besonders ihre Finger. In diesem Fall bemerkt die Frau ein Kribbeln, Brennen und sogar Taubheitsgefühl. Beim Entfernen und Anlegen von Ringen treten Schwierigkeiten auf. Der Rest der Schwellung der Hände besteht meistens aus Frauen, die mit der Tastatur und der Computermaus arbeiten und Stricken oder Sculpting betreiben, dh diejenigen, deren Hände wiederholt dieselben Aktionen ausführen. Bei dieser Art von Arbeit entsteht ein Tunnelsyndrom - überschüssige Flüssigkeit sammelt sich im Handgelenk, übt Druck auf den Nerven aus, der dort vorbeigeht, und verursacht Schmerzen. Um Schwellungen und Schmerzen zu vermeiden, müssen Sie spezielle Übungen für die Hände machen und sie regelmäßig ausruhen. Bei Schwellungen der Hände, die mit Schwellungen von Gesicht, Beinen, Rücken und Bauch einhergehen, muss ein Arzt konsultiert werden.

Schwellungen der Beine begleiten in der Regel schwangere Frauen später. Die Beine schwellen merklich an, was das An- und Ausziehen der Schuhe erschwert. Das erste Anzeichen einer Schwellung der Beine - Zahnfleischspuren von den Socken am Knöchel.

Wenn alle Ödeme nach Entfernung des provozierenden Faktors verschwinden, sind sie physiologischer Natur und stellen keine Bedrohung dar. Wenn es auch am Morgen Schwellungen gibt, die mit der Zeit nicht abnehmen und außerdem andere Teile des Körpers anschwellen, sollten Sie sofort den Gynäkologen informieren, der Sie beobachtet. Wenn die Schwellung nicht von anderen Beschwerden begleitet wird, sollten Sie sich keine Sorgen machen. Aber manchmal kann Schwellung ein Symptom einer späten Toxikose sein, die für die Frau und den Fötus gefährlich ist. Wenn eine Frau parallel zum Ödem einen hohen Blutdruck hat und übermäßige Gewichtszunahme hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es ist ziemlich einfach, Schwellungen zu Hause loszuwerden, wenn dies kein Signal einer Krankheit ist.

Sie können die Schwellung selbst wie folgt einstellen: Drücken Sie einen Finger auf die Haut in dem Teil des Beins, in dem sich keine Muskeln befinden (Vorderseite von unten). Wenn sich keine Beulen bilden, machen Sie sich keine Sorgen. Führen Sie diesen Test mit allen geschwollenen Körperteilen durch. Auf ambulanter Basis ist es zur Bestimmung des Ödems erforderlich, Tests zu bestehen und den McClure-Aldrich-Test durchzuführen.

Bei einem Ödem im zweiten Trimester müssen Sie die Menge der aufgenommenen Flüssigkeit kontrollieren - trinken Sie nicht mehr als 1,5 Liter pro Tag und etwa 1 Liter mehr in Form von Suppen, Joghurt, Obst und Gemüse. Sie müssen in kleinen Portionen und kleinen Schlucken trinken, ohne sich selbst unter Durst leiden zu müssen.

Im letzten Trimester ist es notwendig, die Salzzufuhr auf 4 g pro Tag zu reduzieren, während Salz mit niedrigem Natriumgehalt gewählt wird. Es ist besser, Chips, Wurst und Tiefkühlkost abzulehnen. Sie können diuretische Lebensmittel wie getrocknete Aprikosen, grüne Äpfel, Schwarze Johannisbeeren, Kürbis, Karotten, Rüben, Rosinen essen. Es ist sinnvoll, Tage zum Entladen von Obst oder Gemüse zu arrangieren, z. B. Apfeltage.

Halten Sie einen gesunden Lebensstil aufrecht, bewegen Sie sich mehr, gehen Sie mindestens zwei Stunden pro Tag, schwimmen Sie, melden Sie sich für Yoga an oder machen Sie Gymnastik für Schwangere. Kümmern Sie sich um die geschwollenen Körperteile. Nehmen Sie zum Beispiel eine Handmassage, genießen Sie ein kühles Fußbad, legen Sie während einer Pause ein Kissen unter Ihre Füße oder falten Sie es auf eine niedrige Hocker. Bleiben Sie nicht in stickigen und warmen Räumen, wickeln Sie sie nicht ein, hohe Temperaturen verursachen Schwellungen. Lüften Sie den Raum oft oder schlafen Sie bei geöffnetem Fenster.

In der Regel beginnt die Standardbehandlung des Ödems mit den bereits beschriebenen Empfehlungen, Einhaltung des Schlafes, Ernährung. Wenn der beobachtende Arzt von einer Frau getestet wird, ist keine zusätzliche Behandlung erforderlich. Wenn bei der Urinanalyse Eiweiß, Bluthochdruck und eine starke Gewichtszunahme festgestellt werden, ist das Ödem eine Manifestation der Präeklampsie. In diesem Fall muss eine Frau stationär behandelt werden. Eine medikamentöse Behandlung von Ödemen ist auch dann erforderlich, wenn sie von einer Verletzung der lebenswichtigen Organe begleitet werden.

Geschwollenheit des Körpers. Was ist das und wie soll man damit umgehen?

Geschwollenheit des Körpers. Was ist das und wie soll man damit umgehen?

Wenn wir über Übergewicht sprechen, gibt es zwei Hauptgründe für die Hervorhebung: Der erste ist mit übermäßigen Fettablagerungen verbunden, der zweite mit der Schwellung des Körpers. Sicher, viele Menschen kennen und haben nicht einmal den zweiten Grund kennen gelernt, der der Grund für die Gewichtszunahme ist. Schwellungen des Körpers sind in der heutigen Zeit nicht ungewöhnlich, und oft, in 60-70% der Fälle, ist es Schwellungen, die mit Wassereinlagerungen im Körper einhergehen, was Unzufriedenheit mit dem Körper und Spiegelungen im Spiegel verursacht. Heute werden wir also eine so interessante Frage stellen, warum genau der Körper anschwillt, wie er damit umgehen soll und welche Produkte diese Schwellung verursachen.

Für diejenigen, die gerne hören, nicht lesen, gibt es eine Video-Version dieses Artikels:

Was ist geschwollen?

Geschwollenheit ist die übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit in den Organen, Zellen und Geweben des Körpers. Der Grund für die Verletzung des Abflusses von Flüssigkeit kann folgender sein:

• Die Abnahme des Plasmaalbumins (Blutproteine);
• Erhöhte Kapillarpermeabilität aufgrund ihrer toxischen Schädigung;
• Erhöhter Druck in den Kapillaren;
• Nierenprobleme;
• Verbrauch von großen Mengen Salz und Konservierungsmitteln aller Art;
• Kaseinprotein;
• Ungenügende Aufnahme von sauberem Trinkwasser.

Wenn der Körper geschwollen ist, ist es sinnlos, L-Carnitin zu trinken, und selbst die stärksten Fettverbrenner helfen hier nicht, Sie sollten nicht stundenlang auf Herz und Kreislauf getötet werden, und wenn Sie alle Regeln der richtigen Ernährung einhalten, werden Sie leider zu nichts führen. Ihre Bemühungen und Wege, "Gewicht zu verlieren", denn hier liegt das Problem nicht in der extra subkutanen Fettschicht, sondern in der Wasserretention, und dies sind völlig andere Konzepte, und die Ansätze dazu sind auch völlig verschieden.

Unter dem Gesichtspunkt der richtigen Ernährung interessieren uns vor allem die letzten vier Gründe, die eng miteinander zusammenhängen. Dieser übermäßige Verbrauch von Salz- und Kaseinprotein führt zu Schwellungen des Körpers sowie zu einem unzureichenden Verbrauch von sauberem Trinkwasser, was ebenfalls zur Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper und als Folge von zu vielen Kilogramm auf der Waage führt. Und all diese Gründe werden von unserem Körper allein geregelt - von den Nieren. Es ist die Ausscheidungsfunktion der Niere, die für das normale Wasser-Salz-Gleichgewicht in unserem Körper und das Fehlen von Ödemen verantwortlich ist.

SALZ PRESERVES. WASSER

Derzeit gibt es praktisch keine Begrenzung für die Fülle von Produkten und das Fehlen von Gewissen unter den Herstellern dieser Produkte ist normal, und die durchschnittliche Person verbraucht eine zu große Menge an Verdickungsmitteln, Stabilisatoren, Aromen und anderen für Ihren Körper unnötigen Substanzen. Dies gilt auch für Salz. Wenn diese Konservierungsstoffe Tag für Tag in Ihren Körper gelangen, kann die Ausscheidungsfunktion der Nieren diese Menge an Arbeit einfach nicht verkraften, BESONDERS vorausgesetzt, es gibt nicht genügend Hilfe von außen in Form von reinem Wasser.

Wasser hilft den Nieren, alle Giftstoffe und gefährlichen Zerfallsprodukte aus dem Körper zu entfernen. Es ist ein SOLVENT, in dem sich alle diese schädlichen Substanzen auflösen, dann gelangen sie in die Nieren, die sie sicher aus Ihrem Körper entfernen.

Wenn im Körper kein Wasser vorhanden ist, sammeln sich Toxine im Körper und an ihrem Lieblingsplatz. Was denken Sie, was denken Sie, was? Das ist richtig, Fettgewebe! Im Fettgewebe sammeln sich alle Toxine und Stoffwechselprodukte des Stoffwechsels von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Darüber hinaus dringt Wasser in dieses Fettgewebe ein, was auf die Schwellung des Körpers zurückzuführen ist, und Sie beginnen schnell an Gewicht zuzunehmen.

Sie können mehr über die Rolle des Wassers in dem Artikel Wasser trinken während des Trainings lesen oder sollten Sie die ganze Wahrheit über Wasser erfahren.

Daher kann die Rolle des Wassers in unserem Körper nicht unterschätzt werden. Ich habe dies immer gesagt, ich spreche und ich werde sprechen. An einem Tag muss jeder Mensch MINDESTENS 1,5 Liter sauberes Trinkwasser trinken. Dies ist das Minimum. Mit zunehmender körperlicher Aktivität erhöht sich diese Rate um das 1,5 bis 2-fache.

CASEIN PROTEIN

Eine weitere häufige Ursache für die Bildung von Ödemen des Körpers und das Auftreten eines Ödemsyndroms ist der Konsum von Kaseinprotein, das in hohen Dosen in Milch und Milchprodukten vorkommt. Ich habe bereits einen ausführlichen und ausführlichen Artikel zu diesem Thema verfasst, der bei Interesse den Insulin Curd Index lesen kann. Was ist das? Wie beeinflussen Milchprodukte den Gewichtsverlust?

Kurz gesagt, Casein (Milcheiweiß) und Laktose (Milchzucker) können zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen, die die Ursache für die zusätzlichen Pfunde sind. Aber wenn Sie tiefer graben, sind diese zusätzlichen Pfunde möglicherweise nicht fett, sondern nur geschwollen vom Verbrauch Ihres fettarmen Hüttenkäses, den ich Sie auch liebe! Milch und das ganze Kasein bleibt einfach in der Milch... Hier ist es also. Und wenn Sie Hüttenkäse genauso mögen, wie ich es liebe, dann versuchen Sie es mindestens jeden zweiten Tag in der ersten Hälfte des Tages und Hüttenkäse mit einem Fettgehalt von mindestens 2-3%. Und wenn Sie das ödematöse Syndrom vollständig loswerden möchten, müssen Sie Milchprodukte entweder vorübergehend (2-3 Wochen vor dem Feiertag / feierlichen Ereignis) oder für immer aufgeben.

Anzeichen von Schwellungen

Wenn Sie nicht wissen, ob Sie geschwollen sind oder ob es wirklich überschüssiges Körperfett gibt, dann empfehle ich Ihnen zu beobachten, ob Sie solche Anzeichen haben:

1. Gewichtsschwankungen während des Tages (Gewicht allein am Morgen und abends plus 1-2 kg)
2. Schwankungen des Körpervolumens während des Tages (Taille, Hüfte, Arme usw.)

Wenn Sie nach diesen Anzeichen nicht verstehen können, ob Sie Schwellungen des Körpers haben (da im Prinzip alle Menschen im Laufe des Tages schwanken, auch diejenigen, die nicht an dem ödematösen Syndrom leiden), müssen Sie sich einem Bioimpedanztest unterziehen ), wo mit einem speziellen Gerät die vollständige Zusammensetzung des Körpers gemessen wird: Fett und Magermasse sowie der Gesamtflüssigkeitsgehalt im Körper. Nach den Ergebnissen dieser Diagnose wissen Sie sicher, ob Sie geschwollen sind oder nicht.

Jetzt wissen Sie, dass die Ursache für Ihr Übergewicht nicht nur überschüssiges Fett, sondern auch Wassereinlagerungen im Körper sein kann, begleitet von einer allgemeinen Schwellung des Körpers. Wenn Sie vorher nicht darüber nachgedacht haben und versucht haben, auf alle möglichen Arten abzunehmen, aber das Gewicht nicht verschwunden ist, dann kann dies nicht an Fettdepots liegen, sondern an dem ödematösen Syndrom, mit dem Sie mit völlig anderen Methoden kämpfen müssen. Erstens, reduzieren Sie den Verbrauch von Salz und gefüllt mit verschiedenen Arten von Konservierungsmitteln, zweitens erhöhen Sie den täglichen Verbrauch von sauberem Trinkwasser, drittens, vollständig oder vollständig den Verbrauch von Milchprodukten aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, und viertens untersuchen Sie Ihre Nieren. Diese Methoden helfen Ihnen, die Schwellung des Körpers zu beseitigen und sehen den lang erwarteten flachen Bauch und die schlanken Beine.

Mit freundlichen Grüßen Janelia Skrypnyk!

Die Gründe für die starke Gewichtszunahme

Manchmal nimmt das Gewicht ohne Erklärung zu. Wenn die Anzahl der verbrauchten Kalorien zugenommen hat und es keine körperliche Aktivität gibt, ist es nicht überraschend, dass mehrere Kilogramm zugenommen haben. Es gibt jedoch andere Gründe für die starke Gewichtszunahme. Wenn Sie sie kennen, können Sie Ihre Figur speichern und die Fettschicht nicht erhöhen.

Mangel an Schlaf

Es gibt zwei Gründe für Schlafstörungen und Gewichtszunahme:

1. Wenn eine Person zu spät aufsteht, ist die erste Mahlzeit näher am Abendessen und die letzte nachts. Dadurch steigt die Anzahl der verbrauchten Kalorien.
2. Wenn sich der Hormonspiegel der Schlaflosigkeit ändert, hat die Person ein Hungergefühl und kann den Appetit nicht kontrollieren.

Stress

Wenn das Leben in einem intensiven Tempo voranschreitet, befindet sich der Körper in der Überlebensphase. Cortisol, manchmal auch als Stresshormon bezeichnet, beginnt sich zu sekretieren, was zu einer Steigerung des Appetits führt. In diesem Fall wird empfohlen, kalorienarme Lebensmittel zu verwenden.

Antidepressiva

Einige Antidepressiva haben eine Nebenwirkung wie Gewichtszunahme. Dies ist auf eine Abnahme der Stoffwechselrate und hormonelle Veränderungen zurückzuführen. Dieses Problem tritt bei 25% der Menschen auf, die lange Zeit solche Medikamente einnehmen. Daher muss ein Arzt konsultiert werden, um einen Ersatz für das Medikament zu finden.

Corticosteroide

Entzündungshemmende Steroide führen wie üblich zu einer dramatischen Gewichtszunahme. Dies ist auf Wassereinlagerungen und erhöhten Appetit zurückzuführen. Die Schwere der Nebenwirkungen hängt von der Dosierung und der Dauer der Steroide ab. Es ist wichtig zu wissen, dass Fett in einigen Teilen des Körpers gespeichert werden kann: Gesicht, Hals, Bauch.

Drogen, die zu Übergewicht führen können

Einige verschreibungspflichtige Medikamente können zu Übergewicht führen. Dazu gehören Antipsychotika, Medikamente zur Behandlung von Migräne, Schlaganfall, Bluthochdruck und Diabetes. Der Arzt sollte Medikamente empfehlen, die nicht zu solchen Nebenwirkungen führen.

Antibabypillen

Es wird vermutet, dass einige Frauen, die Antibabypillen einnehmen, durch Flüssigkeitsretention an Gewicht zunehmen können. In der Regel ist dieser Effekt jedoch von kurzer Dauer. Wissenschaftliche Beweise legen jedoch nahe, dass kombinierte orale Kontrazeptiva eine Gewichtszunahme bewirken.

Hypothyreose

Wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, fühlt sich die Person müde, schwach und nimmt in einigen Fällen an Gewicht zu.

Wechseljahre

Es ist nicht immer notwendig, die Menopause verantwortlich zu machen und den Östrogenspiegel zu senken. Während dieser Zeit ändern sich die Hormonspiegel, jedoch nicht die Ursache für eine starke Gewichtszunahme. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel, sodass weniger Kalorien verbrannt werden. Außerdem führen viele Frauen in den Wechseljahren keinen aktiven Lebensstil. Dies kann zur Ablagerung von Fettreserven um die Taille führen.

Cushing-Syndrom

Gewichtszunahme ist ein häufiges Symptom von Cushing, wenn der Cortisolspiegel zu hoch ist. Wenn die Nebennieren zu viel von diesem Hormon produzieren, kann sich Fett um Gesicht, Hals, oberen Rücken und Hüften ablagern.

Polyzystisches Ovarialsyndrom

Dies ist ein häufiges hormonelles Problem bei Frauen im gebärfähigen Alter. Während dieser Zeit können kleine Zysten an den Eierstöcken auftreten. Diese Krankheit führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das den Menstruationszyklus der Frau beeinflusst und zu übermäßigem Haarwuchs auf Körper und Akne führen kann. In diesem Fall kann sich das Gewicht der Frau dramatisch erhöhen, normalerweise um den Bauch.

Raucherentwöhnung

Personen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, addieren durchschnittlich 2-4,5 Kilogramm. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Nikotin den Appetit reduziert, so dass die Person nach dem Aufhören mit dem Rauchen Hunger hat, was zu übermäßigem Essen führt. Darüber hinaus beschleunigt Nikotin den Stoffwechsel. Ein weiterer Grund für die Gewichtszunahme nach dem Aufhören ist die Tatsache, dass Nikotin die Geschmacksknospen stumpf macht, so dass eine Person das Essen nicht genießt.

Feiertage und Feiertage

Viele Menschen gewinnen nach den restlichen Schluffferien zusätzliche Pfunde. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Menschen während dieser Zeiträume oft auf ihre Essgewohnheiten verzichten und in Versuchung geraten. Es dauert mehrere Wochen, bis sich die übliche Form einstellt.

Eine Menge Arbeit

Workaholics schaden nicht nur ihrer Gesundheit, sondern nehmen auch zu, besonders wenn die Arbeit sesshaft ist. In diesem Fall werden die Kalorien fast nicht verbrannt und in kurzer Zeit können Sie ein paar Kilo mehr verdienen.

Fettarme Produkte

Menschen, denen die Gesundheit am Herzen liegt, versuchen, fettarme Produkte zu kaufen. Dies ist jedoch nur ein Werbegag. In der Tat können diese Nahrungsmittel mehr Kalorien haben als normale.

Mangel an Ballaststoffen

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Ballaststoffe ein Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit beim Essen vermitteln, sodass die Menschen wenig essen. Um nicht zuzunehmen, empfiehlt es sich, ballaststoffreiche Lebensmittel zu verwenden.

Freunde, die gerne essen

Es gibt Freunde, die argumentieren, dass Sie sich nicht auf Essen beschränken sollten. Wenn Sie häufig mit ihnen kommunizieren und den Rat hören, können Sie sehr schnell zusätzliche Pfunde gewinnen. Es wird empfohlen, weniger mit solchen Personen zu kommunizieren.

Kreditkartenzahlung in einem Restaurant

Dank vieler Beobachtungen wurde bekannt, dass bei einer Kreditkarte in der Regel mehr Geschirr bestellt wird. Um Überessen zu vermeiden, wird empfohlen, Bargeld mitzunehmen.

Unterernährung

So seltsam es auch sein mag, aber Hunger und Unterernährung können zu einem gegenteiligen Effekt führen. Wenn dem Körper Nährstoffe fehlen, verlangsamt sich der Stoffwechsel, wodurch keine Energie verschwendet wird und Kalorien in Form von Fettreserven abgelegt werden.

Beginn der Beziehung

Es gibt ein Klischee, dass man während der Zeit der Liebesbeziehungen an Gewicht gewinnen kann. Wenn dies geschieht, müssen Sie Ihre Ernährung überarbeiten.

Portionsgrößen

Sie müssen nicht alles essen, was auf dem Tisch liegt. Andernfalls führt Überessen zu einer Gewichtszunahme. Sie müssen die verbrauchten Kalorien sorgfältig zählen.

Lange in der Bar bleiben

Bier und Cocktails enthalten viele Kalorien. Wenn eine Person Alkohol missbraucht, kann sie schnell an Gewicht zunehmen.

Schuldgefühl

Wenn sich eine Person aufgrund zusätzlicher Pfunde deprimiert und schuldig fühlt und versucht, Gefühle mit Essen zu unterdrücken. Sie brauchen sich nicht für Übergewicht verantwortlich zu machen. Versuchen Sie es einfach mit anderen Methoden, um Gewicht zu verlieren.

Überspringen von Mahlzeiten

Diese Technik hilft nicht, Gewicht zu verlieren. Das Auslassen von Mahlzeiten verlangsamt nur den Stoffwechsel, was bei der nächsten Mahlzeit zu übermäßigem Essen führt. Daher ist es notwendig, regelmäßig zu essen.

Fast Food

Wenn jemand hungrig ist, verbraucht er schnell Nahrung. Dies ist eine sehr schlechte Essgewohnheit. Sie müssen langsam essen, um eine Mahlzeit zu genießen. Die Mahlzeit sollte mindestens 20 Minuten dauern, damit das Gehirn ein Signal der Sättigung erhält. Wenn Sie nur 10 Minuten geben, hat das Gehirn noch kein Signal erhalten, dass es genug ist, um Nahrung zu sich zu nehmen.

Gewöhnliches Training

Wenn eine Person mit einer bestimmten Intensität zu trainieren beginnt und die ersten Ergebnisse feststellt, beginnt sie zu glauben, dass sie mehr Kalorien verbrauchen kann. Als Ergebnis werden ein paar Pfund hinzugefügt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich der Körper schnell an körperliche Aktivitäten gewöhnt. Daher sollten die Klassen variiert werden und das Trainingsprogramm ständig ändern, damit der Körper keine Zeit hat, sich an die Belastungen anzupassen.

Nahrungsmittelallergien

Schon geringfügige Nahrungsmittelallergien können zur Gewichtszunahme führen. Seltsam, wie es scheinen mag, aber eine Person, die Allergien anwendet, aber sie mag, verwendet mehr.

Altern

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. Wenn in dieser Zeit zusätzliche Pfunde anfallen, müssen Sie Ihre Ernährungs- und Essgewohnheiten ändern, um dieses Problem zu vermeiden.

Deprimiert

Dieser Zustand kann zu Appetitlosigkeit führen, bei manchen Menschen nimmt sie jedoch zu. So versucht eine Person, ihre Traurigkeit zu füllen. In diesem Zustand müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um Übergewicht zu vermeiden.

Chill

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Kälte zu Gewichtszunahme führen kann. Einige Viren führen zu einem Anstieg der Zellen, die in Fettreserven umgewandelt werden.

Entzündungen

Viele Lebensstilfaktoren wie Stress, Rauchen, Schlafmangel können zu Entzündungen beitragen. Einige Produkte haben auch eine entzündliche Wirkung. All dies kann zu einer starken Gewichtszunahme führen.

Genetik

Die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu stabilisieren, hängt weitgehend vom Gen ab. Einige Menschen müssen sich sehr anstrengen, um abzunehmen, während andere nur ein Produkt ausscheiden oder morgens Übungen machen müssen.

Muskel

Beim Sport können vor allem Männer an Gewicht zunehmen. Sie sollten nicht im Voraus in Panik geraten, vielleicht ist es nur die Muskelmasse erhöht und das Körperfett reduziert.

Schwangerschaft

Dies mag seltsam erscheinen, aber ein Mädchen, das nicht weiß, dass es schwanger ist, kann sehr überrascht sein, wenn es schnell an Gewicht zunimmt.

Flüssigkeitsretention

Viele Frauen sind mit Völlegefühl vertraut, dies kann in der prämenstruellen Periode geschehen. Möglicherweise nimmt die Masse jedoch aufgrund von Wassereinlagerungen zu. Dies ist ein schwerwiegender Grund, da sie durch Nieren- oder Herzinsuffizienz verursacht werden kann. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Mangel an essentiellen Aminosäuren

Ein Mangel an Aminosäuren kann zu Junk-Food und Stoffwechselproblemen führen. Dadurch kann sich das Gewicht in kurzer Zeit erhöhen.

Nierenkrankheit

Eines der Symptome einer Nierenerkrankung ist die Gewichtszunahme im Zusammenhang mit der Flüssigkeitsretention. Wenn das Gewicht ohne Grund gestiegen ist, müssen Sie dringend einen Arzt aufsuchen.

Herzprobleme

Eines der Anzeichen einer Herzerkrankung kann eine unerklärliche Gewichtszunahme sein. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass eine große Flüssigkeitsmenge im Körper verbleibt. Wenn Sie mit der Fingerspitze drücken und eine Spur auf der Haut verbleibt, bedeutet dies, dass das Wasser im Körper zurückgehalten wird, anstatt an den Ort zurückzukehren. Ein Arzt muss dringend konsultiert werden.

Blutzucker-Ungleichgewicht

Die Verwendung von einfachen Zuckern kann zu schnellen Blutzuckererkrankungen führen, die zu Süßigkeiten führen, da der Körper versucht, das Gleichgewicht zu halten.

Tumore

Bei Frauen kann eine schnelle und unerklärliche Gewichtszunahme manchmal mit Ovarialtumoren assoziiert sein. Viele dieser Tumoren sind gutartig, aber wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, können sie enorm groß werden.

Leberfunktionsstörung

Leberprobleme können ohne Grund mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht werden. Der Körper fängt an, große Mengen Wasser zu halten. Wenn um die Taille auch bei geringem Appetit Fettablagerungen auftreten, deutet dies auf eine Störung der Leber hin.

Fibromyalgie

Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen, da es ein hormonelles Ungleichgewicht gibt, das Cortisol, Schilddrüse, Serotonin, Insulin und Wachstumshormon beeinflusst. Infolgedessen verlangsamt sich der Stoffwechsel und es treten zusätzliche Pfunde auf.

Behandlung von Brustkrebs

Frauen, die sich einer Chemotherapie wegen Brustkrebs unterziehen, können manchmal ein paar Kilogramm mehr gewinnen.

Nebennierenfunktionsstörung

Dies führt zu einem Ungleichgewicht der Hormone im Körper, wodurch der Stoffwechsel gestört wird. Dadurch nimmt das Gewicht visuell zu.

Schlafapnoe

Dies kann einen guten Schlaf stören. Aufgrund von Schlafmangel fühlt sich die Person müde, gereizt und gestresst. Dies führt zu einem langsameren Stoffwechsel und erhöhtem Appetit.

Kleine Lebensstiländerungen

Manchmal ändert sich das Leben leicht. Diese Änderungen sind nicht einmal spürbar. Wenn das Gewicht dramatisch zugenommen hat, müssen Sie darüber nachdenken, was sich in letzter Zeit geändert hat.

Was tun, wenn das Gewicht dramatisch zugenommen hat

• Beenden Sie die Einnahme von Medikamenten nicht, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Es ist notwendig, die Bedeutung der Droge zu erkennen, da die Gesundheit davon abhängt.
• Sie müssen sich nicht mit anderen Menschen vergleichen, die dasselbe Medikament einnehmen. Jede Person kann unterschiedliche Wirkungen haben. Wenn sogar ein einziges Medikament jemandem beim Abnehmen geholfen hat, bedeutet dies nicht, dass es dabei hilft, Gewicht zu verlieren. Zunächst müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
• Keine Panik, wenn durch einfache Wasserrückhaltung eine Gewichtszunahme eintritt. Nach der Einnahme des Medikaments oder der Beendigung der Behandlung, die zu Flüssigkeitsansammlungen oder Ödemen führte, ist das Gewicht wieder optimal.
• Wenn Medikamente die Ursache für Übergewicht sind, müssen Sie Ihren Arzt um ein Analogon bitten.
• Wenn der Grund eine Abnahme des Stoffwechsels ist, müssen Sie sich Zeit nehmen, um den Stoffwechsel zu erhöhen.

Dies sind nicht alle Ursachen für eine starke Gewichtszunahme. In den meisten Fällen helfen sie jedoch zu verstehen, was zu zusätzlichen Pfunden geführt hat.

Gewichtszunahme - Mögliche medizinische Ursachen für Übergewicht

Eine Gewichtszunahme tritt auf, wenn der Verzehr von Kalorien aus der Nahrung lange Zeit den Energiebedarf des Körpers übersteigt.

Gewichtszunahme kann auch nicht durch Fettablagerung verursacht werden, sondern durch Flüssigkeitsretention im Körper aufgrund von Nieren-, Herz- oder Hormonstörungen.

Wenn die Gewichtszunahme durch regelmäßiges Überessen verursacht wird, sind oft emotionale Faktoren die Ursache - Depressionen, Angstzustände, Schuldgefühle usw.

Bei älteren Menschen wird die Gewichtszunahme normalerweise vor dem Hintergrund normaler Essgewohnheiten beobachtet, jedoch der Stoffwechsel reduziert. Bei Frauen ist Schwangerschaft eine häufige Ursache für Gewichtszunahme.

Gewichtszunahme tritt häufig bei der erzwungenen Einschränkung der körperlichen Aktivität auf - Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungenerkrankungen usw. Auch Fettleibigkeit kann das Ergebnis einer Behandlung mit bestimmten Medikamenten (Hormonen) sein.

Medizinische Gründe für die Gewichtszunahme sind:

1. Akromegalie Diese Krankheit kann zu einer mäßigen Gewichtszunahme führen. Andere Symptome der Krankheit sind: Veränderungen der Gesichtsmerkmale, Prognathie, Hirsutismus, Zunahme von Armen und Füßen, Schwitzen, fettige Haut, tiefe Stimme, Gelenkschmerzen, Schläfrigkeit und Hitzeunverträglichkeit.

2. Cushing-Syndrom (erhöhte Produktion von Nebennierenhormonen). Bei solchen Patienten kann es zu einer schweren Gewichtszunahme kommen, das Fett sammelt sich um die Schultern (die Wirkung von Kortikosteroiden). Andere Anzeichen sind: Mondgesicht, Schwäche, emotionale Labilität, Anfälligkeit für Infektionen, Hirsutismus, Akne, Gynäkomastie bei Männern, unregelmäßige Perioden bei Frauen.

3. Diabetes. Ein gesteigerter Appetit auf Diabetes mellitus führt zu Fettleibigkeit, bei einigen Patienten wird jedoch ein Gewichtsverlust beobachtet. Andere Symptome sind: erhöhter Urinausstoß, Schwäche, Benommenheit und intensiver Durst.

4. Herzversagen Trotz Anorexie bei Patienten mit Herzinsuffizienz kann die Gewichtszunahme bei Patienten mit Ödemen (Ansammlung von Flüssigkeit, aber nicht mit Fett) verbunden sein. Andere typische Symptome sind: Kurzatmigkeit, Schwäche, Intoleranz gegenüber körperlicher Anstrengung.

5. Hyperinsulinismus (erhöhte Insulinspiegel). Diese Krankheit verursacht einen erhöhten Appetit. Patienten haben auch emotionale Labilität, Tachykardie, Sehstörungen und manchmal Bewusstlosigkeit.

6. Hypogonadismus (unzureichende Funktion der Gonaden). In diesem Zustand ist die Gewichtszunahme ein übliches Merkmal. Hypogonadismus kann sich in verschiedenen Formen manifestieren. Für den präpubertären (vor der Pubertät) ist der Hypogonadismus durch die Unterentwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale gekennzeichnet. Im post pubertären Hypogonadismus (nach der Pubertät) sind Impotenz und Unfruchtbarkeit unter Beibehaltung sekundärer sexueller Merkmale möglich.

7. Hypothalamus-Dysfunktion. Eine Krankheit wie das Lawrence-Moon-Beadle-Syndrom führt zu einer Zunahme des Appetits, einer gestörten Thermoregulation und Schlafrhythmen.

8. Hypothyreose (reduzierte Schilddrüsenfunktion). Bei dieser Krankheit wird eine Gewichtszunahme beobachtet. Bei solchen Patienten sind Müdigkeit, Erkältungsintoleranz, Verstopfung, Uterusblutungen, Lethargie, trockene und kalte Haut, trockenes Haar, eine Verletzung der Nagelstruktur, Muskelschmerzen, Bradykardien und andere Symptome möglich.

9. Metabolisches Syndrom. Dieses Syndrom, auch als "Metabolisches Syndrom X" oder "Insulinresistenz-Syndrom" bezeichnet, besteht aus einer Gruppe verschiedener Stoffwechselstörungen.

Charakteristisch sind Fettleibigkeit, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Veränderungen des Kohlenhydratstoffwechsels, Insulinresistenz usw. Solche Patienten haben ein sehr hohes Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes und andere schwerwiegende Komplikationen.

10. Nephrotisches Syndrom Bei diesem Syndrom werden die Nieren nicht mit der Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper fertig, und die Gewichtszunahme tritt aufgrund der Ansammlung von Flüssigkeit (Ödem) auf. Schwere Ödeme (Anasarca) können das Körpergewicht um 50% oder sogar mehr erhöhen. Nephrotisches Syndrom ist eine schwere Verletzung der Nieren und erfordert eine obligatorische Behandlung.

11. Tumorinsulin produzierende Zellen der Bauchspeicheldrüse. Diese Art von Tumor verursacht ständigen Hunger, der zu Fettleibigkeit führt. Andere Symptome sind: emotionale Labilität, Schwäche, Müdigkeit, Angstzustände, Schwitzen, Tachykardie, verschwommenes Sehen usw.

12. Präeklampsie bei Schwangeren. In diesem Zustand ist die Gewichtszunahme bei normaler Schwangerschaft schneller als normal. Beobachtung von Übelkeit und Erbrechen, Schmerzen im Oberbauch, Hypertonie, verschwommenem Sehen, Doppelsehen.

13. Sheehan-Syndrom Das Syndrom entwickelt sich normalerweise bei Frauen nach der Geburt mit schweren gynäkologischen Blutungen. Bei diesem Syndrom wird die Gewichtszunahme durch eine Verletzung der Hypophyse verursacht.

14. Arzneimittelzubereitungen. Kortikosteroide (Dexamethason), Phenothiazine und trizyklische Antidepressiva können zu Flüssigkeitsansammlungen führen und den Appetit steigern. Orale Kontrazeptiva (COCs) verursachen Flüssigkeitsretention. Medikamente wie Lithium (bei Psychosen) können eine Hypothyreose auslösen (siehe Grund Nr. 8).

Die Gewichtszunahme bei Kindern kann das Ergebnis schwerer endokriner Störungen, der Cushing-Krankheit, des Prader-Willi-Syndroms, des Down-Syndroms, der Verdnig-Hoffman-Krankheit, der Muskeldystrophie im Spätstadiums, der Zerebralparese und anderer schwerer Krankheiten sein.

Bei Patienten, die aus einem unbekannten Grund an Gewichtszunahme leiden, ist es wünschenswert, Folgendes zu bestehen:

1. Analysen auf der Ebene der Schilddrüsenhormone.
2. Tests auf Cholesterin und Triglyceride.
3. Blutzuckertests.

8 GRÜNDE FÜR SCHARFES GEWICHT

Anscheinend hat sich an der Ernährung nichts geändert, und Jeans sagen das Gegenteil? Stürzen Sie sich nicht in Panik. Möglicherweise bestimmen Sie bereits die Ursache der Gewichtszunahme und können diese beseitigen.

Anscheinend hat sich an der Ernährung nichts geändert, und Jeans sagen das Gegenteil? Stürzen Sie sich nicht in Panik. Möglicherweise bestimmen Sie bereits die Ursache der Gewichtszunahme und können diese beseitigen.

Mögliche Ursachen für Übergewicht: Top 8

Medikation

Die regelmäßige Anwendung einer großen Anzahl von Antibiotika und Immunmodulatoren kann zu einer Abnahme der Entgiftungsfunktionen, zu einer Enzymopathie, zu einer Abnahme der Nahrungsaufnahme führen, was unvermeidlich zur Gewichtszunahme beiträgt. Auch beeinflussen direkt oder indirekt die Gewichtszunahme Arzneimittel wie orale Kontrazeptiva, Hormone, Steroide, Betablocker für Herzerkrankungen und Bluthochdruck, Antidepressiva und Antipsychotika.

Wenn Sie bei der Einnahme von Medikamenten eine Gewichtszunahme festgestellt haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. In keinem Fall sollten ernsthafte Medikamente allein „abgesagt“ oder „verschrieben“ werden - dies kann ernsthafte Gesundheitsschäden verursachen, da viele Medikamente in Kursen eingenommen werden müssen, wodurch die Dosis reduziert oder erhöht wird.

Denken Sie daran: Ein Heilmittel für Gift unterscheidet sich nur in der Dosis. Und nur ein guter Arzt kann diese Dosis richtig auswählen.

Verbrauch von salzigen Lebensmitteln

Wenn eine Person Produkte missbraucht, die viel Salz enthalten (vor allem, wenn sie abends solche Lebensmittel zu sich nimmt), kann der Pfeil der Gewichte ihn mit einer plötzlichen Zunahme von mehreren Kilogramm erschrecken. Erstens kann es von denjenigen bemerkt werden, die den Wasser-Salz-Stoffwechsel gestört haben, es besteht eine Neigung zu Schwellung und Pastosität der unteren Extremitäten.

Tatsache ist, dass überschüssiges Salz Wasser im Körper zurückhält (ein zusätzliches Natriumion "strafft" sich selbst um 16 bis 18 Wassermoleküle!).

Und das überschüssige Wasser im Körper - das sind Schwellungen, Bluthochdruck, das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen, verzögerte Ausscheidung von Giftstoffen, verlangsamt den Fettstoffwechsel.

Um dies zu vermeiden, reicht es aus, den Salzkonsum auf 2 g pro Tag zu begrenzen, was unsere physiologische Norm ist. Nach 15 Stunden ist es besser, generell auf salzfreie Ernährung zu achten, da in den Lebensmitteln, die wir pro Tag verbrauchen, ausreichend Salz vorhanden ist, ausgewogene Ernährung und so.

Milchprotein-Kasein-Empfindlichkeit

Es gibt eine Kategorie von Menschen mit Kaseinintoleranz. Es kann nicht nur bei allergischen Reaktionen, die sich in der Verwendung von kaseinhaltigen Lebensmitteln (Kefir, Käse, Hüttenkäse) manifestieren, sondern auch in der Tendenz zur Flüssigkeitsretention ausgedrückt werden. Dies wird bei 8-12% der Bevölkerung beobachtet.

Die Methode der stufenweisen Untersuchung der Wirkung verschiedener Produkte auf den Körper kann Casein enthaltende Produkte ausschließen, die eindeutig zur Flüssigkeitsansammlung im Körper beitragen.

Die Kaseinintoleranz kann unter Verwendung einer Studie mit Immunglobulin G4 (einer Methode zur Diagnose einer Nahrungsmittelintoleranz durch das Vorhandensein spezifischer Antikörper im menschlichen Blut, die es ermöglicht, auch verborgene Formen von Nahrungsmittelallergien zu diagnostizieren) bestimmt werden.

Durch das Erkennen von Lebensmitteln, die derzeit vom Körper nicht ausreichend oder nicht vollständig wahrgenommen werden, und deren Beseitigung von der Diät, können Sie das Problem des Übergewichts lösen.

Schwankungen des Menstruationszyklus

Schwankungen im Menstruationszyklus wirken sich direkt auf Gewichtsschwankungen aus. In der ersten Hälfte des Zyklus "verlässt" das Körpergewicht in der Regel. Am fünften bis siebten Tag des Zyklus gibt es eine ideale Gewichtsperiode.

Und nach dem Eisprung beginnt das Gewicht vom 13. bis zum 15. Tag zuzunehmen und erreicht am 26./28. Tag seinen Höhepunkt.

Die Gewichtszunahme beruht auf der in der Lutealphase angesammelten Flüssigkeit sowie Fett- und Mineralsalzen. Wenn die Schwangerschaft nicht stattgefunden hat, beginnt das Übergewicht mit Beginn des Zyklus zu verschwinden.

Zu gewinnen in der zweiten Hälfte des Zyklus war minimal, vor allem geben Sie nicht zu erhöhtem Appetit nach.

Eine Leidenschaft für Süßigkeiten haben, beschränken Sie sich.

Beispielsweise können Sie mit Chromzubereitungen "verteidigen" oder die "aggressive" Süßigkeit durch Produkte mit süßem Geschmack (Kuchen - mit Trockenfrüchten, Zucker - mit Honig) ersetzen.

Und essen Sie nach 16.00 Uhr kein Obst (bis zu diesem Zeitpunkt ist die Bauchspeicheldrüse aktiv und kann mit Insulinfreisetzung angemessen auf einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels reagieren). Nach 16 Uhr dürfen nur noch 30 g Bitterschokolade aus Süßem sein.

Glutenempfindlichkeit

Gluten - eine Gruppe von Proteinen, die im Getreide von Getreide enthalten sind: Weizen, Roggen, Hafer. Als Mehl ist Gluten ein Provokateur für unkontrollierte Gewichtszunahme - für diejenigen, die Glutenunverträglichkeit haben.

Um die individuelle Glutenempfindlichkeit zu bestimmen, ist es, wie im Fall von Milchprotein-Casein, erforderlich, die Analyse gemäß der Methode zur Untersuchung von Immunglobulin G4 zu bestehen.

Die Dauer der Studie beträgt 5-7 Tage.

Wenn die Analyse eine große Gruppe glutenhaltiger Produkte ausschließt, wird empfohlen, nach 4 Monaten eine Kontrollstudie durchzuführen.

In der üblichen Weise wird die Kontrollstudie nach 6 Monaten durchgeführt. Es wird empfohlen, die Analyse für die ersten zwei Jahre alle sechs Monate oder ein Jahr zu wiederholen.

Mangel an vollem Schlaf

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass, wenn eine Person jede Nacht 2-3 Stunden lang fehlt, der Insulinspiegel im Blut konstant über der Norm liegt - und der Blutzuckerspiegel natürlich immer niedriger ist.

Dies schafft die Voraussetzungen für die Entwicklung einer Insulinresistenz (verringerte Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber der Wirkung von Insulin) und kann außerdem zu Typ-II-Diabetes führen.

Wenn Sie nach Mitternacht einschlafen oder unvollständigen, intermittierenden Schlaf vor dem Hintergrund von chronischem Stress haben, verkürzt sich die Phase der aktiven Spaltung des Fettes von 23:00 Uhr bis 02:00 Uhr. Infolgedessen verringert das Fehlen eines Erholungsprozesses während des Schlafs Stoffwechselprozesse. Dies verhindert nicht nur die Normalisierung des Gewichts, sondern trägt auch zur Gewinnung von zusätzlichen Pfunden bei.

Nicht genügend Flüssigkeitsaufnahme

Wasser ist das wichtigste Vehikel bei der Entfernung von Giftstoffen und Fettspaltprodukten aus dem Körper. Und es dauert viel. Der menschliche Körper braucht und braucht 30 Gramm reines Wasser (Brunnenwasser, Schlüsselwasser, Artesianisches Wasser) pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Sie müssen den ganzen Tag über regelmäßig Wasser trinken und es auf keinen Fall vergessen.

Wenn im interzellulären Raum nicht genügend Wasser vorhanden ist, wird die Ausscheidung von Abfallprodukten von Fettzellen schwierig. Stoffwechselvorgänge verlangsamen sich, die Fettaufspaltung wird blockiert.

Dies bedeutet, dass eine Gewichtsreduzierung unmöglich wird - im Gegenteil, das Gewicht kann "kriechen". Bitte beachten Sie, dass kein Getränk reines natürliches Wasser ersetzen kann.

Tee, Kaffee und andere Getränke enthalten Kalorien und sind daher für uns nicht flüssig, sondern Nahrung. Daher ist es falsch zu glauben, dass man durch Trinken eines Tages, beispielsweise eines Liters Fruchtgetränks und eines Liters reinem Wasser, ausreichend Flüssigkeit trinkt.

Stresszustand

Eine Stresssituation kann zu hormonellen Störungen und Gewichtszunahme führen. Daher ist es wichtig, nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit zu erhalten. Der Grund für die Gewichtszunahme liegt in den meisten Fällen im Zwiespalt in der Seele.

Der interne Konflikt führt zu Spannungen und Angstzuständen auf Zellebene, tötet überschüssiges Fett, Toxine und Abbauprodukte im Fettgewebe ab und zwingt dazu, chronischen Stress zu "fassen".

Daher ist es wichtig, die psychologische Ursache für die Gewichtszunahme zu ermitteln (dies kann Unzufriedenheit mit der Umgebung, Beziehungen zu Angehörigen, Freunden und Kollegen sein; Unzufriedenheit am Arbeitsplatz; ein plötzliches Problem, das gelöst werden muss) und der Versuch, diese Ursache zu beseitigen. Denken Sie daran - alles liegt in Ihren Händen! veröffentlicht von econet.ru

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Gefährliche Schwellung: Ursachen des Aussehens und Behandlungsmethoden

Ein Ödem ist ein Symptom vieler Krankheiten. Wenn Sie eine lang anhaltende Schwellung Ihres Körpers bemerken, möchten Sie möglicherweise einen Termin mit einem Arzt vereinbaren.

Ödeme können versteckt oder offensichtlich sein. Offensichtliche Schwellungen sind sofort gut zu erkennen - die Extremität oder Körperregion nimmt zu, die Bewegungsfreiheit ist eingeschränkt. Verborgene Schwellungen können auf einen starken Anstieg des Körpergewichts oder eine Abnahme der Häufigkeit des Wasserlassen schließen.

Periphere Ödeme treten am häufigsten auf, wenn die Knöchel, Füße, Beine oder der Augenbereich anschwellen. Aber manchmal entwickelt sich unter schweren Bedingungen eine Schwellung des ganzen Körpers. Diese Schwellung wird Anasarca genannt.

Die Hauptursachen für Ödeme

Manchmal treten Schwellungen auf, wenn eine Person gezwungen ist, längere Zeit in einer Position zu bleiben. Beispielsweise können Sie nach einem langen Flug in einem Flugzeug Schwellungen der Beine feststellen.

Bei Frauen kann sich während der Menstruation aufgrund des veränderten hormonellen Hintergrunds ein Ödem entwickeln. Schwangerschaft ist auch eine Bedingung für die Entwicklung von Ödemen. In diesem Fall nimmt das Volumen des zirkulierenden Blutes zu, und unter dem Einfluss der wachsenden Gebärmutter steigt der Druck auf die inneren Organe und das Gewebe.

Die Einnahme bestimmter Medikamente (Medikamente zur Druckregulierung, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, orale Kontrazeptiva, einige Medikamente zur Behandlung von Diabetes mellitus) provoziert ebenfalls die Entwicklung eines Ödems.

In einigen Fällen kommt es jedoch zu Schwellungen infolge schwerer Erkrankungen, die eine sofortige ärztliche Beratung erfordern.

1. Chronische Herzinsuffizienz

Das Herz übernimmt in unserem Körper die Rolle einer Pumpe, durch die das Blut von den Lungen zu den Organen und Geweben zirkuliert und diese mit Sauerstoff sättigt. Wenn die Arbeit des Herzens gestört ist, bleibt das Blut an der Peripherie zurück und die Person entwickelt Schwellungen der Beine, Knöchel und des unteren Rückens.

Normalerweise schwellen die Beine am späten Nachmittag an. Beim Klicken auf den Bereich des Ödems bleibt eine Fossa, die langsam verschwindet. Wenn die Krankheit fortschreitet, wird der Blutabfluss aus der Lunge gestört. Dann treten Husten und Rasseln auf.

In schweren Fällen ist der Blutabfluss aus den inneren Organen gestört. In der Bauchhöhle sammelt sich Flüssigkeit, der Magen nimmt zu. Dieser Zustand wird als Aszites bezeichnet.

2. Nierenerkrankung

Wenn Nierenerkrankungen die Bedingungen für die Zurückhaltung von Natrium und Körperflüssigkeiten schafft. Im Gegensatz zum Herzödem nimmt das Nierenödem morgens zu. Oft treten Schwellungen im Gesicht und im Augenbereich auf. Hände und Füße schwellen an, besonders um die Knöchel und Unterschenkel.

Bei einer Nierenfunktionsstörung tritt das sogenannte nephrotische Syndrom auf. Wenn dies geschieht, geht Protein im Urin verloren, der Proteingehalt im Blut nimmt ab und es werden Bedingungen für die Ansammlung von Flüssigkeit in den Geweben geschaffen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass der Urin schaumig wird, der Appetit nachlässt und das Gewicht im Zusammenhang mit der Flüssigkeitsansammlung im Körper steht.

3. Zirrhose

Bestimmte Erbkrankheiten, Hepatitis B oder C, Alkoholmissbrauch und endokrine Störungen können zu Leberzirrhose führen. Bei Leberfunktionsstörungen wird der Blutabfluss aus den inneren Organen gestört, die Eiweißproduktion im Körper nimmt ab, Ödeme der Beine entstehen, Flüssigkeit sammelt sich im Bauchraum (Aszites).

Frühe Symptome einer Zirrhose können Übelkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Schwäche und erhöhte Müdigkeit sein.

4. Verletzung des Blutabflusses

Wenn der Blutabfluss blockiert wird, entsteht ein Ödem. Dies kann zum Beispiel der Fall sein, wenn tiefe Venen der Beine mit Blutgerinnseln verstopft sind. Bei einer tiefen Venenthrombose können Sie Schmerzen im Bein spüren oder Rötung bemerken.

Darüber hinaus kann ein wachsender Tumor den Blutfluss durch die Lymph- oder Blutgefäße stören. Diese Bedingungen sind lebensbedrohlich und erfordern dringend ärztliche Hilfe.

5. Allergische Reaktion

Die Ursache eines allergischen Ödems kann sein: Lebensmittel, Medikamente, Blumen, Tiere, Insektenstiche, bei denen eine Person Überempfindlichkeit entwickelt hat. Der Unterschied beim allergischen Ödem ist, dass es sich innerhalb weniger Minuten plötzlich entwickelt. Eine Person hat keine Schmerzen, aber ein allergisches Ödem ist eines der gefährlichsten für das Leben. Schwellung des Kehlkopfes und der Zunge kann zum Ersticken und zum Tod führen.

6. Präeklampsie

Präeklampsie ist eine schwerwiegende Komplikation der Schwangerschaft. Das Ödem der Präeklampsie geht mit einem Druckanstieg und einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion einher. Dies ist ein sehr gefährlicher Zustand, der das Leben sowohl der Mutter als auch des ungeborenen Kindes gefährdet. Daher sollten Sie während der Schwangerschaft regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen. Nur er kann ein schwaches Ödem während der Schwangerschaft von einem kritischen Zustand unterscheiden.

Ursachen von Ödemen und wie man überschüssiges Wasser entfernt

Ödeme machen vielen Menschen Sorgen. Oft werden sie sogar mit überschüssigem Fett verwechselt und versuchen, mit Diäten, Fastentagen und körperlicher Bewegung Wasser herauszubringen. Dieser Ansatz funktioniert nicht nur nicht, sondern verschärft auch das Problem. Schauen wir uns die Ursachen für die Flüssigkeitsansammlung an und wie man sie entfernt.

Was ist geschwollen?

In der Medizin wird Ödem als überschüssige Flüssigkeitsansammlung im Körper bezeichnet. Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser, von denen sich 2/3 in den Körperzellen befinden. In dem Raum zwischen den Zellen befindet sich auch Wasser - 1/3 der Gesamtmenge. Wenn die Wassermenge im interzellulären Raum zunimmt, tritt ein Ödem auf.

Ödeme sind häufig und lokal. Insgesamt sind Gewichtsschwankungen zu erkennen. Zum Beispiel haben Sie am Morgen ein Gewicht, und am Abend werden Sie zwei Kilogramm schwerer (Kalibrierer). Lokal ist mit spezifischen Erkrankungen wie Angioödem, Ödem bei Beinerkrankungen oder Lymphgefäßen verbunden.

Die häufigste Ursache für Ödeme

Es gibt viele Ursachen für das Zurückhalten von Flüssigkeit. Wir werden sie weiter unten betrachten, und jetzt werden wir den Hauptpunkt herausgreifen - eine Verletzung des Wasser-Salz-Stoffwechsels. Der Wasser-Salz-Stoffwechsel ist der Eintritt in den Körper und die Entfernung von Wasser und Mineralsalzen. Übermäßige oder unzureichende Wasserzufuhr, übermäßige oder unzureichende Salzzufuhr verursachen Ödeme.

Übermäßiger Wasserverbrauch ist äußerst selten. Durchschnittlich muss ein gesunder Mensch 1,5-2 Liter Wasser pro Tag trinken. Die meisten Menschen trinken nicht so viel und ersetzen Wasser durch süßen Tee, Kaffee und andere Getränke. Wasser und Getränke sind jedoch nicht dasselbe. Auf die Körperzellen wirken sie anders. Zu viel Wasser wird, wenn die Funktion des Ausscheidungssystems durch eine akute oder chronische Nierenerkrankung beeinträchtigt wird.

Salzige Nahrung enthält Wasser im Körper, daher wird empfohlen, den Salzgehalt von einer gesunden Ernährung auszuschließen. Salzmangel verursacht auch Flüssigkeitsretention. Wenn sich in der Zelle wenig Salz befindet, bleibt das Wasser nicht in der Zelle und dringt in den extrazellulären Raum ein und bildet ein Ödem.

Anzeichen einer Verletzung des Wasser-Salz-Stoffwechsels:

1. Gewichtsschwankungen während des Tages im Bereich von 1-2 kg;
2. Große Körpergrößen bei geringem Gewicht;
3. Schlaffheit der Haut;
4. Spuren auf der Haut durch Bettwäsche oder Kleidung.

Um einen Wasser-Salz-Austausch herzustellen, ist es notwendig, ausreichend Wasser zu trinken und genug Salz zu konsumieren - nicht um es aufzugeben und nicht zu übertreiben. Wenn Sie jeden Tag die gleiche Menge Wasser trinken und genug Salz zu sich nehmen, wird sich die Qualität Ihres Körpers in 2-3 Monaten merklich verbessern.

Andere Ursachen für Ödeme

Nicht nur Verletzungen des Wasser-Salz-Stoffwechsels verursachen Flüssigkeitsretention. Sie begleitet häufig Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hormonelle Störungen, Diabetes mellitus, Nieren- und Lymphgefäßerkrankungen, chronischen Stress und eine sitzende Lebensweise.

• Flüssigkeitsretention tritt bei hohem und niedrigem Druck auf. Um Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, muss der Druck normalisiert werden.
• Störungen der Arbeit von Schilddrüsenhormonen und Sexualhormonen gehen immer mit Ödemen einher. Um sie loszuwerden, müssen die Hormonspiegel der Streuner normalisiert werden.
• Diabetes und der Missbrauch von Kohlenhydratnahrungsmitteln erhöhen den Blutzuckerspiegel, was die Funktion der inneren Organe einschließlich der Arbeit des Ausscheidungssystems beeinflusst. Es gibt Ernährungsbedürfnisse für Diabetiker, aber wenn Sie nicht krank sind, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel Kohlenhydrate essen. Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate und kontrollieren Sie den Verbrauch von Komplexen. In einem Monat werden Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert.
• Nierenerkrankungen stören das Ausscheidungssystem. Um überschüssiges Wasser loszuwerden, muss die Krankheit geheilt werden.
• Eine Verletzung des Lymphflusses führt immer zu einer Stagnation des Wassers und wird durch verschiedene entzündliche Erkrankungen hervorgerufen, so dass Krankheiten behandelt werden und überschüssige Flüssigkeit austritt.
• Chronischer Stress führt zu einem Anstieg des Cortisols und Cortisol hält die Flüssigkeit im Körper zurück. Kontrollieren Sie den Stresspegel - die Schwellung lässt nach.
• Bei geringer körperlicher Aktivität wird die Arbeit einer Reihe von Körpersystemen gestört, was auch zu Flüssigkeitsstagnation führen kann.

Regeln zur Beseitigung von Ödemen

Zuerst müssen Sie die Ernährung ändern und das Trinkverhalten normalisieren. Alle Körperzellen bestehen aus Eiweiß, es muss in ausreichenden Mengen gegessen werden. Fette werden für das Hormonsystem benötigt, sodass Fette nicht während des aktiven Gewichtsverlusts zu stark reduziert werden können. Kohlenhydrate sollten in Maßen gegessen werden, um den Verbrauch von Zucker und zuckerhaltigen Produkten wie Honig, Trockenfrüchten und Früchten zu minimieren.

Wasser ist notwendig, damit der Körper normal funktioniert. Trinken Sie täglich dieselbe Menge Wasser. Salzkonsum kontrollieren - Salznahrung, aber Salzgehalt (gesalzener Fisch, hausgemachte Gurken, Käse, Wurstwaren, Snacks) verweigern.

Bewegen Sie sich mehr - beginnen Sie mit dem Training und steigern Sie die Aktivität außerhalb des Trainings. Hohe Mobilität verbessert die Durchblutung, hilft, Gewicht zu reduzieren und Stagnation im Gewebe zu vermeiden.

Machen Sie eine Umfrage und behandeln Sie chronische Krankheiten. Warten Sie nicht auf eine Verschlechterung und denken Sie daran, dass Vorbeugung die beste Behandlung ist.

Die meisten Menschen suchen nach schnellen Methoden, um Ödeme zu beseitigen. Aber alles schnell führt zu einem kurzfristigen Ergebnis und beseitigt nicht die Ursache. Alle oben genannten Empfehlungen erfordern Zeit, regelmäßige Implementierung und manchmal auch Materialkosten für die Untersuchung und Behandlung (Kalibrator). Aber im Gegensatz zu Massagen, Fastentagen, Saunen und Wasseranwendungen beseitigen sie die Ursache. Sie müssen nur das Ergebnis beibehalten und auf Ihre Gesundheit achten.