Bier ist eines der beliebtesten Getränke der Menschen. Trotz der Tatsache, dass aufgrund der Verwendung ein Klischee über die Gewichtszunahme besteht, hat das Getränk selbst keinen negativen Einfluss auf die Figur, sondern einen Imbiss.

Natürlich will jeder in guter Form bleiben und dabei den Biergeschmack nicht aufgeben. Man sollte nur darauf achten, was man als Vorspeise aufnimmt. Falsches Stereotyp über den fehlenden Geschmack von Diätprodukten.

Diätbiersnack

Hühnchen ist wirklich ein Diät-Snack für das berauschende Getränk und nicht nur. Gekochtes Huhn - ein Grundprodukt für alle, die sich an eine Diät halten. So ist gekochte Hühnerbrust und kühles Bier ein großartiges Paar.

Zusätzlich wird empfohlen, die Flügel eines Hühnchens zu beachten. Ihre traditionelle Küche beeinflusst den hohen Kaloriengehalt der Gerichte. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, Ihren Lieblingssnack nicht aufzugeben: Es ist besser, die Flügel auf dem Grill zu machen, nachdem Sie die Flügel in die Marinade gelegt haben.

Für die Marinade für Flügelsnacks:

• Kräutermischung aus Majoran und Basilikum;
• ein halbes Glas Olivenöl und Weinessig;
• eine viertel Tasse Tomatenpaste;
• würzige Sauce nach Geschmack.

Wir halten die Flügel etwa eine Stunde an einem kalten Ort und dann sofort auf dem Grill. Minimale Kalorien und nur 5 Gramm Fett.

Biersnacks

Sogar Chips können einfach sein, aber nur hausgemacht. Schließlich sind nicht alle Chips für den Magen schädlich. Sie können beispielsweise ein Produkt aus Mais herstellen, das auch den Cholesterinspiegel senkt. Sie benötigen feines Mehl, Gramm 50, ein paar Esslöffel Pflanzenöl, 50 ml. heißes Wasser, Paprika und Salz abschmecken.

Mehl sollte mit Butter, Salz und Pfeffer gemischt werden, kochendes Wasser aufgießen und alles gründlich mischen, bevor ein sehr dünner Teig entsteht. Wir verteilen es auf dem Pergament und schmieren es mit einem Spatel auf die gleiche Dicke. In den vorgeheizten Ofen den Teig 10 Minuten unter strenger Aufsicht legen, damit die Chips nicht verbrennen. Schneiden Sie dann das fertige Produkt in Stücke und legen Sie es zur vollständigen Kühlung auf das Gitter.

Kalorienarme Biersnacks

Für diejenigen, die nicht vorhaben, mit Chips ihrer Zubereitung zu experimentieren, können Sie kaufen: Cracker oder Vollkornbrot, das nicht viele Kalorien enthält. Sie können Quark mit Kräutern angewendet werden. Lecker, und die Figur tut nicht weh. Chips können auch durch knuspriges Gemüse ersetzt werden.

Karotten, Sellerie, bulgarischer Pfeffer, in Streifen geschnitten und mit der richtigen Sauce dafür - der Erfolg des Imbisses ist unvermeidlich. Um die Wirkung zu verstärken, kann die cremige Sauce durch Naturjoghurt ersetzt werden, wobei Gurken, Kräuter, Salz und Pfeffer hinzugefügt werden. Das reiche Aroma der Sauce, die auf dem Fruchtfleisch von Tomaten oder Tomatensaft basiert, wird davon profitieren.

Hersteller und Anbieter von Biersnacks auf der Messe

Hersteller versuchen auch, den Geschmack von Bierkäufern und Snacks voll und ganz zu befriedigen. Die wichtigsten Anbieter von Lebensmitteln werden auf der Messe ProdExpo auf dem Messegelände Expocentre präsentiert. In den thematischen Pavillons einer der größten Messegesellschaften werden alle Erfolge auf dem Gebiet der Zubereitung von Diät-Snacks für Bier und des sehr schaumigen Getränks gesammelt.

Was sind kalorienarme Snacks für Bier?

Bier ist ein sehr beliebtes Getränk und es ist angenehmer, es mit verschiedenen Snacks zu verwenden: Fisch, Pommes, Jagdwurst usw. Das Getränk selbst ist kalorienreich, aber über Snacks ist nichts zu sagen. Gibt es Snacks (im Laden oder zu Hause), die mit einem schaumigen Getränk kombiniert werden, aber nicht viele Kalorien enthalten?

Veröffentlichungsautor

Gennady

Erfolg am 15.10.2014 erhalten

Nach all dem fanden solche Snacks für Bier eine lange Zeit. Getrocknete, nicht fettende Fische und Krebse sind ausgezeichnet, wenn keine Vorspeisen, dann mindestens eine Beilage zum Bier. Warum habe ich "nicht fettig" geschrieben? Weil sowohl getrockneter Fisch als auch Krebse festes Protein sind und es fast die Hälfte der mit diesem Protein verbrauchten Energie benötigt, um Protein zu verdauen und aufzunehmen. Sie können auch getrocknete Tintenfische probieren, aber dies ist bereits ein Amateur, aber getrocknete Tintenfische haben so zähes, gummiartiges Fleisch, dass Sie nicht einmal mit Bier essen können. Und all diese Cracker, fetter Fisch, wie Brassen oder Sabrefische, deren Fett gerade an ihren Händen fließt - all dies, obwohl sehr lecker, aber sehr kalorienreich. Nach einem solchen "leichten" Snack können Sie weder mittags noch abends essen.

Es gibt einen solchen Mythos, dass Bier fett wird, aber wenn Sie es selten und in kleinen Mengen trinken, fügen Sie kein zusätzliches Kilo schäumendes Getränk hinzu. Die meisten Biersnacks sind salzig, und Salz enthält, wie Sie wissen, Wasser im Körper. Daher Schwellungen und zusätzliche Pfunde. Der harmloseste Snack für Bier sind gekochte Garnelen, die beim Kochen bestens gesalzen werden. Sie sind sehr lecker, mischen sich wunderbar mit Bier und sind als die meisten Meeresfrüchte nützlich. Auch der am wenigsten schädliche Snack für Bier kann als ungesalzene Nüsse und Samen angesehen werden. Die Hauptsache ist, sie in Maßen zu verwenden, dann drohen diese zusätzlichen Pfunde nicht!

Schließlich ist das Bier selbst sehr kalorienreich, es enthält auch Phytoöstrogene, aus denen bei Männern ein schrecklicher „Bierbauch“ wächst. Dies sind pflanzliche Analoga weiblicher Hormone und sie können einen Mann sogar machtlos machen. Und Sie über kalorienarme Snacks. Sie werden nicht helfen, wenn Sie Bier trinken. Essen Sie schon etwas, trotzdem kann Bier dem Körper schreckliche Schäden zufügen.

Ein kalorienarmes Bier ist reichlich vorhanden.
Gewöhnlicher Fisch, getrocknet, ist ein guter und kalorienarmer Snack. Es gibt einen Fisch, der zu Hause gekocht wird. Es kann sein: Karpfen, Brassen, Karausche. Ich weiß es nicht, aber meiner Meinung nach ist der kleine Karausche sehr gut. Es sind kleine Knochen darin, und Sie müssen es nicht anfassen.
Dies bedeutet Karasiki, was der Größe eines Daumens entspricht.
Ich mochte zum Beispiel die Karasiki, die mein Vater auf meine Bitte hin tat. Der Fisch wird noch roh gereinigt, alle Eingeweide werden von dort entfernt, nur das Spiel bleibt übrig und es wird getrocknet.
Ich persönlich mag diesen Fisch mehr, um zu schmecken. Viele Leute mögen es bitter zu sein, das gefällt mir nicht wirklich. Für mich ist es besser, alle Innenseiten des Fisches zu entfernen und dann zu trocknen. Ich liebe es, trockenen Fisch zu trocknen.
Also: Nehmen Sie einen mageren Fisch, ein Meer oder einen Fluss, Sie werden kalorienarmes Bier.
Im Allgemeinen hilft kein kalorienarmer Snack. Sie haben selbst angegeben, dass Bier kalorienreich ist.

Ja, wahrscheinlich trinken viele Leute Bier besonders gerne bei heißem Wetter oder nach einem Bad oder einfach in Gesellschaft guter Gesellschaft. Aber Bier ist wirklich sehr kalorienreich, und nach einer gewissen Menge an getrunkenem Bier fühle ich mich nicht schwer im Magen, aber wenn man isst, ist etwas zu Fett (mit großen Kalorien) doppelt schwerer. Daher versuche ich solche Snacks wie Kirieshki, Pistazien, Fisch und andere Produkte zu vermeiden. Das Beste ist möglich, vielleicht etwas Fleischiges, ähnlich wie Hühnchen oder gekochtes Hühnerfleisch. Schließlich wissen wahrscheinlich alle, dass das Huhn der Diät-Snack für ein Getränk wie Bier ist. Sie können Bier für Hausversammlungen und zum Beispiel gekochte Brust oder in Marinade gekochte Flügel verwenden. Am besten kochen Sie sie jedoch wie gegrillte Flügel. Wahrscheinlich hat jeder, der sich an manchen Orten hinter einem Becher berauschend befunden hat, immer schon gesehen, dass es so kalorienarmes Essen gibt: „Grillflügel“. Sie können Cracker im Laden kaufen und gekochten Quark mit Gemüse darauf streuen. Und wir bereiten leichte Speisen wie Käsebällchen zu, die die kleinste Zusammensetzung von Produkten und Zutaten enthalten. Der Hauptgang ist zum Beispiel Käse, dann Mehl, Eier, Salz, Pfeffer und etwas Sonnenblumenöl. Sie können Garnelen in Teig kochen, ist auch ein sehr guter Snack für Schaumgetränk.

Diätetische PP-Snacks: Rezepte für die Reise, für Bier und Wein

Die richtige Ernährung ist keine Ablehnung von Feiertagen und angenehmen Abenden bei einem Glas Wein oder sogar Bier. Natürlich müssen Sie auf fette Snacks, Sandwiches, Chips und gesalzene Nüsse verzichten. Aber mach dir keine Sorgen! Es gibt eine Menge PP-Snacks, die kalorienarm sind, aber gleichzeitig viele nützliche und Nährstoffe enthalten. Dies sind Snacks aus diätetischem Käse, Gemüse, Obst, verschiedene Snacks aus fettarmem Fleisch sowie Fisch. Die Auswahl ist so groß, dass Sie auf jeden Fall Gerichte finden, die Sie mögen.

Diät-Snacks zum Abnehmen

Wenn Sie sich an eine Diät halten und Ihre Diät nicht abnehmen möchten, um Gewicht zu verlieren, können Sie während der Ferien immer Diät-Snacks zubereiten, die perfekt zu jeder Mahlzeit passen. Wir bieten 7 ausgezeichnete pp-Snacks an, die Ihre Ernährung nicht beeinträchtigen.

• Gemüsebrötchen mit fettarmem Hüttenkäse.
  Dies ist ein idealer Snack für Gemüseliebhaber. Sie können Zucchini oder Auberginen verwenden, die Hauptsache - um Gemüse in einer Grillpfanne ohne Öl zu braten. Die Füllung besteht aus fettarmem Hüttenkäse, zum Beispiel aus Philadelphia, alle Grüns. Dieser Snack enthält sehr wenige Kalorien, ist aber reich an Ballaststoffen und Proteinen.
• Pita mit Gemüse und Hühnchen
  Pita-Brot ist das Lieblingsprodukt aller Menschen, die abnehmen, Snacks, Kuchen und viele andere Gerichte werden daraus hergestellt. Pita mit Gemüse ist eine großartige Alternative zu fetthaltigen kalten Salaten, die während Festmahlzeiten serviert werden. Das Fladenbrot nur mit fettarmem Joghurt oder fettarmem Frischkäse einfetten, gekochte Hühnchenstücke und Lieblingsgemüse hinzufügen.
• Hackfleischrolle mit Ei
  Der ideale Diät-Snack für die Gewichtsabnahme ist eine Rolle mit gehacktem Huhn. Dieses Gericht enthält wenig Fett und enthält fast keine Kohlenhydrate. Dieses Gericht ist eine kontinuierliche Proteinquelle, sodass Sie es ohne Zweifel in Ihre Ernährung aufnehmen können. Kochen Sie einfach 3 Eier im Voraus, sie dienen als Füllung. Nehmen Sie 500 Gramm Hackfleisch, fügen Sie Salz, Pfeffer, Kräuter und 2 Eier hinzu. Gut umrühren, das Hackfleisch ein wenig wegwerfen und auf ein Backblech legen. Vergiss das Pergament nicht! Legen Sie die gekochten Eier in die Mitte und wickeln Sie unsere Rolle vorsichtig ein. Das Backen sollte etwa 40 Minuten im Ofen sein, auf 200 Grad vorgeheizt.
• Gemüsekaviar
  Ausgezeichneter Diät-Snack für jeden festlichen Tisch - das ist Gemüsekaviar. Es ist egal, welche Zutaten Sie verwenden, die Hauptregel ist die minimale Verwendung von Pflanzenöl. Gemüse nimmt Butter sehr schnell und stark auf, da Gemüsekaviar, der nicht nach einem Diätrezept gekocht wurde, ein ziemlich kalorienreiches Gericht ist. Um dies zu vermeiden, verwenden Sie zur Zubereitung dieses Gerichts nur 1 Esslöffel Pflanzenöl.
• Tomaten mit niedrigem Fettgehalt
  Tomaten gehören zu den kalorienärmsten Gemüsesorten. 100 g Tomaten enthalten nur 20 Kalorien, was bedeutet, dass dieses Gemüse eine ideale Basis für pp-Snacks ist. Schneiden Sie die Tomate einfach in Scheiben, bestreichen Sie sie mit Naturjoghurt oder fettarmer Sahne und bestreuen Sie sie mit Käse wie Suluguni. Ein kalorienarmer Snack ist fertig!
• Mozzarella Canape
  Leichte Diät-Snacks sind verschiedene Mozzarella-Kanapees. Dieser Käse enthält etwa 280 Prozent pro 100 Gramm und gleichzeitig bis zu 28 Gramm Eiweiß! Ein ideales Produkt zur Gewichtsreduktion und richtigen Ernährung und eine großartige Alternative zu fetthaltigem Käse. Verwenden Sie Mozzarella mit Kirschtomaten! Sie können ein Blatt mit beliebigem Grün hinzufügen, dann erhalten Ihre Kanapees ein raffiniertes Aussehen!
• Eier gefüllt mit Gemüse
  Ein einfacher Diät-Snack, der nicht nur wenige Kalorien enthält, sondern auch perfekt nährt. Die Eier kochen, in zwei Hälften schneiden, das Eigelb herausnehmen und mit einer Gabel zerdrücken. Die Greens hacken, die Gurke fein hacken, mit dem Eigelb mischen und mit etwas Naturjoghurt würzen. Es bleibt nur noch das Füllen der Eier - und ein kalorienarmer Snack ist fertig!

Diätetische Snacks auf der Straße

Gehen Sie auf die Straße, aber die Möglichkeit, vollständig zu speisen oder zu essen, wird nicht erwartet? Dann müssen Sie sich im Vorfeld darum kümmern und Diät-Snacks auf der Straße zubereiten, die dabei helfen, nicht mit der Diät zu brechen.

• Diätetische Hühnchen-Sandwiches
  Vergessen Sie Sandwiches mit Wurst und Käse und sogar Butter dazu. Wenn Sie pp-Imbiss machen möchten, verwenden Sie am besten gekochtes mageres Fleisch und Vollkornbrot. Kochen Sie Hähnchenfilet (es enthält die wenigsten Kalorien, nur 114 Kalorien pro 100 Gramm), schneiden Sie Vollkornbrot und machen Sie Sandwiches. Vergessen Sie nicht, Salatblätter zu legen.
• Natürliches Joghurt-Müsli
  Eine großartige Alternative zu süßen Riegeln, die viele leere Kalorien enthalten. Gießen Sie Müsli in den Behälter und vergessen Sie nicht, Naturjoghurt mitzunehmen. Wenn Sie Hunger verspüren, gießen Sie Müsli mit Joghurt ein und Sie erhalten einen hervorragenden Snack.
• Ovsyanoblin
  Wie kann ich Frühstück, Mittag- und Abendessen unterwegs ersetzen? Eine der besten kalorienarmen Snacks ist Haferflocken! Bereiten Sie den Haferflocken im Voraus zu: Mischen Sie einfach 2 Eier, 2 Esslöffel Haferflocken und 2 Esslöffel Milch. In einer Antihaft-Pfanne backen. Ready ovsyanoblin kann einfach in der Folie mitgenommen werden.
• Gebäck mit fettarmem Hüttenkäse
  Auf der Straße können Sie aus Lavash einen kalorienarmen Snack zubereiten. Für Snacks gibt es fettarmen Hüttenkäse. Das Fladenbrot verteilen, mit Dressing einfetten (1 Ei und 1 Esslöffel fettarmer Sauerrahm) und den Quark einfüllen. Das Backen sollte ungefähr 15-20 Minuten dauern. Dieser kalorienarme Snack schmeckt kalt!
• Eier mit Gemüsesticks
  Unter den leichten Diät-Snacks unterwegs - Eier mit Gemüse. Die Eier einfach kochen, in zwei Hälften schneiden, salzen, pfeffern und in die Schachtel legen. Dort schicken wir auch Gemüsesticks aus Karotten und Sellerie. Ein idealer Snack ist bereit für die Reise!

Diätfisch-Snacks

Zu den Diät-Snacks gehören auch Snacks von Fischen. Fisch enthält wenig Kalorien, ist aber reich an Eiweiß, was ihn zu einem unverzichtbaren Produkt macht, wenn Sie sich richtig ernähren.

• Gurkenrollen mit roten Fischen
  Für diesen PP-Snack benötigen Sie eine Gurke, fettarmen Quark und roten Fisch. Wir schneiden die Gurke in dünne Streifen, verteilen Käse mit Käse, legen ein Stück Fisch ein und wickeln es in eine Rolle. Das sind echte Brötchen, aber ohne Reis. Da diese Vorspeise diätetisch ist, ist es besser, gesalzenen Fisch in diesem Rezept zu verwenden, damit keine Flüssigkeit zurückgehalten wird.
• Kabeljau-Tomaten
  Diät-Snack von Fischkonserven - Dies ist eine großartige Option, wenn Sie keine Zeit haben. Und um die richtige Ernährung nicht zu verletzen, verwenden wir Tomaten als Grundlage für unseren Snack. Als Füllung verwenden wir Dorschleber und Hüttenkäse. Dorschleber mit Hüttenkäse mischen, gehackte Grüns dazugeben und die resultierende Masse auf den Kreisen der Tomaten verteilen.
• Steam Fish Roll
  Steam Roll ist auch ein guter Fisch-Snack. Es ist gut, weißen Fisch für die Zubereitung zu verwenden, er enthält etwas Fett. Nehmen Sie 400 Gramm gehackter Fisch und 2 Eier, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Mix und noch besser Schneebesen im Mixer. Fügen Sie in einem Stück Hackfleisch 50 g gefrorenen, gehackten Spinat hinzu.
  Wir verteilen den weißen Teil der Füllung auf dem Lebensmittelfilm, legen den grünen Teil darauf und wickeln die Rolle vorsichtig ein. Wickeln Sie die Rolle mit Folie und kochen Sie sie 20 Minuten lang in einem Wasserbad! Dann abkühlen lassen und mit Noriblättern umwickeln, mit Wasser vorfeuchten.
• Zuckerrüben mit Hering
  Ein weiteres gutes Rezept für pp-Snacks sind Rüben mit Hering. Um dieses Gericht zuzubereiten, benötigen Sie gekochte Rüben (kleine Größe), Hering und gekochte Eier. Hering in kleine Stücke schneiden und etwas Zwiebel hinzufügen. Die gekochten Eier kochen wir mit einer Gabel, Salz und Pfeffer. Schneiden Sie die Rüben in Kreise, legen Sie eine Eierschicht darauf und eine Heringsschicht darauf! Diätfisch-Vorspeise ist fertig!
• Pastete mit Hering und Apfel
  Möchten Sie einen fettarmen Fischsnack machen? Versuchen Sie unbedingt, mit Hering und Äpfeln zu pflügen. Nehmen Sie diese beiden Zutaten zu gleichen Teilen ein. Versuchen Sie, gegebenenfalls einen fettarmen Hering zu wählen und mehrmals zu waschen. In einem Mixer einen halben Hering und einen halben Apfel schlagen. Fügen Sie in die resultierende Mischung etwas Naturjoghurt oder fettarme saure Sahne hinzu. Eine solche Torte sollte mit Vollkornbrot serviert werden.

Der kalorienärmste Biersnack

Ernährungswissenschaftler haben längst bemerkt, dass wir beim Trinken von Bier eine große Anzahl von Kalorien aus Snacks und nicht aus dem Getränk selbst beziehen. Was soll so leckere, aber schädliche Chips, gesalzene Nüsse und Cracker ersetzen?

• Gekochte Garnelen in der Schale
  Der kalorienärmste Biersnack sind gekochte Garnelen. 100 g Garnelen enthalten nur 95 Kalorien pro 100 g, aber der Proteingehalt beträgt 19 g! Um einen Imbiss für Bier zuzubereiten, nehmen Sie Garnelen in der Schale, Wasser, ein paar Knoblauchzehen und alle Grüns. Salz und Knoblauch in das Wasser geben, sobald das Wasser kocht, schicken wir Garnelen dorthin. Kochen Sie nicht mehr als 2–3 Minuten und erhalten Sie! Kalorienarmer Biersnack fertig!
• Tintenfisch gekochte Ringe
  Ein anderer Diätbiersnack ist Tintenfischringe. Damit das Gericht wirklich diätetisch wird, sollte der Tintenfisch gekocht und nicht im Teig gebraten werden. Tintenfischkarkasse putzen, waschen und in Ringe schneiden. Senken Sie in kochendem Salzwasser die Tintenfischringe und kochen Sie sie für anderthalb Minuten! Auf Wunsch können dem Wasser Grün- oder Lorbeerblätter hinzugefügt werden.
• Chicken Wings in Sojasauce
  Eine ausgezeichnete Option für np Biersnacks kann zu Recht als Hähnchenflügel betrachtet werden, nur werden wir sie auf diätetische Art kochen und nicht im Teig braten. Mischen Sie die Gewürze in 50 ml Sojasauce nach Belieben, 2 Knoblauchzehen und 2 Gramm Ingwer, gerieben. Wenn gewünscht, können Sie den Süssstoff der Sauce nach Belieben hinzufügen. Wir nehmen Flügel (etwa 6 Stücke), schneiden sie in zwei Teile und schneiden die Haut so, dass die Sauce besser aufgenommen wird. In Soße einweichen und im Ofen ca. 20 Minuten backen!
• Gemüse-pp-Biersnack
  Ein ausgezeichneter kalorienarmer Biersnack ist Gemüse. Am besten eignen sich Karotten, Selleriestiele und bulgarischer Pfeffer. Es gibt einen guten Snack mit Sojasauce, gemischt mit Zitronensaft, Gewürzen und Knoblauch. Schneiden Sie das Gemüse einfach in Streifen und zerkleinern Sie, ohne die Figur zu beschädigen!
• Kichererbsen-Nüsse
  Salzige Nussliebhaber können aufatmen! Schließlich können sie den Geschmack von Nüssen genießen, die nicht nur lecker, sondern auch nützlich sind. Sie benötigen nur Kichererbsen, die aufgrund ihres hohen Ballaststoff- und Eiweißgehalts ein ideales Diätprodukt sind. Nehmen Sie 250 Gramm Kichererbse und kochen Sie es. Dann lassen Sie es trocknen, aber für jetzt holen Sie sich etwas Soße. Mischen Sie 3 Esslöffel Sojasauce mit 1 Teelöffel getrocknetem Knoblauch und 1 Teelöffel Kurkuma. Einfach die getrocknete Kichererbsensauce würzen, mischen und im Ofen ca. 30 Minuten backen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Biersnack knusprig ist, können Sie etwas länger backen.

Kalorienarme Snacks zu Wein

Diät-Snacks für Wein sind abwechslungsreich und leicht zuzubereiten. Sie können problemlos ein Glas Wein genießen, ohne Ihre Figur zu beeinträchtigen, wenn Sie die folgenden Snacks vorbereiten

• Kalte Kalbfleisch
  Die besten Snacks für den trockenen Rotwein sind Fleisch. Aber wir geben fetthaltiges Fleisch auf und kochen Kalbfleisch. 100 Gramm Kalbfleisch enthält nur etwa 96 Kalorien. Für die PP-Kalbsnacks brauchen Sie nur Kalbsfilet, körnigen Senf, Knoblauch, Salz, Pfeffer und alle Gewürze, um zu schmecken. Senf und Gewürze mischen, die Mischung auf das Filet geben und einige Stunden marinieren lassen. Das Kalbsfilet in einem auf 180 Grad erhitzten Ofen etwa 50 Minuten backen. Kühlen und in dünne Scheiben schneiden.
• Aperitif mit Apfel und Blauschimmelkäse
  Für diesen kalorienarmen Snack benötigen wir Vollkornbrot, Blauschimmelkäse und einen Apfel. Die Laibe mit einer dünnen Schicht Käse bestreichen, die Apfelscheiben darauflegen. Diätetischer Aperitif für Weißwein ist fertig!
• Sandwiches mit rotem Kaviar
  Ein ausgezeichneter Snack für Wein sind Sandwiches mit rotem Kaviar. 1 Teelöffel Roter Kaviar enthält nur 17 Kalorien! Nehmen Sie ein Vollkornbaguette und schneiden Sie es in Scheiben. Anstelle von Butter verwenden wir fettarmen Hüttenkäse. Wir schmieren den Käse mit einer dünnen Schicht und legen Kaviar darauf. Die perfekte Snack-App für Wein ist fertig!

• Avocado-Nudeln
  Ein weiterer einfacher kalorienarmer Snack für Wein ist Avocadopaste. Nehmen Sie eine reife Avocado, schneiden Sie sie in Stücke und schneiden Sie sie mit einer Gabel. Fügen Sie zu den Nudeln Salz, Pfeffer, etwas Zitronensaft und Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzu. Servieren Sie solche Avocado-Nudeln mit Vollkornbrot.
• Fischbällchen
  Ein sehr einfacher, kalorienarmer Snack, der sich perfekt mit Weißwein vermischt. Nehmen Sie den gekochten weißen Fisch (etwa 400 Gramm), geben Sie ihn in einen Mixer, fügen Sie Salz, Pfeffer, etwas Zitronensaft und Gewürze hinzu. Um unsere Fischmasse zusammenzuhalten, fügen Sie dem Mixer fettarmen Hüttenkäse hinzu. Fügen Sie so viel Käse hinzu, wie aus dem erhaltenen Fischauflauf genug ist, um Bällchen herzustellen. Schicke die Bälle für 2 Stunden in den Kühlschrank. Vor dem Servieren mit gehacktem Grün bestreuen.

Wie Sie sehen können, ist die Liste der Snacks riesig! Probieren Sie Diät-Snacks und teilen Sie Ihre Eindrücke!

Der kalorienärmste Biersnack

Bier ist ein reichhaltiges und nahrhaftes Getränk. Es wird jedoch oft mit noch mehr "schweren" Snacks serviert und fragt sich dann, woher das Übergewicht kommt. Möchten Sie die Situation ändern? Dann lohnt es sich, salzige Nüsse, geräucherte Fisch und Chips durch leichte Snacks für Bier zu ersetzen, die für den persönlichen Gebrauch empfohlen werden.

Grundregeln für Diät-Snacks

1. Beim Kochen sollten Sie keine gekauften Nachfüllungen (z. B. Mayonnaise) verwenden, die viel Konservierungsmittel und Pflanzenöl enthalten, was sie schädlich und kalorienarm macht.
2. Fleisch und Gemüse ist besser nicht zu braten, sondern zu backen oder zu kochen.
3. Wenn Sie auf die Chips nicht verzichten können, empfiehlt es sich, diese mit Ihren eigenen Händen, dünn geschnittenen und gekochten Kartoffeln im Ofen herzustellen.
4. Obwohl es versteht, wie man Diät-Snacks für Bier zubereitet, missbrauchen Sie nicht deren Menge. B. das Volumen des schaumigen Getränks.
5. Bei der Auswahl von Lebensmitteln wird empfohlen, weißem Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten den Vorzug zu geben.

Leichte Biersnacks kochen und servieren

Zunächst wird vorgeschlagen, ein interessantes Huhn-Paniergericht zu kreieren, das im Ofen gebacken wird. Erforderliche Zutaten:

• Hühnerbrust - 200-210 g;
• Speisesalz;
• Zitronensaft - 6-7 ml;
• scharfe Paprikaschoten für Würze;
• fettfreier Kefir - 5 EL l.;
• Maismehlflocken - 10 TL.

Frische Brust abstreifen und in Längsstücke schneiden (Gewicht ca. 20 g). Den Vogel von allen Seiten mit heißem Pfeffer und Tafelsalz einreiben. Dann die Stücke mit frischem Zitronensaft bestreuen. Mischen Sie gut mit Ihren Händen. Eine Stunde kalt stellen, danach den Kefir (bis zu 2%) hineingießen und die zerquetschten Cornflakes abdecken.

Mischen Sie erneut und lassen Sie über Nacht bestehen. Am nächsten Tag, kurz vor dem Servieren, legen Sie jedem Hühnchenstück eine viskose Masse aus Flocken und Kefir auf. Ordnen Sie das Billet auf dem Tablett an. Es ist wichtig, seine Oberfläche vorher mit einem dünnen Pergamentblatt zu erhalten. Backen Sie einen Biersnack für etwa 10 Minuten, drehen Sie dann das obere Licht um oder schalten Sie es ein. Fahren Sie fort, bis Sie den goldenen Farbton erreicht haben, und verbringen Sie die gleiche Zeit.

Auf die gleiche Weise können Sie ein Filet aus weißem magerem Fisch, großen Meeresfrüchten oder geriebenem magerem Hackfleisch herstellen. Cornflakes können jedoch durch Stärke oder kleine Paniermehl ersetzt werden.

Der folgende Biersnack wird aus Meeresfrüchten hergestellt, für die Sie benötigen:

• Garnelen und geschälte Muscheln - je 200 g;
• frischer Dill - ein paar Zweige;
• Steinsalz nach Geschmack;
• ein Drittel der Zitrone;
• Knoblauch - 3-4 Nelken;
• schwarzer Pfeffer;
• fettarme Creme - 3 EL l

Garnelen und Muscheln ohne Schale waschen, indem Chitin aus dem Darm bzw. Sand entfernt wird. Dann bereite Meeresfrüchte auf die Oberfläche des Gastronomer geben, mit einem Saft Zitronensaft bestreuen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Vorsichtig mischen, dann marinieren lassen.

Eine Stunde später wischen Sie ein kleines Formular ab und legen die Garnelen mit Muscheln ab. Legen Sie gehackte Knoblauchzehen ein und gießen Sie fettarme, flüssige Sahne. Legen Sie einen exquisiten Snack für Bier in einen heißen (190-195 Grad) Ofen, in dem er 10-15 Minuten gekocht wird, bis die Flüssigkeit verdunstet und eine appetitliche Kruste erscheint.

Diejenigen, die mehr Fleisch wie Gemüse bevorzugen, werden das Rezept mögen, das Folgendes erfordert:

• dünne Kartoffeln - 250 g;
• längliche Zwiebel - 100 g;
• schmale Aubergine - 250 g;
• Knoblauch / Petersilie;
• Tomatenmark - 1 EL. l
• Zitronensaft - 1 EL. l.;
• Sojasauce - 1 EL. l.;
• Salz / Paprika / scharfer Pfeffer;
• trockener Rotwein - 2 EL l.;
• Paniermehl zur Entbeinung.

Alles Gemüse sorgfältig säubern. In gefiltertem kaltem Wasser spülen. Schneiden Sie auf dem Schneidebrett die Kartoffeln und Auberginen in sehr dünne Scheiben und die Zwiebeln in Halbringe. Kombinieren Sie nun in einer großen Schüssel Tomatenpaste, Wein, Salz, gehackte Petersilie, Zitronensaft, Paprika, zerdrückten Knoblauch, Sojasauce, Pfeffer und Salz.

Den dicken Verband umrühren und die Maisstärke auf eine flache Platte geben. Wechseln Sie das vorbereitete Gemüse abwechselnd in die Sauce und rollen Sie die Stärke ein. Verschiebe die Rohlinge auf das Backblech. Backen Sie Kartoffeln, Zwiebeln und Auberginen für eine Viertelstunde bis zur goldenen Kruste.

7 Ideen: wie man Bier trinkt, isst und nicht besser wird

Eines der häufigsten Missverständnisse ist, dass Bier zur Gewichtszunahme beiträgt. Dies ist jedoch nicht der Fall. In lebendem Bier ist der Kaloriengehalt noch niedriger als in der Milch und Spurenelemente wie Magnesium, Kalium, Eisen und Zink sind noch höher. Für Menschen, die Bier trinken, ist der Gehalt an Vitamin B6 im Blut um 30% höher als bei Personen, die es nicht trinken.

Es stellt sich die Frage, warum Menschen, die Bier trinken, dick werden. Tatsächlich nehmen Menschen nicht wegen Bier zu, sondern wegen der Snacks, die normalerweise mit Bier konsumiert werden. Gebratene Hähnchenflügel, Kartoffelchips, Sandwiches... Alle diese Produkte sind sehr kalorienreich und leisten einen "unschätzbaren Beitrag" zur Bildung eines "Bierbauches".

Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, wie Sie traditionelle Biersnacks ersetzen können.

1. Chicken Wings: wir werden ablehnen

Traditionelle Hähnchenflügel haben viele Kalorien und Fett: In einem Flügel gibt es etwa 160 Kalorien und 11 g Fett. Um Ihren Lieblingssnack nicht aufzugeben, kochen Sie die Hühnerflügel selbst auf dem Grill. Dazu ein Kilo rohe Flügel marinieren.

Für die Marinade benötigen Sie eine Kräutermischung (Majoran, Basilikum), eine halbe Tasse Olivenöl und Weinessig, eine viertel Tasse Tomatenmark und zwei Teelöffel scharfe Soße (falls Sie scharfes Essen bevorzugen, fügen Sie weitere hinzu). Legen Sie die Flügel eine Stunde lang in den Kühlschrank und kochen Sie sie dann auf dem Grill. Wenn Sie auf diese Weise kochen, befinden sich nur etwa 66 Kalorien und 5 Gramm Fett in einem Flügel. Fühle den Unterschied!

2. Chips Chips

Kartoffelchips durch Mais ersetzen. Sie enthalten Pflanzensterine, die den Cholesterinspiegel senken. Sie können selbst Maischips machen.

Dazu benötigen Sie 50 g fein gemahlenes Maismehl, 50 ml heißes Wasser und 1-2 EL. l Pflanzenöl, Salz und roter Pfeffer. Maismehl wird mit Pflanzenöl, Salz, mit heißem rotem Pfeffer gewürzt, sehr heißes, fast kochendes Wasser übergossen und gerührt, bis ein ziemlich flüssiger Teig entsteht.

Wir bedecken das Backblech mit Backpapier, legen den Teig darauf, breiten ihn mit einem Spatel aus, um ihn so dünn wie möglich zu machen, und versuchen, ihn überall gleich dick zu machen. Legen Sie das Backblech für etwa 10 Minuten in den auf 180 ° C erhitzten Ofen. Es ist besser, nicht vom Ofen abgelenkt zu werden, da der Teig sehr dünn ist und schnell brennen kann. Wir nehmen den gebackenen Teig aus dem Ofen und schneiden ihn, während er heiß ist, in Dreiecke, verlagern das Pergament mit den Chips auf den Rost, so dass die Chips abkühlen.

Chips können auch durch knuspriges Gemüse ersetzt werden. Karotte, Sellerie, bulgarischen Pfeffer in Streifen schneiden und mit der „richtigen“ Sauce servieren - es ist besser, keine Snacks zu finden!

3. Saucen - die Sahne abschöpfen!

Eine Sahnesauce enthält normalerweise viele Kalorien und Fett. Versuchen Sie, es durch fettarmen Naturjoghurt (natürlich ohne Zucker) zu ersetzen. Schneiden Sie Gurken, Gemüse, Salz und Pfeffer nach Geschmack in Joghurt. Wenn die Seele nach etwas Fetterem fragt, dann kochen Sie Guacamole - einen Snack, der aus gestampftem Avocado-Fruchtfleisch besteht.

Zum Kochen benötigen Sie reife Avocado, 2 kleine Tomaten, die Hälfte Zwiebeln, Petersilie und eine halbe Zitrone. Tomaten werden mit kochendem Wasser verbrüht, entfernen Haut, Samen und schneiden nur das dichte Fleisch. Avocado geschält, Knochen entfernen und mit einer Gabel zu einer homogenen Masse zerdrücken. Petersilie und Zwiebeln fein hacken, die wir zusammen mit Tomaten und Zitronensaft der Avocado hinzufügen. Alles gut mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Fantasie auf Pizza

Pizza zu Hause zu bestellen ist wahrscheinlich einfacher, aber kaum nützlich. Pizza zu Hause zuzubereiten ist nicht so schwierig. Kaufen Sie im Laden eine Pizza-Basis und machen Sie die Füllung selbst. Sie benötigen: 2 Teelöffel Olivenöl / 120 g italienische Hühnerwurst, grob gehackt / ¼ TL. Gehackte Fenchelsamen und gehackte rote Paprika / 1 mittlere rote Paprika, in 1,5 cm breite Streifen schneiden / 1 mittlere rote Zwiebel, in 1,5 cm breite Streifen schneiden. / Etwas Maismehl zum Bestreuen auf eine Pfanne / ¼ Tasse Pizzasauce (verkauft in Gläsern) / 120 g fein gehackter, teilweise fettfreier Mozzarella-Käse (etwa ¾ Tasse).

Ofen auf 230 ° C vorheizen, Rost unten legen. 1 Teelöffel Öl in eine große Pfanne mit Antihaftbeschichtung geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Wurst hinzu und braten Sie 3 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren, bis sie bräunlich wird. Fenchel und Paprika hinzufügen und 1 Minute braten. Legen Sie alles auf den Teller. Den restlichen Teelöffel Olivenöl mit Paprika und Zwiebeln in die Pfanne geben. 10–12 Minuten braten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

Während sich die Gemüsepaprika und die Zwiebeln vorbereiten, den Kuchen für die Pizza auf ein Backblech legen, mit Maismehl bestreuen und 6 Minuten in den Ofen geben. Danach entfernen Sie es aus dem Ofen, wenn sich Blasen auf dem Teig gebildet haben, stechen Sie sie mit einer Gabel durch. Den Kuchen mit der Pizzasauce bestreichen, 1,5 cm an den Rändern einrücken und mit Käse bestreuen (½ Tasse). Top Zwiebeln und Paprika, mit dem restlichen Käse bestreuen und 10 Minuten oder länger backen, bis der Käse schmilzt und golden und knusprig wird. Danach etwas abkühlen lassen und in 8 Stücke schneiden.

5. Wenn es Ihnen heiß gefällt...

Die meisten Chili-Gerichte sind sehr schwer und werden aus Rinderhackfleisch hergestellt. Versuchen Sie, das Rindfleisch durch Truthahnfleisch zu ersetzen, das mehr diätetisch und mager ist, und fügen Sie dort gehackte Zucchini, Karotten oder Spinat hinzu.

Sie benötigen: 450 g gehacktes Putenfleisch / 1 Stck. geschälte und geriebene Möhren / ⅔ Stck. gehackte Zwiebel / ⅔ Stück gehackter Sellerie / 1 Knoblauchzehe, hacken / 2 TL. Chilipulver / 1 TL Paprika / 1 TL gemahlener Kümmel / ⅛ tsp. gemahlener scharfer Pfeffer / 1 Tomatenscheiben / Salz und Pfeffer

Erhitzen Sie einen 3-Liter-Antihaft-Topf bei starker Hitze. Den gehackten Truthahn mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kochen Sie für 2 bis 3 Minuten, bis das Hackfleisch gebräunt ist. Das Hackfleisch in eine Schüssel geben, mit Folie abdecken und warm halten. Hitze reduzieren, Möhren, Zwiebeln, Sellerie und Knoblauch hinzufügen.

3-5 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse zart ist. Fügen Sie gemahlenen roten Pfeffer, Paprika, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer hinzu. Unter Rühren 1 Minute kochen lassen. Machen Sie Feuer mittel, fügen Sie Tomaten, etwas Fett und Lorbeerblatt hinzu. Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Hitze stark reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen, mit einem Deckel abgedeckt. Gebratener Truthahn hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Entfernen Sie vor dem Servieren das Lorbeerblatt vom Herd.

6. Sandwiches sind anders...

Es ist egal, ob Sie große Sandwiches oder kleine Sandwiches bevorzugen. In der Regel gilt: Verwenden Sie möglichst wenig Brot. Heute werden verschiedene Vollkornbrote oder Pita angeboten. Verwenden Sie sie, um Kalorien zu reduzieren.

"Pampernickel" (Schwarzbrot aus grobem Roggenmehl) mit Schweizer Käse: 3 Scheiben "Pampernickel" mit einem Stück Schweizer Käse - insgesamt 148 Kalorien

• ¼ Tasse fettarmer Hüttenkäse • 1 EL. l frisch gehackte Frühlingszwiebeln • 6 Vollkorncracker

Hüttenkäse mit Zwiebeln mischen und auf Cracker verteilen.

7. Besseres Bier kann nur... Bier sein!

Wie eingangs erwähnt, hat Bier mit mäßigem Konsum sehr eindrucksvolle Tugenden (Frauen wird empfohlen, ein Glas Bier pro Tag zu trinken, und Männern - zwei). Statt jedoch unendlich viele Gläser helles Bier mit Freunden zu bestellen, bestellen Sie ein Glas dunkles und dichteres Bier. 0,35 Liter dieses Bieres enthalten nur 126 Kalorien.

Kalorienarme Biersnacks

Bier ist ein relativ kalorienarmes alkoholisches Getränk. Aber wie bei jedem Alkohol wird auch Appetit ausgelöst.

Häufig essen die Menschen Bier für nicht diätetische Lebensmittel - gebratener Käse, Pommes Frites, fetter Fisch, Nüsse, fetthaltige Würste.

Eine große Auswahl an diätetischen Gerichten für Bier ermöglicht es Ihnen, ein voll schaumiges Getränk zu genießen, ohne Ihre Gesundheit und Körperform zu beeinträchtigen. Aber es erhöht nicht den "Bier" Bauch.

Es ist wichtig zu überlegen, was für Bier besser geeignet ist und was besser ist, wenn man nicht zusammen isst.

Ist es möglich, während der Diät ein berauschendes Getränk zu trinken?

Es ist ein Irrtum anzunehmen, dass Bier aufgrund von hohem Kaloriengehalt zu Fettleibigkeit führt. Es hat wenige Kalorien, viel weniger als in Wein oder Champagner, Wodka oder Brandy.

Beispielsweise kann ein leichtes Bier mit 4,5 Alkoholgehalt 42 kcal pro 100 g enthalten. Dies ist ungefähr das gleiche wie in Orangensaft oder in Milch.

Daher gibt es sogar spezielle Diäten auf Bierbasis. Diese Diäten beinhalten das Trinken von Bier und eine extrem begrenzte Menge an Lebensmitteln.

Es wird jedoch nicht empfohlen, Bier mit anderen Diäten in das Tagesmenü aufzunehmen. Und hier ist warum:

• Normalerweise trinken die Menschen es in großen Mengen in einem Unternehmenskreis, ohne die Menge an Alkohol zu bemerken. Und Fisch, Chips, Nüsse ergreifen. Und sie haben viele Kalorien.
• Bier verlangsamt den Fettverbrennungsprozess. Denn alle Kräfte, die der Körper an erster Stelle für die Verwendung von Alkohol wirft. Fettzellen bleiben unberührt.
• Trinken kann zu hormonellem Versagen führen. Es enthält Phytoöstrogene, die weibliche Sexualhormone nachahmen. Und diese Hormone tragen an bestimmten Stellen zur Fettablagerung bei. Daher treten selbst bei Männern Fettdepots auf Brust, Bauch, Oberschenkeln und Gesäß auf, die für das stärkere Geschlecht untypisch sind.

Wenn Sie wirklich Bier trinken wollen, können Sie es sich manchmal leisten. Um der Figur nicht zu schaden und die Diät nicht zu brechen, müssen Sie wissen, wie viel Bier Sie durch Zählen der Kalorien trinken können. Sowie Snack-Snacks mit niedrigem Energieindex.

Interessant Kalorienbier hängt von seinem Gehalt ab. Je niedriger der Grad, desto weniger Kalorien. Im Durchschnitt enthält eine Flasche 0,5 Liter Hopfengetränk 220 kcal. Zum Vergleich: Wodka kostet fünf- bis sechsmal Kalorien. In 100 g Wodka sind durchschnittlich 270 kcal enthalten.

Was sind gefährliche Snacks und andere Lebensmittel mit Alkohol

Mit Alkohol schlecht verträglich:

• eingelegtes Gemüse aufgrund von Essigsäure, wodurch Leber und Nieren zusätzlich belastet werden;
• Tomaten, die Blähungen verursachen, verletzen die Verdauung;
• Schokolade, da sie das Pankreas belastet;
• fetthaltiges Fleisch und Fisch, weil es den "Schlag" auf die Leber, den Magen und die Gallenblase verstärkt;
• scharfe Zwischenmahlzeiten, sie können Verbrennungen der Schleimhaut des Magens und der Speiseröhre verursachen;
• Trauben, verbessert die Gärung und Vergiftung;
• Kaffee kann eine hypertensive Krise oder einen Krampf von Gehirngefäßen hervorrufen;
• salziger Fisch, hält Flüssigkeit im Körper.

Zusammen mit Bier und anderen alkoholischen Getränken werden häufig Snacks verwendet - leichte Mahlzeiten in Form von Popcorn, Chips, Crackern, Essstäbchen und Nüssen. Diese Snacks sind oft Kalorien, weil sie viel Fett enthalten. Und wegen des hohen Salzgehaltes bleibt Wasser im Körper. Mit Alkohol können Sie in Ruhe eine große Menge an kalorienreichen Lebensmitteln essen, da der Appetit aufgrund von Alkohol zunimmt.

Interessant Im Bier überwiegen Fette und Kohlenhydrate. Pro 100 g Produkt: 5 g Kohlenhydrate; 0,5 Protein; 9 g Fett. Der Hauptlieferant von Kalorien sind Kohlenhydrate.

Anstelle von klassischen Snacks wird empfohlen, kalorienarme Lebensmittel mit einem überwiegenden Proteingehalt zu verwenden, z. B. getrockneter Fisch, andere Meeresfrüchte oder zumindest Krabbenstäbchen bei einer Diät, die den Körper weniger schädigen.

Rezepte der leichtesten und Diätbiersnacks

Es gibt traditionelle Biersnacks, die zu Hause zubereitet werden können. Im Gegensatz zum Kauf sind sie billiger, ohne zusätzliche Kalorien und chemische Zusätze.

Vorstellung der TOP-Rezepte für kalorienarme Snacks für Bier.

Kartoffelchips

Kartoffeln mittlerer Größe müssen geschält und sehr dünn in Scheiben geschnitten werden. Sie können sowohl im Backofen als auch in der Mikrowelle backen. Die Hauptsache ist, Pergamentpapier herzustellen, damit die Kartoffeln nicht auf dem Tablett kleben und in einer Schicht liegen. Öl muss nicht verwendet werden, Sie können Salz und Pfeffer hinzufügen. Aber ohne Salz, lecker. Wenn Sie in der Mikrowelle backen, müssen Sie die Leistung auf 700 Watt einstellen. Nach 5 Minuten sind die Chips bereit.

Tintenfischringe

Sie können auch zu Hause gekocht werden. Und Sie werden sicher sein, dass dieses nützliche Produkt keine Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker enthält. Es ist notwendig, ein Pfund Tintenfisch zu nehmen, zu schälen und einen halben Tag in die Essiggurke zu geben (anderthalb Esslöffel Salz pro Liter Wasser, ein wenig Pfeffer und Lorbeer). Dann nehmen Sie es aus der Sole, trocknen Sie es auf einer Serviette und schneiden Sie es in halbzentimeterdicke Scheiben. Trocknen Sie das Fleisch drei Stunden lang bei 60 Grad auf Pergament.

Gekochte Krebse

Sehr nützliches Produkt, reich an Mineralien und Vitaminen. Und dies ist ein kalorienarmes Gericht (100 g insgesamt 97 kcal). Die klassische Kochvariante für Krebse ist salzige Gurke mit Dill und Pfeffer. Einige werden jedoch in Bier, Wein und Kwas gebraut. Zwei Minuten in kochender Sole - und das Gericht ist fertig. Gekochter Krebs kann Garnelen ersetzen. Sie kochen identisch. Eine Kalorie, da der Preis noch niedriger ist.

Sandwiches

Nützliche und kalorienarme Sandwiches sind solche mit Rettich, Gurken sowie mit frisch gesalzenem Fisch in Form von Hering, rosa Lachs und Lachs. Eine gute Option ist Hüttenkäsepastete, die aus Hüttenkäse hergestellt werden kann, mit einer kleinen Menge Joghurt, Salz, Pfeffer und Gemüse.

Sonnenblumenkerne

Samen sind die Budgetoption, nützlich, aber der Kaloriengehalt ist hoch. 100 g des Produkts enthalten 700 kcal. Sie können jedoch eine Handvoll naschen, ohne die Figur zu beschädigen, und Sie erhalten einen Satz Selen, Jod, Kalium, Zink und Magnesium. Samen können in der Mikrowelle, im Ofen oder in einer Pfanne ohne Öl getrocknet werden. Lesen Sie mehr über die Vorteile und Gefahren von Saatgut zur Gewichtsabnahme, lesen Sie den Link.

Deutsche Würste

Würste gelten von den Deutschen als die besten Biersnacks. Und in Deutschland gibt es spezielle Würste für Bier, bei denen mehr Salz und Gewürze als üblich sind. Die Leute werden also mehr Bier trinken, ein schlauer Marketing-Schritt. Aber es ist für Figur und Gesundheit kaum von Nutzen. Es ist am besten, Würste von guter Qualität zu kaufen, jede zu schneiden und eine Käsescheibe dort zu legen, mit Senf zu schmieren und im "Grill" -Modus in einen Ofen oder eine Mikrowelle zu legen. 5-10 Minuten - und fertig.

Knoblauchbrot

Man muss einen Laib nehmen, man kann sogar etwas alt werden und in etwa zentimeterdicke Scheiben schneiden. Den Knoblauch auspressen, mit Salz und Pfeffer mischen, mit Pflanzenöl etwas aufpeppen. Und jede Scheibe Brot mit einer Knoblauchmischung reiben. In Folie einwickeln und den Ofen 10 Minuten einschieben und auf 180 Grad vorheizen.

Es ist wichtig! Es gibt so etwas wie "Bierherz". Wenn Sie täglich Bier trinken, verdickt sich der Herzmuskel allmählich. Herzhöhlen werden breiter. Nekrose entwickelt sich, Atemnot, Schwäche. Das Herz kann seine Arbeit nicht mehr verkraften, es besteht die Gefahr eines Herzinfarkts.

Biersnacks

Beim Kauf einer Flasche oder eines anderen Schaumbiers geht eine seltene Person ohne einen traditionellen Snack aus. Die Auswahl ist voll von allerlei Dingen wie Snacks (Cracker, Chips, Nüsse usw.).

Zu Ehren mit Bierliebhabern und getrocknetem Fisch (Vobla, Bluebird, Weißbrasse, Brasse usw.) und natürlich Krebstieren (Krebsen, Garnelen, Krabben usw.). Kurz gesagt, es ist möglich, für jeden Geschmack etwas zu finden. Betrachten Sie die beliebtesten Snacks, die das Trinken von aromatisierten Getränken angenehm machen.

Chips - diese knusprigen Snacks werden von Menschen jeden Alters geliebt. Auf Wunsch können Sie Chips mit Speck, Champignons, Sauerrahm und Kräutern, Käse, Krabben, Zwiebeln kaufen. Es gibt Chips mit dem Geschmack von Hammelbraten mit Pfeffer und gebackenen Bohnen, obwohl solche Produkte nicht in den Regalen der inländischen Läden zu finden sind. Zur Abwehr von Kartoffelprodukten kann man ihre Vielfalt als angenehmen Geschmack bezeichnen. Vielleicht endet diese Würde. Chips enthalten viel Salz und Fett, ihr Kaloriengehalt liegt bei etwa 520 Kcal. Darüber hinaus stellen nicht alle Hersteller Chips aus natürlichen Kartoffeln her. Im Kurs sind oft Kartoffeln oder Maismehl, Kartoffelflocken. Die Zusammensetzung eines der beliebtesten Chips in Russland ist wie folgt: dehydrierte Kartoffeln, Pflanzenöl und Pflanzenfett, Reismehl, Weizenstärke, modifizierte Reisstärke, Emulgator, Salz. Die Verwendung von Chips ist mit Magen- und Darmproblemen verbunden, eine große Menge Salz wirkt sich nicht gut auf das Knochen- und Herzsystem aus. Unerwünschte Chips für Kinder, Abnehmen und Allergien. Wenn auch bei vernünftiger Verwendung, können Sie sich gelegentlich mit goldenen Scheiben verwöhnen.

Übrigens können Sie selbst und ganz einfach Chips zu Hause herstellen. Dies erfordert mehrere mittlere oder große Kartoffeln, Salz und Gewürze. Kartoffeln schälen, waschen, möglichst dünn schneiden. Bedecken Sie die Mikrowelle mit Pergament, legen Sie die Kartoffeln in eine Schicht. Stellen Sie die Leistung des Ofens auf 700 Watt ein. Backen Sie die hausgemachten Pommes ca. 5 Minuten, bis auf den Kartoffeln eine leichte goldene Kruste erscheint. Solche Chips sind natürlich weniger schädlich, insbesondere wenn Sie sich nicht auf Gewürze und Gewürze einlassen. Nur die Kartoffeln müssen sehr dünn geschnitten werden.

Zwiebacke, Croutons - die Vorteile der gekauften Croutons in ihren geringen Kosten und Geschmacksfülle. Der Schaden ist jedoch nicht geringer als bei Chips. In ihrer Zusammensetzung gibt es auch Aromazusätze, Farbstoffe, die den Zustand der Leber und des Magens negativ beeinflussen, und allergische Reaktionen auf der Haut werden oft durch Croutons verursacht.

Wenn Sie eine Bierparty haben, können Sie leicht Croutons zu Hause aus leichtem Weizenbrot oder Borodino-Brot herstellen. So wird es gemacht: Lieblingsbrot wird genommen, die Kruste wird abgeschnitten oder bleibt zurück. Brot wird in Quadrate (Stroh) geschnitten. Sie können das gehackte Brot mit Salz bestreuen oder einen kleinen Brühwürfel für zukünftige Cracker zerkleinern (Sie müssen es nicht salzen, der Würfel selbst ist sehr salzig). Legen Sie das Brot auf ein Backblech im Ofen, das auf 180 Grad erhitzt ist. Selbst gemachte Croutons trocknen ca. 10 Minuten.

Auf Wunsch können Sie Cracker mit Butter (beliebiges Gemüse) und Knoblauch herstellen. Dazu das Brot nehmen und dünn genug schneiden. Öl (etwa 80-70 ml pro Brot mittlerer Größe) wird in einen praktischen Behälter gefüllt. Den Knoblauch hacken, in die Butter geben und, falls gewünscht, Salz und schwarzen Pfeffer an die gleiche Stelle geben. In Scheiben geschnittenes Brot kurz in Knoblauchöl geben, herausnehmen und bei 180-200 Grad auf ein heißes Backblech legen. Solche Zwiebacke trocknen etwa 10 Minuten. Sie sollten regelmäßig gerührt werden. In diesem Snack wird viel mehr als im Laden. Übrigens können Sie nicht unbedingt frisches Brot mitnehmen - es ist einfacher, etwas getrocknetes zu schneiden.

Nüsse (normalerweise gesalzene Erdnüsse und Pistazien) - gesalzene Nüsse sind für Menschen mit Gefäßerkrankungen unerwünscht und neigen zu Allergien. Erdnüsse sind auch für Diabetiker, Menschen, die an Gicht, Geschwüren und Gastritis, Bluthochdruck und Fettleibigkeit leiden, unerwünscht. Aber es gibt Nüsse und Vorteile: Sie sind nahrhaft, sind ein Antioxidans-Produkt, sind vorteilhaft für die Immunität, enthalten viele Vitamine (z. B. Gruppen B, PP, D, E). Aber das Essen von Nüssen lohnt sich nicht, denn sie sind sehr kalorienreich. In 100 g Erdnüssen, sogar 626 kcal, in Pistazien - 556 kcal.

Tintenfischringe - Getrocknete Tintenfische bestehen tatsächlich aus Protein (etwa 62 g pro 100 Produkte). Ihr Fleisch hat viele Vorteile - es enthält Jod, Kobalt, Eisen, Kupfer, Kalzium, Mangan und andere Bestandteile. Aber skrupellose Hersteller von gesalzenem und getrocknetem Tintenfisch fügen dem Produkt Konservierungsstoffe hinzu, die für die menschliche Gesundheit schädlich sind. Obwohl Sie sich gelegentlich mit einer kleinen Packung Tintenfisch verwöhnen können, ist es auf jeden Fall besser, sie den gleichen Chips und Crackern vorzuziehen.

Getrocknete Tintenfischringe sind übrigens hausgemacht. Sie benötigen 0,5 kg gekühlte Tintenfischkadaver, 1,5 EL. Esslöffel Salz, ein paar Lorbeerblätter, schwarze Pfeffererbsen (ein paar Dinge), Wasser 0,5 Liter. Der Tintenfisch muss sich vor dem Verbrühen mit kochendem Wasser schälen. Erhitze das Wasser, um das Salz aufzulösen, füge Lorbeerblätter und Pfeffer hinzu. Setzen Sie den Tintenfisch für 12 Stunden in Salzlake. Dann entfernen Sie die Unterwasserwelt des Wassers, trocknen Sie sie mit Servietten, schneiden Sie sie ab. Backblech mit Pergament bedecken, Ofen bei 60 Grad einschalten, Fleisch 3 Stunden trocknen lassen.

Krabbenstäbchen (Krabbenfleisch) - eine Budgetoption für diejenigen, die Meeresfrüchte lieben, aber sparen möchten. Machen Sie sie aus dem Fleisch von weißem Fisch, Eiern und pflanzlichem Eiweiß, Stärke und Geschmacksverstärkern. In einigen Stöcken des sehr gehackten Fisches (Surimi) gibt es eine unbedeutende Menge - weniger als 15-20% ist es besser, von einem solchen Produkt abzusehen. Neben relativ harmlosen Zusätzen in Krabbenstöcken gibt es auch ziemlich schädliche Substanzen (z. B. E 121, E 123, E 240). Der Kaloriengehalt eines solchen Produkts ist niedrig - nur bis zu 100 Kcal pro 100 g, aber Krabbenstäbchen werden oft mit Mayonnaise konsumiert, was sie natürlich nicht zu Diätfutter macht. Im Allgemeinen sollten Sie kein Krabbenfleisch oder Essstäbchen für Menschen mit einer Neigung zu Allergien und Magen-Darm-Problemen essen.

Schweinefleischgeräucherte Ohren - in diesem Produkt gibt es Kalzium, Zink, Mangan, Vitamine der Gruppe B, PP, C, A. Aber Menschen, die eine Gallenblase, Magen oder Darm haben, sollten sie nicht essen. Sie haben viel Salz, das mit Ödemen behaftet ist, vermehrten Durst und Knochenprobleme.

Ein solches Gericht kann übrigens zu Hause zubereitet werden, wenn es eine Räucherei gibt. Dazu werden die Ohren (300-500 g), Zwiebeln (3 Köpfe) und Knoblauch (3 Nelken), Salz (1 EL), gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) benötigt. Spülen Sie die Ohren mit Wasser ab, schälen und hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch. Die Ohren mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Zwiebeln abreiben. Bei mittlerer Hitze 25-30 Minuten rauchen. Bereiten Sie vor, um die Ohren zu kühlen, zu schneiden, wenn gewünscht, mit Kräutern zu bestreuen.

Geräucherter Fisch - es gibt viele Hilfsmittel in Fisch. Es enthält Aminosäuren, Vitamine A, B, C, D, E. Ein guter Fisch für Herz, Haut, Augen. Es wird jedoch angenommen, dass beim Rauchen schädliche Karzinogene in den Fischen auftreten, die Krebserkrankungen verursachen. In kleinen Mengen ist geräucherter Fisch jedoch nicht nur gefährlich, sondern auch gesund und lecker. Es ist besser, kalt geräucherten Fisch den Vorzug zu geben, da er die maximale Menge an Nährstoffen einspart, da er keinen hohen Temperaturen ausgesetzt ist und Nährstoffe "abtötet". Übrigens ist es ratsam, beim Kauf die Unversehrtheit des Verkäufers zu überprüfen, indem er nach Dokumenten über den Fisch fragt. Oft missachten sie in Geschäften und auf Märkten die Regeln und Bedingungen für die Lagerung. Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt übrigens nur 184 Kcal.

Getrockneter Fisch - bei einem solchen Fisch (und übrigens auch beim Rauchen) gibt es viel Fluor, Kalzium, Phosphor. Aber so einen Snack für Bier zu kaufen, ist besser im Laden, nicht mit den Händen auf dem Markt. Darüber hinaus ist es in der Regel erforderlich, einen Fisch mit einer Dusche abzunehmen, was höchstwahrscheinlich schädliche Auswirkungen auf Magen und Darm hat. Der Kaloriengehalt eines solchen Produkts ist niedrig - bei Fischen beispielsweise nur 88 Kcal.

Wurstjagd, Wurst, Sudzhuk - in all diesen leckeren Produkten für Bier gibt es leider viele Konservierungsmittel, Sojabohnen, Fett und Innereien (wie lebende und felle). In Russland dürfen Würste und Würste verkauft werden, bei denen der Fleischgehalt nur 10% beträgt. Selbst in teuren Fleischwaren, oft nicht mehr als 50%. Oft gibt es keine Würste (vorzugsweise nicht mehr als 1 Mal pro Woche). Aber jeden Tag Bier zu trinken ist schlecht, so dass Sie sich gelegentlich verwöhnen können.

Trockenfleisch - dieses Produkt ist sehr schmackhaft, aber wegen der großen Salzmenge in der Zusammensetzung für den häufigen Gebrauch unerwünscht. Nicht für Menschen mit Gicht, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes empfohlen.

Zu Hause können Sie wie folgt ruckeln: Nehmen Sie das Fleisch vom Rind (manchmal nehmen Sie Hühnchen, Schweinefleisch, Wildbret), 1 Liter Wasser, 4 EL. Löffel Salz, ein paar Lorbeerblätter, gemahlenes Rot (es wird mehr brauchen) und schwarzer Pfeffer, schwarze Pfeffererbsen. Wasser zum Kochen gebracht, Lorbeerblatt, Paprika, Salz. Die Salzlake abkühlen lassen und das ungeschnittene Fleisch in Scheiben schneiden. Legen Sie den Fleischbehälter für 2 Tage in den Kühlschrank. Das Fleisch aus der Salzlake nehmen, trocknen und 1,5-2 Stunden unter Druck setzen. Fleisch mit Salzlake anbraten, erneut mit rotem Pfeffer reiben, in saubere Gaze einwickeln und eine Woche in einem Topf mit Deckel im Kühlschrank lagern. Dann das Fleisch ausdehnen, falls gewünscht, mit den Gewürzen einreiben, neue saubere Gaze einwickeln und an einem gut gelüfteten Ort zwei Wochen aufhängen.

Grillen, kupaty, Fleischgrill, gegrillte Flügel - an einem schönen Tag, besonders wenn sich herausstellte, dass es ein Wochenende ist, können Sie leckeres Fleisch am Spieß kochen oder grillen. Fleisch enthält die Vitamine A, B, PP, Eisen, Phosphor, Kalium, Kalzium, Natrium. Sie sollten jedoch überkochte Fleischstücke vermeiden, da in der Kruste die meisten schädlichen Karzinogene vorhanden sind, die Krebs bedrohen. Darüber hinaus ist Fleisch auf Holzkohle hart genug für das Verdauungssystem. Um Kebabs (Barbecue, kupaty usw.) schmackhafter zu machen, ist es besser, sie selbst zu marinieren, ohne auf mariniertes Fleisch zu vertrauen, das in Banken in Geschäften verkauft wird. Unter dem Deckmantel von hochwertigem Fleisch verkaufen sich oft faule, abgelaufene, deren Geschmack und Geruch mit Essig und Gewürzen maskiert sind. Fertiggerichte werden übrigens nicht nur mit einem Glas Schaum, sondern auch mit frischen Kräutern und Gemüse serviert.

Geräucherter Käse (z. B. "Zopf" oder "Wurst") - Dieses Produkt ist reich an Vitamin A, D, E. Es enthält viele Fettsäuren, Nährstoffe (Kalzium und Phosphor). Aber nur qualitativ hochwertiger Käse eines solchen Planes ist nützlich, obwohl skrupellose Hersteller sich für alle möglichen Tricks entscheiden, die dem Produkt beispielsweise einen würzigen Geruch und Geschmack verleihen, und zwar aufgrund des Geschmacks und der Aromen von „flüssigem Rauch“.

Käse, der nach allen Regeln (heißes oder kaltes Rauchen) gegart wird, ist normalerweise nicht gefährlich, während ein Produkt mit schädlichen Zusätzen allergische Reaktionen hervorruft. Übrigens sollte geräucherter Käse nicht von denen missbraucht werden, die Gewicht reduzieren wollen. Ein solches Produkt verursacht aufgrund seines Salzgehaltes einen großen Durst, der mit dem Trinken einer erhöhten Biermenge einhergeht. Menschen mit Nieren- und Magenproblemen sollten keinen minderwertigen Käse essen. Brennwert des Produkts - etwa 320-400 Kcal.

Gekochte Krebse - in Flussbewohnern gibt es viele Vitamine (B, D, E, K), Spurenelemente (Schwefel, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalium usw.). Gut für Leber- und Nierenkrebs, Gallenwege, Herz und Immunsystem. Darüber hinaus sind gekochte Krebse sehr lecker. Es stimmt, nur diejenigen, die vor dem Kochvorgang lebten.

Es ist erwähnenswert, dass sie einen niedrigen Kaloriengehalt (nur 97 Kcal) haben, der sich aber Feinschmeckern, die das Gewicht überwachen, nicht freuen kann. Der Preis für Krebse ist hoch, aber der Geschmack ist es wert. Krebse werden normalerweise mit Dill in Salzwasser gekocht. Aber manchmal werden Weißwein, Kwas, Bier und sogar Milch als Grundlage für die Essiggurke verwendet. Auch bei den Gewürzen ist die Wahl groß: Sie können kochendes Wasser, zum Beispiel Lorbeerblatt, Kümmel, Piment, einfüllen.

Shrimps - in Meeresverwandten Krebsen viel Jod. Nur 100 g gekochte Garnelen erfüllen den täglichen Bedarf eines Erwachsenen an Jod. Sie enthalten die Vitamine A, C, D, E. Zink und Selen, die in Garnelen enthalten sind, sind gut für die männliche Potenz. Garnelen sollten in der Packung bevorzugt werden, wo der Fangbereich und das Datum angegeben werden. Am leckersten sind die gekochten Garnelen, die ungeschält vermarktet werden. Kalorien-Garnelen sowie Krebse sind klein - 90 Kcal. Außerdem kosten sie zum Preis weniger als Krebse.

Pizza - dieses Produkt, das seine Vorteile hat. Zum Beispiel enthalten Tomaten (die traditionelle Pizza-Zutat) Lycopin. Diese Substanz hilft gegen Krebs, Gefäß- und Herzkrankheiten. Sie sollten Pizza jedoch nicht missbrauchen - es enthält viel Fett, der Kaloriengehalt des Produkts ist hoch. Auf Wunsch kann die Pizza tiefgekühlt gekauft werden, im Restaurant bestellt werden oder mit einer beliebigen Füllung zubereitet werden - Käse, Schinken, Pilze, Meeresfrüchte, Gemüse.

Gebratene Zwiebelringe im Teig - diese Vorspeise ist gut für Bier und bereitet sich sehr schnell zu und selbst alle Zutaten sind billig. Selbst ein unerfahrener Koch macht es Ihnen leicht. Um Zwiebelringe im Teig zu garen, benötigen Sie 2 mittlere Zwiebeln, 0,5 Tassen Mehl, Backpulver auf der Messerspitze, eine Prise Pfeffer und Salz, 1 Ei, 0,5 Tassen Milch, zum Braten Pflanzenöl. Zwiebeln in Ringe schneiden und eine halbe Stunde in kaltes Wasser legen, damit die Bitterkeit weg ist. Dann die Ringe auf ein Papiertuch legen. Bereiten Sie einen Teig zu: Schlagen Sie das Ei und die Milch mit einem Schneebesen oder einem Mixer, fügen Sie diese Mischung dem Backpulver, Salz, Pfeffer und Mehl hinzu. Rühren Die Zwiebelringe in einen Teig tauchen und mit Butter in eine heiße Pfanne geben. Braten Sie, bis goldene Knusprigkeit erscheint. Wenn die Schüssel fertig ist, legen Sie die Ringe erneut auf ein Papiertuch, um das überschüssige Öl zu glasieren.

Sandwiches mit gesalzenem Fisch, Kaviar, Wurst, Käse, Gemüse und Salat, Leber, Quarkpastete - Sandwiches und natürlich lecker, und sie sind schnell zubereitet. Das nützliche Essen gilt jedoch nicht. Wenn Sie Bier auf Sandwiches auftragen möchten, können Sie die üblichen Brotlaibe ersetzen. Am nützlichsten sind Sandwiches mit gesalzenem Hering (oder rotem Fisch, zum Beispiel rosa Lachs, Kumpel), Tomaten und gekochte Eier. Eine weitere Option - Sandwiches mit Kaviar und einer dünnen Butterschicht. Noch relativ leicht - Sandwiches mit Gemüse (Rettich, Gurke, Tomate, Gemüse). Sandwiches mit Wurst oder Schinken sollten aufgegeben werden. Es wurde oben gesagt, wie wenig Gutes an Würsten ist.

Samen sind die billigste und billigste Möglichkeit, einen betrunkenen Bierkrug zu essen. Die Verwendung von Sonnenblumenkernen in ihrer Zusammensetzung - es gibt die Vitamine A, B, E, D. Sie sind reich an Zink, Magnesium, Kalium, Jod, Selen. Diese kleinen Körner sind ein hervorragendes natürliches Antioxidans und ein Lagerhaus für Spurenelemente und Vitamine. Samen sind vorteilhaft für Immunität, Herzmuskel, Skelett, Haut, Nägel und Haare. Die nützlichsten Samen sind zwar die, die nicht thermisch verarbeitet wurden. Aber auch im gebratenen Produkt gibt es viele nützliche Eigenschaften. Es ist ratsam, ungeschälte Samen mit intakten Hülsen zu kaufen, wenn sie nicht geröstet werden. Übrigens sind Samen zum Ausdünnen ein gefährliches Produkt, da ihr Kaloriengehalt bis zu 700 Kcal pro 100 g Produkt beträgt. Aber wenn man bedenkt, dass kaum jemand Kilogramm Samen isst, klicken Sie einfach auf eine Handvoll köstliches "schwarzes Gold".