Wir waren alle in einer unangenehmen Situation, als wir nach dem Schwimmen oder sogar direkt danach zur Toilette gehen wollten. Aber viele von uns sind zu schüchtern, um es überhaupt zu sagen, nicht mit einem Arzt darüber zu sprechen. Dies ist die Norm, und dies ist eine vernünftige Erklärung aus medizinischer Sicht.
IHR URINÄR-BLASEN IST RECHT ERREICHT
Zunächst ist es nicht deine Schuld und es ist aus Gründen geschehen, die absolut außerhalb deiner Kontrolle liegen. Es geht um die Wassertemperatur: Je niedriger sie ist, desto höher ist die Diurese (dies ist der medizinische Name für mehr Wasserlassen). Dieses Phänomen wird als Wasserdiurese bezeichnet.
WARUM PASSIERT
Kaltes Wasser entzieht den subkutanen Blutgefäßen Wärme.
Blutgefäße verengen sich, der Blutfluss in den Gliedmaßen verringert den Wärmeverlust.
Der kleinere Durchmesser der Gefäße führt zu einem starken Druckanstieg in ihnen.
Der Körper versucht Druck abzubauen und Flüssigkeit zu entfernen.
Der einfachste und günstigste Weg, dies zu tun, ist zu pinkeln.
Infolgedessen fühlen sich die Menschen unwohl: Ohne ordentliche Übung wissen manche nicht, wie sie in eisigem Wasser urinieren sollen; andere verspüren das Bedürfnis, sich bereits am Ufer zu entlasten, und dieses Verlangen nimmt um das Hundertfache zu, weil sich die Muskeln letztendlich entspannen.

WAS PASSIERT IM POOL
Dieses Phänomen gilt nicht ausschließlich für kaltes Wasser. Viele sind in verschiedenen Arten von Becken darauf gestoßen, weil das Wasser in ihnen wärmer als das Meer ist, aber die Temperatur für den menschlichen Körper immer noch unter dem Normalwert liegt.

Wenn Sie von einem warmen Pool zu kalten Orten wie Duschen oder Umkleidekabinen gehen müssen, werden Sie aus dem gleichen Grund oben Gänsehaut am ganzen Körper spüren und ein überwältigendes Bedürfnis haben, zu pinkeln.

Worüber lohnt es sich, sich Sorgen zu machen?

Die Hauptkonsequenz dieses Phänomens ist die Dehydratisierung. Das passiert übrigens Schwimmern, die zum Beispiel den Ärmelkanal betreiben, und ist der Grund, warum ihre Nahrung aus flüssigen Kohlenhydraten besteht. Im Allgemeinen benötigt der Körper einen Liter Wasser pro Stunde. Aufgrund der Diurese des Wassers fließt die nierenreinen Flüssigkeiten jedoch nicht in den Körper zurück, sondern durch den Urin.

Darüber hinaus unterdrücken niedrige Temperaturen die Produktion des Hormons Vasopressin oder ADH, das die Diurese unterdrückt. Daher muss der Schwimmer häufiger urinieren und sein Körper muss mehr trinken, um Flüssigkeitsvorräte aufzufüllen.

Wenn Sie also ins Wasser oder am Ausgang pissen möchten, denken Sie daran, dass dies eine natürliche Reaktion des Körpers ist und nichts dagegen unternommen werden kann. Um Ihre eigene Leistung zu verbessern, trinken Sie Getränke, die Wasser, Glukose und verschiedene Elektrolyte enthalten (z. B. Limonade: Wasser + Zucker + Zitronensaft).

Interessante Möglichkeiten unseres Körpers, erklärt von der Wissenschaft

Interessante Möglichkeiten unseres Körpers, erklärt von der Wissenschaft

Unser Universum ist voller Geheimnisse und wir müssen nicht weit gehen, um sie zu finden. Einige, die schwierigsten Geheimnisse, bewahren unsere eigenen Körper. Und die Frage, warum zum Beispiel Haare grau werden, ist möglicherweise viel interessanter als die Frage, warum schwarze Löcher „ticken“. Zum Glück sorgen sich die Wissenschaftler auch um diese kleinen Alltagsgeheimnisse unseres Körpers und wollen Antworten finden. Als Ergebnis ihrer harten Arbeit kennen wir heute die Lösung mehrerer Geheimnisse, wie zum Beispiel...

Warum enttäuscht uns Ihre Stimme auf der Aufnahme immer?

Eines Tages passiert es jedem. Wir leben unser eigenes Leben und sind uns sicher, dass unsere Stimme ausgezeichnet klingt, aber irgendwann bringt jemand ein Tonbandgerät mit und nimmt unsere Stimme auf Band auf. Und wenn die Wiedergabe beginnt, sind wir sehr überrascht. Weil unsere gleichmäßige, klare Stimme auf dem Band nicht so gut klingt.

Die Tonhöhe ist nicht dasselbe. Der Ton ist nicht derselbe. Wenn Sie ein Mann sind, stellt sich heraus, dass Ihre Stimme höher klingt, als Sie dachten. Und wenn Sie eine Frau sind, wird Ihre wunderbare Sopranistin plötzlich bärtig und klingt extrem leise. Danach besteht Ihr erster Wunsch darin, den Elektronikladen abzubrennen, damit Sie so etwas nie wieder hören können.

Stürzen Sie sich jedoch nicht hinein. Was Sie auf der Aufnahme hören, ist eigentlich Ihre wahre Stimme, während das, was Sie während eines Gesprächs in Ihrem Kopf hören, die „automatisch eingestellte“ Version Ihrer Stimme ist, die ausschließlich Ihnen und keinem anderen gehört wird. Wir hören unsere eigene Stimme, weil Schallwellen von den Stimmbändern zum Trommelfell gelangen und zum Vibrieren bringen. Die Geräuschvibrationen hören jedoch nicht auf: Sie rumpeln um unseren gesamten Schädel herum, werden von ihrer inneren Oberfläche widerhallt, verzerrt und verwandeln sich in das, was wir hören.

Aber warum denken wir immer, dass unsere Stimmen auf der Platte schlechter klingen? Wie die meisten Dinge, die mit Menschen zu tun haben, kommt es auf das an, was wir hören wollen. Männer bevorzugen Frauen mit höheren Stimmen. Frauen dagegen bevorzugen Männer mit tieferen Stimmen, weil eine tiefe, tiefe Stimme mit einem großen, starken Körper in Verbindung gebracht wird und ein solcher Mann als die beste Wahl für eine Frau angesehen wird. Die hohe Tonalität der Stimme ist dagegen mit einem kleinen, anmutigen Körper verbunden, und man darf nicht vergessen, dass die Menschheit insgesamt der Ansicht ist, dass Frauen kleiner sein sollten als Männer. Wenn also ein Mann spricht, scheint es, als würde seine Stimme wie durch einen Subwoofer durch den Schädel dringen und sehr leise klingen. Und die Stimme im Kopf einer Frau klingt hoch und weiblich, und alles ist schön in der Welt. Wenn wir unsere Stimme auf der Aufnahme hören, verstehen wir, wie weit unsere wahre Stimme von dem sexuellen Ideal entfernt ist, das wir uns vorstellen. Die Platte ist eine technologische Lotion, die unser geschminktes Image leicht zerstört.

Warum sehen wir auf Fotos komisch aus?

Das, was mehr Angst macht als Ihre eigene Stimme in der Aufnahme, ist das Ansehen der Fotos Ihrer Freunde. Irgendwann bemerkt man in der Ecke eines einzelnen Fotos eine fremde Person, die wie ein Fremder aussieht, und sagt sich überrascht: Das bin ich! Sie erkennen diese Person auf dem Foto, und das ist schon gut. Das ist nur so, dass diese Person nicht so aussieht wie die, die Sie in Spiegeln, in Fenstern oder in ausgeschalteten glänzenden Monitoren gesehen haben. Bei diesem Mann ist alles... auch ausgeschaltet.

Es gibt jedoch gute Nachrichten! Du bist nicht verrückt. Menschen sehen auf Fotos aus verschiedenen Gründen unterschiedlich aus.

Zuallererst betrachten wir jedes Mal, wenn wir uns im Spiegel betrachten, immer die Reflexion. Und wir vergessen, dass das Spiegelbild überhaupt nicht mit dem realen Bild übereinstimmt. Tatsächlich sehen wir im Spiegel, was wir sehen wollen, und wir gewöhnen uns im Laufe der Zeit sehr an das Bild im Spiegel. Und wenn uns plötzlich jemand unser Foto zeigt, dann sehen wir plötzlich, dass sich unser Gesicht „völlig verändert“ und asymmetrisch geworden ist.

Ein weiterer Grund, warum uns sowohl Foto- als auch Videokameras eine „komische Version von uns“ geben, ist, dass das menschliche Auge und das Kameraobjektiv unterschiedlich funktionieren. Eine andere Sache, die leicht zu vergessen ist: Es gibt keinen objektiven Weg, um herauszufinden, wie dieses oder jenes Ding wirklich aussieht. Tatsächlich kommt es darauf an, wie unser Auge und unsere Kamera mit reflektiertem Licht umgehen. Sie können durch ein Kameraobjektiv seltsam aussehen, aber Sie werden noch seltsamer aussehen, wenn Sie sich plötzlich durch die Augen einer Katze betrachten.

Die Kamera funktioniert nicht wie Ihr Auge, aber das ist noch nicht alles. Es gibt noch verschiedene Kameras, die anders funktionieren. Beispielsweise verkürzt ein Teleobjektiv die Entfernung zwischen einem Fotografen und einem Motiv. Unbelebte Objekte leiden darunter wenig, aber eine Person kann sich sehr ändern, da Teleobjektive den Abstand von der Nase zu den Ohren verringern können, was zu einer Änderung der Proportionen des Gesichts führt. Objektive in anderen Objektiven können den gegenteiligen Effekt haben, durch sie können Sie zum Beispiel dicker aussehen. Vergessen Sie auch nicht die Beleuchtung. Wenn es falsch ist, kann sogar ein sehr guter Schuss zu etwas Schrecklichem werden.

Wenn Sie all diese Dinge zusammenfassen, werden Sie verstehen, dass jede Vorstellung von Ihnen subjektiv ist und kein Bild, das Sie sehen, als "die wahre Version von Ihnen" bezeichnet werden kann. Entspannen Sie sich und denken Sie eine Weile darüber nach.

Warum schrumpft die Haut an den Fingern vor dem Wasser?

Jeder weiß, wie man feststellen kann, dass es Zeit ist, aus dem Bad auszusteigen: Wenn das Wasser im Bad abgekühlt ist und die Bierflasche leer ist. Als wir jünger waren, gab es jedoch eine andere, die der Leber weniger schadete, als zu wissen, dass es an der Zeit war, aus dem Bad zu gehen. Die Wissenschaft konnte lange Zeit nicht beantworten, warum dies so ist. Jetzt scheinen sie diese harte Nuss gespalten zu haben.

Es gibt eine Theorie, in der es vorgeschlagen wurde, dass die Faltenbildung der Haut an den Fingern nicht nur eine bestimmte Funktion hat, sondern auch einen gewissen evolutionären Vorteil darstellt, der es ermöglicht, nasse Objekte genauer zu erfassen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Falten, die sich allmählich an den Fingerspitzen bilden, den Laufflächen von Gummireifen oder einem anderen Material mit einem hohen Reibungskoeffizienten ähneln. In der heutigen Welt erlauben uns diese Falten an den Fingern, die Seife besser zu halten. Und das im Allgemeinen alles.

Wenn Sie jedoch auf die Zeit des Höhlenmenschen zurückblicken, dann waren vielleicht die geschrumpften Finger ein großer Vorteil, den unsere Vorfahren in einem feuchten Klima hatten, das zum Überleben genutzt wurde. Der zusätzliche Griff, den die geschrumpften Finger gaben, erlaubte ihnen, ihre Speere und andere Waffen zu halten, mit denen sie hungrige Raubtiere bekämpften.

Übrigens werden die Finger im Wasser nicht schrumpfen, wenn die Nerven dieser Finger beschädigt werden. Dies ist ein klarer Beweis dafür, dass das Falten der Finger eine absichtliche Reaktion unseres Nervensystems ist, das einige Tricks kennt, um ein längeres Leben zu ermöglichen.

Warum ist es wahrscheinlicher, dass Kälte in der Toilette ist?

Haben Sie sich jemals mitten in einem heißen Tag auf eine kalte Klimaanlage gefühlt und möchten, dass Sie schreiben möchten? Oder sind Sie jemals mit kaltem Wasser in den Pool getaucht und haben festgestellt, dass Sie zur Toilette gehen möchten, obwohl nichts ähnliches vor dem Sprung in den Pool war? Wenn Sie das noch nicht bemerkt haben, wissen Sie es jetzt, denn es ist ein bekanntes wissenschaftliches Phänomen. Erleuchten Sie uns, Wissenschaft: Warum urinieren wir mehr, wenn uns kalt ist?

Das Phänomen, das uns in der Kälte mehr urinieren lässt, nennt man "Kalte Diurese". Der Temperaturabfall und die Häufigkeit der Toilettenbesuche sind exponentiell. Je kälter es wird, desto mehr scheint es der Person, dass der Urin schwer geworden ist, und es hat begonnen, die Blasenwände stärker zu drücken. Es ist schwierig, den Grund für die Überlastung der Blase zu ermitteln. Anscheinend kann heute niemand genau sagen, warum das so ist.

Einer der führenden Theorien zufolge sind dies jedoch Blutgefäße, die in der Kälte, vor allem in den Gliedmaßen, zu schrumpfen beginnen. Als Ergebnis beginnt sich das Blut allmählich tief in den Körper zu bewegen. Sie will heiß bleiben und bietet daher Ihren Gliedmaßen den selbständigen Umgang mit all diesen kalten Dingen. Ein Nebeneffekt der "Blutrückzug" -Taktik ist, dass in großen Arterien und Venen der Druck um ein Vielfaches ansteigt, was letztendlich die Nieren drückt. Die Nieren wiederum versuchen, den erhöhten Druck auszugleichen, und beginnen schnell, "Wasser abzulassen".

Warum wachst du nach dem Trinken auf?

Nach einer Nacht des Trinkens sieht nichts so attraktiv aus wie Ihr eigenes Bett. Tiefschlaf, der den langen Abend, in dem die Leber bombardiert wurde, ersetzt, ist vielleicht der beste Traum von allen, und Sie hoffen daher, mindestens bis zum Abendessen schlafen zu können. Aber dann wachst du auf. Um 3 Uhr morgens. Die Müdigkeit ist nicht verschwunden, aber Sie sind trotzdem wach. Und es ist, als ob es nicht genug ist, dass Sie Schlafstörungen zum unpassendsten Zeitpunkt erleben. Außerdem beginnen die kleinen alkoholischen Dämonen, die durch Ihre Adern rauschen, allmählich den Kampf mit den langweiligen Kater-Trollen zu verlieren. Alles, was Sie jetzt tun möchten, ist, die Augen zu schließen und an einen warmen und dunklen Ort zurückzukehren, an dem keine Kopfschmerzen auftreten. Es hilft jedoch nichts, der Schmerz lässt nicht nach, und nach 4 Stunden müssen Sie zur Arbeit gehen.

Jeder, der früher oder später Alkohol getrunken hat, wird mit dem oben beschriebenen merkwürdigen Phänomen konfrontiert, wenn Alkohol eine ganze Kette von Hormonen aktiviert, die für Ihr Erwachen verantwortlich sind.

Wenn Sie trinken, ist Ihr Körper damit beschäftigt, das Gift zu assimilieren, das Sie ständig darin einfüllen. Das braucht viel Zeit. Ihre Nacht kann an dem Punkt enden, an dem Sie sich auf dem Billardtisch übergeben werden, aber die Arbeit Ihrer Leber beginnt gerade erst. Die Leber verarbeitet Alkohol intensiv, während Sie trinken, mit dem Chef sprechen, nach Hause gehen, den Schlüssel kaum im Schlüsselloch bekommen, und schließlich schlafen Sie ein. Und dann - die Glocke läutet. Sie schlafen bereits friedlich zu diesem Zeitpunkt, aber Ihr Körper profitiert nicht von diesem Traum. In diesem Moment ist es sehr glücklich, dass Sie sich für Ethanol entschieden haben, und der Modus „Wir beginnen endlich zu reinigen“ wird aktiviert, was zu einer Verletzung des Schlafzyklus führt.

Dieser Effekt kann natürlich vermieden werden, wenn Sie nur ein oder zwei Haufen trinken. Oder umgekehrt, Sie können so viel trinken, dass Sie garantiert im Koma liegen. Jeder andere Zustand als die oben genannten kann dazu führen, dass ein „interner Wecker“ ausgelöst wird, der Sie zur quälenden Nachtüberwa- chung der Serie schickt.

Warum willst du nach dem Schwimmen schreiben?

Wir waren alle in einer unangenehmen Situation, als wir nach dem Schwimmen oder sogar direkt danach zur Toilette gehen wollten. Aber viele von uns sind zu schüchtern, um es überhaupt zu sagen, nicht mit einem Arzt darüber zu sprechen. Aber ich beeile mich zu trösten, ES IST NORM, und dies ist eine vernünftige Erklärung aus medizinischer Sicht. Wenn Ihnen jedoch immer noch Probleme mit der Blasenentzug vorkommen, sollten Sie diesen Artikel auf jeden Fall lesen und etwas über den physiologischen Hintergrund dieses Phänomens und über die weiteren Schritte erfahren.

Deine Blase hat das Richtige getan

Zunächst ist es nicht deine Schuld und es ist aus Gründen geschehen, die absolut außerhalb deiner Kontrolle liegen. Es geht um die Wassertemperatur: Je niedriger sie ist, desto höher ist die Diurese (dies ist der medizinische Name für mehr Wasserlassen). Dieses Phänomen wird als Wasserdiurese bezeichnet.

Warum passiert das?

1. Kaltes Wasser entzieht den subkutanen Blutgefäßen Wärme.
2. Blutgefäße verengen sich, der Blutfluss in den Gliedmaßen verringert den Wärmeverlust.
3. Der kleinere Durchmesser der Gefäße führt zu einem starken Druckanstieg in ihnen.
4. Der Körper versucht Druck abzubauen und Flüssigkeit zu entfernen.
5. Der einfachste und günstigste Weg, dies zu tun, ist zu pinkeln.

Infolgedessen fühlen sich die Menschen unwohl: Ohne ordentliche Übung wissen manche nicht, wie sie in eisigem Wasser urinieren sollen; andere verspüren das Bedürfnis, sich bereits am Ufer zu entlasten, und dieses Verlangen nimmt um das Hundertfache zu, weil sich die Muskeln letztendlich entspannen.

Was passiert im Pool?

Dieses Phänomen gilt nicht ausschließlich für kaltes Wasser. Viele sind in verschiedenen Arten von Becken darauf gestoßen, weil das Wasser in ihnen wärmer als das Meer ist, aber die Temperatur für den menschlichen Körper immer noch unter dem Normalwert liegt.

Wenn Sie von einem warmen Pool zu kalten Orten wie Duschen oder Umkleidekabinen gehen müssen, werden Sie aus dem gleichen Grund oben Gänsehaut am ganzen Körper spüren und ein überwältigendes Bedürfnis haben, zu pinkeln.

Worüber lohnt es sich, sich Sorgen zu machen?

Die Hauptkonsequenz dieses Phänomens ist die Dehydratisierung. Das passiert übrigens Schwimmern, die zum Beispiel den Ärmelkanal betreiben, und ist der Grund, warum ihre Nahrung aus flüssigen Kohlenhydraten besteht. Im Allgemeinen benötigt der Körper einen Liter Wasser pro Stunde. Aufgrund der Diurese des Wassers fließt die nierenreinen Flüssigkeiten jedoch nicht in den Körper zurück, sondern durch den Urin.

Darüber hinaus unterdrücken niedrige Temperaturen die Produktion des Hormons Vasopressin oder ADH, das die Diurese unterdrückt. Daher muss der Schwimmer häufiger urinieren und sein Körper muss mehr trinken, um Flüssigkeitsvorräte aufzufüllen.

Wenn Sie also ins Wasser oder am Ausgang pissen möchten, denken Sie daran, dass dies eine natürliche Reaktion des Körpers ist und nichts dagegen unternommen werden kann. Um Ihre eigene Leistung zu verbessern, trinken Sie Getränke, die Wasser, Glukose und verschiedene Elektrolyte enthalten (z. B. Limonade: Wasser + Zucker + Zitronensaft).

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Ist das Schreiben beim Schwimmen gefährlich - Video

Wenn Sie gerne beim Schwimmen schreiben, dann schauen Sie sich dieses kurze Video an, das wissenschaftlich und faszinierend über die Gefahren dieser Gewohnheit erzählt.

Was kann man vor und nach dem Schwimmen im Pool essen?

Home → Essen → Wie → Was können Sie vor und nach dem Schwimmen in einem Pool essen?

• fehlende axiale Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule;
• horizontale Position - wirkt sich positiv auf die Flüssigkeitsverteilung im Körper aus. Das Herz arbeitet effizienter und "leichter", da das Blut mit viel weniger Strom und weniger Partialdruck zu ihm kommt als beim Gehen (man muss sich nur vorstellen, wie viel Anstrengung die Gefäße aufwenden müssen, um Blut von den Beinen nach oben zu heben).
• der kühlende Effekt des Eintauchens des Körpers in kaltes Wasser (im Durchschnitt liegt die Temperatur bei 24-28 Grad). Der Blutfluss in den Kapillaren wird verbessert - die Haut erhält nicht nur ein Wohlbefinden, sondern auch eine verjüngende Wirkung.

Der einzige Nachteil, dem eine am Schwimmen Beteiligte begegnen kann, ist, dass das Prinzip der Filterung sowjetischer Schwimmbäder (wie Olimpiyskiy oder Baumansky) gleich geblieben ist: Je mehr Chlor, desto besser. In solchen Pools sind Wasserversorgungsfilter installiert, die bei steigender Keimkonzentration automatisch Chlor ins Wasser geben. Daher kann der Besucher trockene Haut haben und in einigen Fällen allergische Reaktionen auftreten (wiederum leidet die Haut und die Schleimhaut - die Person fängt an zu niesen, ihre tränenden Augen und ihre laufende Nase erscheinen). Sie sollten jedoch nicht schwimmen, wenn Sie das Wasser im konditionellen "Olympic" nicht mögen - probieren Sie den Pool in einem Fitnessclub oder in einem kleinen Pool mit geringerer Arbeitsbelastung und Beweglichkeit.

Mahlzeiten vor und nach dem Schwimmen

Wenn eine Person in kaltes Wasser gerät, steigt die Aktivität ihrer Muskelgruppe um 30%. Ich recherchierte zu diesem Thema und fand heraus, dass eine Person, die im Wasser schwimmt und deren Temperatur 26 Grad beträgt, in 45 Minuten 160 Kalorien mehr verbringt als jemand, der in derselben Pulszone auf der Straße trainiert. Die Muskeln, die sich in der Kälte befinden, müssen Energie aufwenden, um die Homöostase aufrechtzuerhalten (Konstanz der inneren Umgebung), was zu einem großen Kalorienverlust führt. Eine warme Dusche hinter dem Pool trägt dazu bei, dass das Sympathikussystem auf den Parasympathikus umschaltet (plus während des Trainings haben wir das Gehirn von Zucker befreit). Deshalb nach dem Schwimmen so viel Hunger.

Was gibt es vor und nach dem morgendlichen Training im Pool?

Wenn Sie beim Schwimmen Sodbrennen haben, sollten Sie diese Tatsache nicht ignorieren. Es ist besser, den Grund zu finden und einen Gastroenterologen zu konsultieren. Vielleicht ist es eine allergische Reaktion auf Chlor, und Sodbrennen hat nichts mit der Nahrung zu tun, die Sie essen. Um dies herauszufinden, versuchen Sie, verschiedene Kohlenhydrate zu unterschiedlichen Zeitpunkten während der Woche zu sich zu nehmen - lange vor dem Training und unmittelbar davor - und beobachten Sie, wie Ihr Körper reagiert. Wenn der Grund nicht in der Nahrung liegt, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der die notwendigen Arzneimittel vorschreibt. Nun, wenn Sie vor dem Training schwere Proteine ​​und kurze Kohlenhydrate gegessen haben, wird Sie das Sodbrennen natürlich überraschen.

Profisportler können für ein Training im Pool 1 500-2 000 Kalorien ausgeben. Deshalb können sie nach dem Schwimmen alles essen. Und wenn ein Mann in 45 Minuten 500 Meter Brustschwimmen schwimmt, verbrennt er maximal 150-200 Kalorien. Es gibt also alles, was Sie wollen, wahllos, eine solche Person ist es nicht wert - die für das Training aufgewendeten Kalorien müssen Sie mit einem kleinen Defizit füllen.

Was gibt es vor und nach dem abendlichen Training im Pool?

Allerdings ist nicht jeder zu einem solchen Snack bereit - viele Menschen bezeichnen aus Unkenntnis dasselbe Protein als "Chemie" (sie wissen nicht, dass Protein ein hochkonzentriertes micellares Protein ist). In diesem Fall ist es ratsam, eine Stunde vor dem Schwimmen Saft, frischen Saft oder Fruchtsaft zu trinken. Dies ist notwendig, um den Zuckerspiegel wieder etwas anzuheben. Aber Sie sollten nicht viel Saft trinken - 100 bis 200 Gramm, nicht mehr (Sie müssen hohe Dosen Zucker vermeiden, um keinen Insulinstoß zu verursachen und das oben erwähnte parasympathische System zu starten).

Da die zyklische Belastung den Muskelaufbau nicht fördert, müssen Sie nach dem Training nicht mehr Eiweiß und Zucker essen. Sie müssen jedoch das Gehirn täuschen. Zu diesem Zweck eignen sich fettarmer Hüttenkäse mit Rosinen, ein Löffel Joghurt mit Beeren, ein Salat mit 20 bis 30 Gramm gekochten oder Thunfischkonserven, Kefir mit Hüttenkäse. Im Allgemeinen können es sowohl Faser- als auch kleine Milchproteine ​​sein. Gehen Sie auf keinen Fall hungrig ins Bett und vergessen Sie nicht die Größe der Portion - es sollte nicht mehr als eine Handvoll von zwei Palmen sein.

Warum will ich nach dem Pool schreiben?

Eingetragen am: 15.05.2005
Nachrichten: 324
Standort: Rostow am Don

Ich frage mich, warum nicht jeder schreiben will? Mit einer neuen Verletzung war es dasselbe für mich, aber jetzt bin ich ruhig im Meer, ich kann im Pool schwimmen. Für mich ist das Problem, dass ich fürchterlich friere. Kein Gramm Fett, kühl auf Wassertemperatur. Ich atme schon in der Kälte. Ich muss sofort raus (und ich habe genug Minen für 10-15. Aber nach dem Aufwärmen fühle ich mich großartig

Zuletzt geändert von beeinbag (Mo 16.11.2009 13:19), insgesamt 1-mal bearbeitet

Warum ist das Urinieren in einem Pool gefährlich für die Gesundheit?

Und obwohl niemand das zugibt, wissen die Wissenschaftler mit Sicherheit, dass einige Besucher des Pools, während sie sich im Wasser befinden, „auf eine kleine Weise“ zur Toilette gehen. Dies wird durch die Ergebnisse zahlreicher Wasserproben in verschiedenen Pools und Wasserparks angezeigt.

Die meisten von uns ziehen es jedoch vor, nicht darüber nachzudenken: Moderne Desinfektionsmittel, die großzügig mit Schwimmbadwasser verdünnt sind, sollten die Abfallprodukte neutralisieren. Aber gerade darin liegt die Hauptgefahr.

Bleichpulver wird am häufigsten zur Desinfektion von Wasser in öffentlichen Schwimmbädern verwendet - der beißende Bleichmittelgeruch wird oft direkt am Wasserrand wahrgenommen. Durch die Reaktion der Bestandteile des Urins mit Bleichmittel entstehen gefährliche flüchtige Substanzen wie Trichloramin und Chlorcyanid. Diese hochgiftigen Substanzen können in hohen Dosen den Körper schädigen: reizen die Schleimhäute und verursachen sogar Asthma.

Natürlich erreicht der Stoffgehalt in den meisten Fällen keine bedrohlichen Werte, aber bei Spitzenbesuchen des Pools oder des Wasserparks kann der sichere Wert überschritten werden. Um keine unnötige Gefahr für sich selbst und andere zu schaffen, empfehlen die Forscher den Besuchern des Pools, verantwortungsbewusster zu sein und die Toilettenräume zu besuchen, bevor sie in den Pool eintauchen.

Wie können Wissenschaftler herausfinden, wie hoch die Urinkonzentration in einem Pool ist?

Eine billige und schnelle Analysemethode ist die Suche nach Spuren von Acesulfam-Kalium, einem beliebten Süßungsmittel unter dem Code E950, der in einer Vielzahl von Produkten verwendet wird. Dieses Supplement wird nicht vom Körper aufgenommen, es bleibt chemisch stabil und wird mit dem Urin vollständig ausgeschieden.

Die Wissenschaftler nahmen Wasserproben aus 31 Becken und mehreren Wasserparks und untersuchten sie. Daraus schlussfolgerten sie, dass das Becken mit 830.000 Litern etwa 75 Liter Urin enthält, mit einer durchschnittlichen Besucherfrequenz. Keine besonders angenehme Figur, vor allem wenn man sich vorstellt, dass dies für ein halb gefülltes, ziemlich großes Bad reicht.

Warum willst du nach dem Pool schlafen?

Ich ging zum Pool. Sie sagen, dass es gut klingt und im Allgemeinen gut für Körperform und Gesundheit ist. Aber hier bin ich, wie es ist, im Gegenteil, es neigt ständig zum Schlafen. Warum willst du nach dem Pool schlafen?

Ein Besuch im Pool wirkt sich positiv auf die Arbeit des Nervensystems aus. Es lindert Stress und lädt mit positiver Energie auf, steigert die Effizienz und fördert einen erholsamen Schlaf. Daher möchten viele Leute nach dem Pool schlafen. Das ist ganz normal. Schwimmen wird als eine einfache und sehr angenehme Art betrachtet, eine Portion Vitalität zu erhalten und den Körper zu stärken. Durch Schwimmen können Sie nahezu alle Muskelgruppen harmonisch entwickeln. Es stärkt die Gelenke und stabilisiert den Zustand des Körpers. Sowohl Menschen mit Skoliose als auch Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, empfehlen Ärzte oft, den Pool zu besuchen. Schwimmen hilft, die richtige schöne Haltung zu gestalten. Diese Art von körperlicher Aktivität ermöglicht es Ihnen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Schwimmen gilt als aerobe Übung. Daher ist es angenehm und nützlich, Kalorien damit zu verbrennen. Frauen sollten jedoch bedenken, dass das Schwimmen zu oft negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. Schließlich entwickelt diese Art von körperlicher Aktivität Schultern, Arme und Hüften perfekt. Professionelle Schwimmer können leicht an ihrer Körperstruktur unterschieden werden. Wenn jedoch eine Person nur ein paar Mal in der Woche zum Pool geht und für eine Sitzung von etwa 500 Metern schwimmt, gibt es nichts zu befürchten. Unter einer solchen körperlichen Aktivität wird die Figur überhaupt nicht leiden. Sie wird im Gegenteil straffer.

Darüber hinaus gilt das Schwimmen im Pool als eine der einfachsten Möglichkeiten, den menschlichen Körper zu temperieren. Eine solche körperliche Aktivität wird das Immunsystem stärken, die Arbeit des Herzens, der Atmungsorgane und der Blutgefäße positiv beeinflussen und die Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Beschwerden erhöhen. Trotz des Wunsches, nach dem Pool zu schlafen, sollten Sie das Schwimmen nicht aufgeben. Denn es wirkt sich nicht nur positiv auf das Nervensystem aus, sondern auch auf den gesamten Körper sowie auf den Körper. Moderate Belastungen helfen jeder Person, ihr Aussehen zu verbessern und ihre Gesundheit zu verbessern.

Warum es besser ist, nicht in den Pool zu schreiben

Kinder machen es regelmäßig, Erwachsene - seltener und ein wenig geheimnisvoll, aber manchmal auch sündig. Ist es schlecht im Pool zu schreiben? Wie Experten sagen, nicht nur schlecht von der moralischen Seite, sondern sogar gefährlich für die Gesundheit!

Jeder weiß, dass das Wasser in den Pools mit Chlor gesättigt ist, er ist es, der Bakterien abtötet. Dies gibt Ihnen jedoch nicht das Recht, Ihre Blase beim Schwimmen zu lindern. Es ist nicht nur unhöflich gegenüber anderen Schwimmern, Sie gefährden trotzdem Ihre eigene Gesundheit. Diese Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern der Peking University (China) und der Indiana University (USA) gemacht.

In ihrer Studie argumentieren Wissenschaftler, dass sich durch Vermischen von menschlichem Urin und Chlor sogenannte „Lichtdesinfektionsprodukte“ bilden können. Solche Nebenprodukte umfassen beispielsweise Trichloramin. Es ist gefährlich, da es die Atemwege schädigen und Augen und Haut reizen kann. Chlorcyanid, das zuvor als chemischer Kampfstoff eingesetzt wurde, wird ebenfalls gebildet. Und wenn die Konzentration dieser Substanzen im Pool minimal ist, finden sie ihren Weg in den Körper.

Wie viel Urin ist im Wasser?

Bei den Messungen wurde festgestellt, dass für jede Person im durchschnittlichen Pool zwischen 30 und 80 Milliliter Urin vorhanden sind. Das ist ein bisschen aber trotzdem.

Übrigens sind es diese „leichten Desinfektionsprodukte“, die den Pools ihren eigenen Geruch verdanken, der jedem erfahrenen Badegast so vertraut ist.

Fazit: Die Wissenschaftler empfehlen dringend, vor dem Baden in die Toilette zu gehen und danach zu duschen.

Auf andere Weise im Meer

Laut anderen Studien der American Chemical Society können Sie nach Belieben im Meer urinieren. Kleine Mengen von menschlichem Urin haben absolut keine schädlichen Auswirkungen auf den Ozean, und sogar einige Wasserpflanzen sind von Vorteil. Kleine und große Meerestiere tun dies jeden Tag und leben in Ruhe in ihrem natürlichen Lebensraum. Zum Beispiel hinterlässt ein Seewal täglich 970 Liter Urin im Meer! In dieser Hinsicht wird der menschliche Einfluss definitiv unsichtbar bleiben.

Wasser und Schwimmen

Warum nach dem Pool so durstig?

Geantwortet: 39

nach dem laufen auch

Wie nach jeder sportlichen Aktivität: Wasser verlässt den Körper mit Schweiß.

aber er ist in Wasser eingetaucht bzw. nimmt Feuchtigkeit in sich auf

Nicht nehmen, wenn Sie es nicht trinken. Genauer gesagt, dauert es sehr, sehr wenig.

hmm und ich habe irgendwo gelesen, dass, während eine Person unter der Dusche 200 Gramm wäscht, sie durch das aufgenommene Wasser schwerer wird.
dann fällt im Prinzip alles zusammen

Google über das Ventil. Die Tatsache, dass der Körper durch die Haut schwitzen kann, bedeutet nicht automatisch, dass er Feuchtigkeit durch die Haut aufnehmen kann.

du kommst aus dem Fluss - du willst auch.

nach jeder körperlichen tätigkeit möchte ich trinken

Hm Chlor nicht geschluckt?

ja nein, der pool ist neu, die filter sind frisch, alles ist neu, alles ist modern, das sauberste wasser wird irgendwie raffiniert behandelt, bleichmittel ist ziemlich viel

Ich würde die Frage korrigieren.
Ich verstehe die Frage, warum Sie nach dem Sport in kaltem Wasser durstig sind und mehr als nach jedem anderen. Schließlich hat die Entfernung von Feuchtigkeit aus dem Schweiß die Funktion, den Körper zu kühlen. Aber warum sollte es auf diese Weise gekühlt werden, wenn der Körper in kaltem Wasser ist? Es sollte also effektiv mit Poolwasser gekühlt werden, was beim Laufen nicht der Fall ist.

Während des Laufens liegt die Umgebungsluft normalerweise auch unterhalb der Körpertemperatur

Aber wieso die Klimaanlage-Fernbedienung?

In das Kühlmittel eingebettete Geräte, die charakteristisch sind, haben keine "Remote Units" :)

Tatsache ist, dass Schweiß unter der Haut aus den Drüsen austritt und nicht auf seiner Oberfläche erscheint

hier ist ja, danke für die korrektur)
Warum fühlen Sie sich durstig im Wasser, wenn der Körper nach eigenen Vorstellungen die fehlende Feuchtigkeit durch die Haut aufnehmen kann, oder verstehe ich etwas nicht?

Der Körper kann die fehlende Feuchtigkeit nur mit dem Mund aufnehmen.

ja
na dann ist alles klar

In den Pools ist das Wasser oft ziemlich warm (+ 28 + 30) und es kühlt nicht gut ab.

Das Schreiben im Pool benötigte weniger.

Ich habe Angst zu fragen, warum es nach dem Schwimmen oft bricht, um zu stochern.

Physisch, beim "Laden" im Pool schwitzt man nicht weniger als im Fitnessstudio, aber im Wasser zu sein, fühlt es nicht.

es ist nicht klar warum. In Wasser funktioniert die Verdunstungskühlung nicht.
Oder hielt die Evolution es nicht für notwendig, einen zusätzlichen Schalter zu setzen?

Nun, wenn der Nog über der Wasseroberfläche erscheint - funktioniert.

Beim Schwimmen ist es so nass. Schweiß ist optional :)

Da eine Person nicht so viel Zeit im Wasser verbringt, gibt es aus der Sicht des mit Vernunft ausgestatteten Evolving einen anderen Mechanismus, um das Wasser in der Umgebung zu erkennen und die Schweißbildung zu unterbinden - ein typisches Over-Engineering :)

Kürzlich herausgefunden, dass der Körper im Wasser nicht schwitzt.

Ich weiß nicht, wer trinken will, aber persönlich möchte ich immer essen))

Im Wasser tritt Dehydratation der Haut auf, was an der Faltenbildung der Haut an den Fingerspitzen erkennbar ist. Sobald die Haut entwässert ist, hat der gesamte Körper weniger Wasser, als er braucht.

Es wird angenommen, dass die Haut an den Fingern Vos nicht aufgrund von Austrocknung schrumpft.

Seltsam, aber auch ohne Pool habe ich Durst.

Es kann davon ausgegangen werden, dass der Natrium-Kalium-Haushalt aufgrund der Energiebelastung gestört ist und der Körper ihn mit Wasser und Nahrung wiederherstellen möchte.

Und nach dem Pool möchte ich wirklich schreiben)

was bist du kulturell..
normalerweise "zu" mehr wie.

Selbst wenn du es vorher machst, in einer halben Stunde solltest du mehr haben))

Auf der Suche nach
Es ist nicht einmal notwendig, dass Feuchtigkeit durch Schweiß verloren geht. Gerade in unserem Kadaver gibt es ständig verschiedene chemische Reaktionen, an denen auch Wasser beteiligt ist. Und mit zunehmender körperlicher Anstrengung werden diese Reaktionen aktiver - das ist Wasser und wird häufiger ausgegeben.
Nun, zum Haufen - das Wasser, das als Lösungsmittel für den Abfall verwendet wird - sammelt sich in der Blase (der Prozess ist wiederum mit zunehmender körperlicher Anstrengung aktiver) - und für den Organismus ist es im Prinzip egal, ob er da ist oder nicht.

Das einzige

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Sie haben das in Erotikfilmen gesehen und haben immer davon geträumt, es selbst auszuprobieren. Sex im Pool scheint etwas sehr Aufregendes zu sein, kann aber für beide Partner schlecht enden. Und deshalb...

Sommer! Es ist Zeit, sich irgendwo außerhalb der Stadt im Pool zurückzuziehen oder den Hotelpool auf sexy Weise zu erleben, während alle tief und fest schlafen. Aber eile nicht. Über die Gefahren des Sex im Meer und im Fluss ist seit langem bekannt. Sie erwarten uns aber auch in sauberen Pools.

Im Pool befindet sich Bleichmittel

Bleichen wirkt als schädlich. und semi-bakterielle Bakterien. Und unsere Genitalorgane enthalten nützliche Bakterien, die eine Schutzfunktion ausüben. Ohne sie steigt das Risiko, bakterielle Vaginose, Soor und andere Entzündungen zu bekommen.

Wenn sich kein Bleichmittel im Pool befindet, gibt es gefährliche Mikroben

Dies bedeutet, dass gesunde Bakterien überleben und ungesunde Bakterien hinzugefügt werden. Dies bedroht die Entzündung des Urogenitalsystems.

Die raue Wahrheit des Lebens ist, dass Menschen in Pools schreiben

Kürzlich fanden Forscher der University of Alberta heraus, dass der durchschnittliche öffentliche Pool etwa 10 Liter Urin von seinen Besuchern enthält. Das kann alles in dir sein. Nach solchen Nachrichten ist es nicht wünschenswert, im Pool zu schwimmen. Wenn andere Punkte Sie nicht überzeugt haben, stellen Sie sicher, dass nach dem Wasserwechsel noch niemand im Pool geschwommen ist.

Wasser ist ein schlechtes Schmiermittel

Ja, das Wasser ist nass, aber die Schmierung ist so lala. Dies ist allen bekannt, die zum Beispiel versucht haben, unter der Dusche oder im Bad Sex zu haben. Neben der Tatsache, dass Wasser nicht als zusätzliches Schmiermittel wirkt, wäscht es auch das natürliche, biologische. Natürlicher weicher Slip funktioniert nicht.

Gefährliche Positionen

Wenn Sie und Ihr Mann im Pool eine Welle der Leidenschaft erleben, sind Sicherheitsregeln das letzte, worüber Sie nachdenken werden. Aber sag später nicht, dass du nicht gewarnt wurdest. Der Boden im Pool ist rutschig, so dass Rutschen, Schläge auf den Kopf oder Schlucken von Wasser einfacher sind als je zuvor. Nur für den Fall: Sie wissen, wie man schwimmt?

Sexuell übertragbare Infektionen, Poolwasser hört nicht auf. Was das Kondom anbelangt, so bricht das Wasser nach dem Abwaschen des Fettes schneller, als Sie ein, zwei oder drei berechnen können. Oder der Gummi gleitet einfach ab und schwebt zur Seite, und Sie werden es nicht einmal bemerken.

Pool ist schlecht für Sex, aber gut für Vorspiel. Dort können Sie gemeinsam schwimmen, spielerisch Wasser spritzen und sich schnell küssen. Für die Fortsetzung ist es besser, sie nach einer gründlichen Körperbehandlung mit einer Dusche und einem Handtuch in einem trockenen Bett durchzuführen.