Gesunder lebender Test

Capital Training Center
Moskau

Thema: "Gesunder Lebensstil"

Der Test besteht aus 20 Fragen mit jeweils 4 möglichen Antworten. Wählen Sie eine richtige Antwort.

1. Die wichtigste Komponente eines gesunden Lebensstils ist:

a) Motormodus;

b) rationelle Ernährung;

c) persönliche und öffentliche Hygiene;

d) Temperierung des Körpers.

2. Die geistige Arbeit sollte durch körperliche Fitnesspausen unterbrochen werden:

3. Was sind die Elemente eines gesunden Lebensstils:

a) aktive Erholung; Härten des Körpers; getrennte Mahlzeiten; Gesundheit am Arbeitsplatz; Harmonisierung psycho-emotionaler Beziehungen;

b) Motormodus; Härten des Körpers; ausgewogene Ernährung; Gesundheit und Erholung am Arbeitsplatz; persönliche und öffentliche Hygiene; Harmonisierung psycho-emotionaler Beziehungen;

c) Motormodus; Milchprodukte; Gesundheit und Erholung am Arbeitsplatz; persönliche und öffentliche Hygiene; Harmonisierung psycho-emotionaler Beziehungen;

d) Motormodus; Härten des Körpers; vegetarisches Essen; Körperhygiene; Harmonisierung psycho-emotionaler Beziehungen

4. Geben Sie konsequent an, von welchen Faktoren in erster Linie die menschliche Gesundheit abhängt: 1) die Aktivitäten von Gesundheitseinrichtungen; 2) Vererbung;

3) den Zustand der Umwelt; 4) Bedingungen und Lebensstil.

5 Muskelarbeit ist vor allem von Vorteil:

a) im Allgemeinen für den ganzen Körper;

b) hauptsächlich an den Gelenken;

c) an Bindegewebsstrukturen des Bewegungsapparates;

d) hauptsächlich an den Nervenstämmen, die die Muskeln innervieren.

6. Abu Ali IbnSin (Avicen) im Buch "Kanon der Medizin" im Kapitel "Erhaltung der Gesundheit" wies darauf hin, dass die Hauptsache für die Erhaltung der Gesundheit ist:

b) Diät;

c) Sportmodus;

d) Motormodus.

7. Legen Sie eine Reihe von Erste-Hilfe-Maßnahmen für Wunden fest - 1) injizieren Sie Tetanus-Toxoid-Serum; 2) das Opfer in eine medizinische Einrichtung bringen; 3) die Wundränder mit Wasserstoffperoxid behandeln; 4) stoppen Sie die Blutung; 5) den beschädigten Körperteil über den Körper heben:

8. Geben Sie die Herzfrequenz bei einem gesunden Menschen an:

9. Anzeichen von Drogenvergiftung:

a) Muskeltonus erhöhen, Verengung der Pupillen, Schwächung der Reaktion auf Licht, Rötung der Haut;

b) Übelkeit und Erbrechen, Schwindel, Nasenbluten, Husten, laufende Nase;

c) Bitterkeit im Mund, verursachungsloses Lachen, Gelbfärbung der Haut.

10. Entsprechend dem Gesundheitszustand, der körperlichen Entwicklung und der körperlichen Fitness werden alle Schüler in folgende medizinische Gruppen eingeteilt:

a) grundlegend, vorbereitend, speziell;

b) schwach, mittel, stark;

c) ohne Abweichungen im Gesundheitszustand, mit Abweichungen im Gesundheitszustand;

d) Freizeit, Körper, Sport.

11. Um die Entwicklung von Plattfuß zu verhindern, sollten folgende vorbeugende Maßnahmen beachtet werden:

a) tragen Sie keine zu engen Schuhe, Schuhe mit hohen Absätzen oder flache Schuhe;

b) Um die Verformung des Fußgewölbes zu reduzieren, verwenden Sie Spannstützen und führen Sie regelmäßig Korrekturmaßnahmen durch, um die Muskeln des Fußes und des Unterschenkels zu stärken.

c) allgemeine Entwicklungsübungen, Übungen für die unteren Gliedmaßen durchführen;

d) alle aufgelisteten.

12. Was ist der Zweck des Tagesablaufs:

a) um eine vernünftige Diät zu organisieren;

b) mit dem Ziel einer klaren Organisation aktueller Angelegenheiten, deren rechtzeitige Umsetzung;

c) um Zeit für die Erholung freizugeben und nervöse Anspannung abzubauen;

d) um ein hohes Maß an Körpergesundheit aufrechtzuerhalten.

13. Die Verbesserung der Wirkung im Unterricht bei Jugendlichen der Jugend wird erreicht durch:

a) Übungen zur aeroben Orientierung mittlerer und hoher Intensität;

b) Änderungen der Anzahl der Wiederholungen derselben Übung;

c) Unterricht in einem normalen, vergrößerten und verkleinerten Bereich;

d) Übungen mit einer Intensität oberhalb der anaeroben Stoffwechselschwelle.

14. Eine Gruppe von Schülern mit Anomalien in ihrer Gesundheit, in denen erhöhte körperliche Aktivität kontraindiziert ist, heißt:

a) eine spezielle medizinische Gruppe;

b) gesundheitsfördernde medizinische Gruppe;

c) eine Gruppe medizinischer Körperkultur;

d) Gesundheitsgruppe.

15. Beim Temperieren sollten die Grundprinzipien des Temperierens beachtet werden. Bestimmen Sie was? 1. das Prinzip der Systematik, 2. das Prinzip der Vielfalt, 3. das Prinzip der Gradualität, 4. das Prinzip der Tätigkeit, 5. das Prinzip der Individualität:

16. Das Trainieren hat einen signifikanten Effekt:

a) auf Haarwachstum, Nagelwachstum, flache Füße, Beinform;

b) Atmung, Herzklopfen, Beweglichkeit des Nervensystems, Körperhaltung, Stoffwechselstörungen im Körper;

c) für die äußere Atmung, Belüftung der Luft in der Lunge, für den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid zwischen Luft und Blut in der Lunge, für die Verwendung von Sauerstoff durch die Körpergewebe;

d) äußere Atmung, Belüftung der Luft in der Lunge, Stoffwechselstörungen im Körper, die Körperkonstitution.

17. Die Hauptkörpertypen sind:

a) ungenügend, ausreichend, groß;

b) leicht, mittel, schwer;

c) asthenisch, normatenisch, hypersthenisch;

d) asthenisch, supersthenisch, megastenisch.

18. Eine Gruppe, die aus Studenten besteht, die anormalen Gesundheitszustand haben und in denen eine erhöhte körperliche Aktivität kontraindiziert ist, heißt:

a) eine spezielle medizinische Gruppe;

b) gesundheitsfördernde medizinische Gruppe;

c) eine Gruppe medizinischer Körperkultur;

d) Gesundheitsgruppe.

19. Was ist unter Härten zu verstehen?

a) in kaltem Wasser schwimmen und barfuß gehen;

b) eine Kombination aus Luft- und Sonnenbaden mit Gymnastik und Spielen im Freien;

c) Gesundheitsförderung;

d) Anpassung des Körpers an die Auswirkungen der Umwelt.

20. Als hygienische Normen und Anforderungen sind geregelt:

a) die Anordnung des Schulleiters;

b) besondere sanitäre und hygienische Regeln (Normen) - SanPIN;

c) Unterweisung des Lehrers für Körperkultur (Trainer);

d) Lehrplan.

Die Skala der richtigen Antworten test Nummer 1 zum Thema "Gesunder Lebensstil"

Test zum Thema "Gesunder Lebensstil"

Quiz zum gesunden Lebensstil *

1.Wie bedeutet die Abkürzung "HLS"?

A) Schwer zu beantworten, aber etwas im Zusammenhang mit der menschlichen Gesundheit.

B) Gesunder Lebensstil?

B) Der Name einer Krankheit.

2. Welche schlechten Angewohnheiten verbinden sich Ihrer Meinung nach nicht mit einem gesunden Lebensstil?

B) Alkohol, Rauchen, Drogen, Überessen.

3. Ab welchem ​​Alter ist es wichtig, die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten?

A) Ab dem Schulalter.

B) Es ist notwendig, auch kleine Kinder zu impfen.

C) Ältere Menschen brauchen das.

4. Was beinhaltet das Konzept der "gesunden Ernährung"?

A) Ohne Chips und Besuche bei McDonalds.

B) Ausgewogen aus natürlichen Produkten unter Berücksichtigung der Individualität des Organismus.

C) Jegliche Speisen, die gerne gegessen werden, sind gesundheitsfördernd.

5. Beeinträchtigen ungünstige Umweltbedingungen einen gesunden Lebensstil?

A) Teilweise betroffen sind beispielsweise Abgase von Autos.

B) Natürlich ist alles miteinander verbunden: die Luft, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, usw.

C) Mit dem aktuellen Stand der Entwicklung der Schutzausrüstung - wirkt sich nicht aus.

6. Welche Rolle spielt körperliche Aktivität für einen gesunden Lebensstil?

A) Mindestens eine Aufladung am Morgen ist dafür erforderlich.

B) Dies ist eine seiner Komponenten, denn Bewegung ist Leben.

C) Keine. Viel wichtiger bis ins hohe Alter, um die geistige Aktivität aufrechtzuerhalten.

7. Ist es für einen gesunden Lebensstil notwendig, Arbeit und Ruhe zu respektieren?

A) Abhängig davon, wer Sie von Beruf sind.

B) Nicht notwendig, wenn Sie sich "in vollen Zügen" entspannen können.

8. Ist Vegetarismus (oder Rohkost) mit der Vorstellung eines „gesunden Lebensstils“ vereinbar?

A) Ist das manchmal als "Fastentag".

B) Werden sie nicht als Abweichung von der Norm betrachtet?

C) Es ist voll kompatibel, aber ich habe es nicht versucht.

9. Aus welchen Quellen ziehen Sie es vor, Informationen über das Wesentliche eines gesunden Lebensstils zu erhalten?

B) Aus wissenschaftlichen Arbeiten in diesem Bereich.

C) Von "fortgeschrittenen" Freunden.

10. Ist ein gesunder Lebensstil eine Garantie für Langlebigkeit und den Erhalt der Jugend?

B) Nein, dies ist nur einer der Faktoren, aber alles ist individuell.

B) Im Gegenteil: Gewalt gegen den Körper kann das Leben verkürzen.

Aufgabe 2

Was ist GVO und wie wirkt es sich auf die menschliche Gesundheit aus?

Listen Sie die Komponenten eines gesunden Lebensstils auf.

Wie wirkt sich der sozioökonomische Faktor auf die Gesundheit aus?

* (für diejenigen, die "5" bewerten möchten). Essay "Was ist Gesundheit?"

Lee Yong-Sun Alexandrovich, 27.03.2014

Inhaltsentwicklung

Quiz über gesunde Lebensweise ***

1.Wie bedeutet die Abkürzung "HLS"?

A) Schwer zu beantworten, aber etwas im Zusammenhang mit der menschlichen Gesundheit.

B) Gesunder Lebensstil?

B) Der Name einer Krankheit.

2. Welche schlechten Angewohnheiten verbinden sich Ihrer Meinung nach nicht mit einem gesunden Lebensstil?

A) Rauchen und Alkohol.

B) Alkohol, Rauchen, Drogen, Überessen.

3. Ab welchem ​​Alter ist es wichtig, die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten?

A) Ab dem Schulalter.

B) Es ist notwendig, auch kleine Kinder zu impfen.

C) Ältere Menschen brauchen das.

4. Was beinhaltet das Konzept der "gesunden Ernährung"?

A) Ohne Chips und Besuche bei McDonalds.

B) Ausgewogen aus natürlichen Produkten unter Berücksichtigung der Individualität des Organismus.

C) Jegliche Speisen, die gerne gegessen werden, sind gesundheitsfördernd.

5. Beeinträchtigen ungünstige Umweltbedingungen einen gesunden Lebensstil?

A) Teilweise betroffen sind beispielsweise Abgase von Autos.

B) Natürlich ist alles miteinander verbunden: die Luft, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, usw.

C) Mit dem aktuellen Stand der Entwicklung der Schutzausrüstung - wirkt sich nicht aus.

6. Welche Rolle spielt körperliche Aktivität für einen gesunden Lebensstil?

A) Mindestens eine Aufladung am Morgen ist dafür erforderlich.

B) Dies ist eine seiner Komponenten, denn Bewegung ist Leben.

C) Keine. Viel wichtiger bis ins hohe Alter, um die geistige Aktivität aufrechtzuerhalten.

7. Ist es für einen gesunden Lebensstil notwendig, Arbeit und Ruhe zu respektieren?

A) Abhängig davon, wer Sie von Beruf sind.

B) Natürlich sollte chronische Überarbeitung nicht toleriert werden.

B) Nicht notwendig, wenn Sie sich "in vollen Zügen" entspannen können.

8. Ist Vegetarismus (oder Rohkost) mit der Vorstellung eines „gesunden Lebensstils“ vereinbar?

A) Ist das manchmal als "Fastentag".

B) Und es sei denn, sie gelten nicht als Abweichung von der Norm.

C) Es ist voll kompatibel, aber ich habe es nicht versucht.

9. Aus welchen Quellen ziehen Sie es vor, Informationen über das Wesentliche eines gesunden Lebensstils zu erhalten?

B) Aus wissenschaftlichen Arbeiten in diesem Bereich.

C) Von "fortgeschrittenen" Freunden.

10. Ist ein gesunder Lebensstil eine Garantie für Langlebigkeit und den Erhalt der Jugend?

B) Nein, dies ist nur einer der Faktoren, aber alles ist individuell.

B) Im Gegenteil: Gewalt gegen den Körper kann das Leben verkürzen.

Was ist GVO und wie wirkt es sich auf die menschliche Gesundheit aus?

Listen Sie die Komponenten eines gesunden Lebensstils auf.

Wie wirkt sich der sozioökonomische Faktor auf die Gesundheit aus?

* (für diejenigen, die "5" bewerten möchten). Essay "Was ist Gesundheit?"

Test auf "Gesundes Leben"

Grundkenntnisse 5 Klasse. Test auf "Gesundes Leben"

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"Test zum Thema" Gesunder Lebensstil "

zum Thema: "Gesunder Lebensstil"

1. Ein gesunder Lebensstil zielt darauf ab:

A) die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit;

B) die Entwicklung körperlicher Qualitäten;

C) Aufrechterhaltung einer hohen Leistung.

2. Was sind die Hauptrisikofaktoren für das Leben der Menschen?

A) geringe körperliche Aktivität, psychischer Stress;

B) Überessen, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, Rauchen;

C) alle oben genannten

3. Wählen Sie die richtigen Antworten. Im Motormodus beinhaltet der Student:

B) Sportunterricht;

D) am Computer arbeiten;

E) Sport schauen;

4. Hygienische Gymnastik am Morgen trägt dazu bei:

A) den Übergang des Körpers vom gehemmten Zustand zur kräftigen Aktivität;

B) die Entwicklung der Ausdauer;

B) Blutdruckerhöhung;

D) alle oben genannten

5. Körperliche Leistung ist:

A) die Fähigkeit einer Person, schnell Arbeiten auszuführen;

B) die Fähigkeit, verschiedene Arten von Arbeit auszuführen;

B) die Fähigkeit, sich schnell von der Arbeit zu erholen;

D) die Fähigkeit, eine große Menge Arbeit auszuführen.

6. Die Basis des Motormodus sind:

A) Bewegung und Sport;

B) die Entwicklung körperlicher Fähigkeiten;

B) Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit;

D) die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten.

7. Das Tagebuch der Selbstkontrolle sollte aufbewahrt werden für:

A) Verfolgung von Veränderungen in der Entwicklung Ihres Körpers;

B) dem Lehrer der Körperkultur über die geleistete Arbeit berichten;

C) Rücksprache mit den Eltern über die geleistete Arbeit.

8. Wählen Sie die richtigen Antworten. Was die Temperprozeduren angeht:

A) kaltes Wasser trinken;

B) im Regen laufen;

B) Gießen mit Wasser;

D) kühle Dusche;

D) Sonnenbaden;

E) Halten der Beine in einem Becken mit heißem Wasser;

G) Übung.

9. So starten Sie die Temperprozeduren:

A) Einfüllen von Wasser mit Körpertemperatur;

B) mit Kaltwasserdusche;

B) mit Kaltwasserdusche;

D) indem Sie den Körper mit einem Handtuch reiben

10. Wählen Sie die richtigen Antworten. Persönliche Hygiene beinhaltet:

B) Teppichreinigung;

B) Wechsel der Bettwäsche;

D) Hände und Körper waschen;

D) Haare kämmen.

11. Um Zähne zu retten, kann nicht:

A) viel feste Nahrung essen;

B) viel Süßigkeiten essen;

B) spät abends essen.

12. Um Zahnkrankheiten vorzubeugen, sollten sie mit einer Zahnbürste gereinigt werden:

A) zweimal täglich, morgens und abends;

B) dreimal täglich, morgens, nachmittags und abends;

B) jedes Mal nach den Mahlzeiten während des Tages;

D) alle oben genannten.

13. Was sind die Hauptgründe für Übergewicht:

A) Überspringen von Sportunterricht;

B) übermäßige Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität;

B) der Überschuss an Speisefett, Kohlenhydraten, Proteinen und schwachen Muskeln.

14. Übergewicht:

A) stärkt den Bewegungsapparat;

B) trainiert das Herz-Kreislauf-System;

B) aktiviert den Stoffwechsel;

D) wirkt sich negativ auf die Körpersysteme aus.

15. Welche Lebensmittel enthalten die meisten Kohlenhydrate:

A) in Honig, Brotprodukten, Getreide;

B) in Fleischprodukten, Fischprodukten;

B) in Obst und Gemüse.

16. Welche Nahrungsmittel enthalten am meisten Fett:

B) in Öl, Schweinefleisch;

B) in Keksen, Hüttenkäse.

17. Hände müssen mit Wasser und Seife gewaschen werden:

A) vor dem Essen;

B) nach dem Besuch der Toilette;

C) nach dem Spaziergang;

D) alle oben genannten.

18. Hypodynamie ist:

A) verminderte motorische Aktivität des Menschen;

B) erhöhte motorische Aktivität einer Person;

B) Mangel an Vitaminen im Körper;

D) übermäßige Ernährung.

19. Wählen Sie die richtigen Antworten. Indikatoren für die körperliche Entwicklung sind:

B) die Dauer des Lachens;

E) Brustumfang.

20. Der Weltgesundheitstag gilt als

Antworten zum Test zum Thema: "Gesunder Lebensstil"

Test auf einen gesunden Lebensstil

Ein Schüler der Gruppe 307 Shkalenkova K.V.

Der Test zum Thema "HLS"

1. Ein gesunder Lebensstil ist

Sportunterricht

Die Liste der Aktivitäten zur Stärkung und Erhaltung der Gesundheit

Individuelles Verhaltenssystem zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit

Medizinischer Komplex von Ereignissen

2. Die Entstehung von Krebs bei Rauchern verursacht

3. Was ist der Alltag?

tägliche Routine

strikte Einhaltung bestimmter Regeln

Liste der täglichen Aktivitäten, verteilt nach Ausführungszeit

die etablierte Routine des menschlichen Lebens, die Arbeit, Schlaf, Essen und Ruhe umfasst

4. Was ist eine ausgewogene Ernährung?

Essenszeit

Ernährung entsprechend den Bedürfnissen des Körpers

Nahrungsmittelset bestimmter Nahrungsmittel

Ernährung mit einem bestimmten Anteil an Nährstoffen

5. Benennen Sie die Nährstoffe mit Energiewert.

Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mineralsalze

Wasser, Proteine, Fette und Kohlenhydrate

Proteine, Fette, Kohlenhydrate

Fette und Kohlenhydrate

6. Was sind Vitamine?

Organische chemische Verbindungen, die für die Synthese von Proteinenzymen erforderlich sind.

Anorganische chemische Verbindungen, die für den Körper erforderlich sind.

Organische chemische Verbindungen, die Enzyme sind.

Organische chemische Verbindungen in Lebensmitteln.

7. Was ist motorische Aktivität?

Jede Muskelaktivität, die eine optimale Körperfunktion und Wohlbefinden gewährleistet

Durchführen von Bewegungen bei täglichen Aktivitäten

Sportunterricht und Sport

Die Anzahl der Bewegungen, die der Körper benötigt

8. Was härtet aus?

Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Umwelteinflüsse durch systematische Auswirkungen auf den Körper

Bleiben Sie lange in der Kälte, um sich an niedrige Temperaturen zu gewöhnen

Die Liste der Verfahren für die Auswirkungen auf die Körperkälte

Schwimmen im Winter

9. Was ist Körperpflege?

Die Liste der Regeln zur Verhütung von Infektionskrankheiten

Die hygienischen Regeln, deren Umsetzung zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit beiträgt

Regeln der Körperpflege, Haut, Zähne

Umsetzung medizinischer Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten

10. Was sind die Hauptqualitäten des Motors?

Flexibilität, Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft

Fähigkeit, Sport zu treiben, zu laufen und Gymnastikübungen durchzuführen

Die Anzahl der Bewegungen pro Zeiteinheit, die maximale Bewegungsamplitude, die Muskelkraft

Der Zustand der Muskeln drückt ihre Bereitschaft aus, Bewegungen auszuführen

11. Einer der wichtigsten Bereiche der Prävention ist

Umweltschutz

12. HLS umfasst:

Umweltschutz

Verbesserung der Arbeitsbedingungen

Verfügbarkeit von qualifiziertem Honig. hilfe

Alle Antworten sind richtig

13. Grundsätze, die zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit beitragen:

Alle Antworten sind richtig

14. Die mündliche Methode zur Förderung eines gesunden Lebensstils ist

Alltägliche Kommunikation mit anderen

Dialog mit dem Arzt

15. Welche der folgenden Faktoren haben die größte Auswirkung auf die individuelle menschliche Gesundheit?

individueller Lebensstil

16. Für die Entwicklung der muskulären Ausdauer sollte vorgegangen werden

Übung an Simulatoren

Aufmerksamkeitsübungen

Dehnübungen

Übungen, um das Gewicht des eigenen Körpers zu überwinden

17. Zu welcher Tageszeit ist die menschliche Leistung am niedrigsten?

Test zum Thema: "Grundlagen eines gesunden Lebensstils".

Was ist Bewegung?

A) Natürliches Bedürfnis des menschlichen Körpers.

B) Unbedingter Reflex der Person.

C) Bewegen einer Person aus jeder Entfernung, streng vorwärts.

Was bildet sich in den ersten Tagen seines Lebens im menschlichen Körper?

A) Skelett und Muskeln

B) Politische Ansichten.

B) Untere Gliedmaßen

Wie heißt Bewegungsmangel?

4. Der maximale Wirkungsgrad fällt auf den Zeitraum:

A) Von 12:00 bis 14:00 Uhr.

B) Von 07:00 bis 10:00 Uhr

C) Von 21:00 bis 00:00 Uhr

Empfohlene Entfernung einer Person zum Fernseher?

Wie viele Mahlzeiten sollte ein Schüler haben?

7. Die Entstehung von Krebstumoren bei Rauchern verursacht:

A) Radioaktive Substanzen.

B) ätherische Öle

8. Kohlenmonoxid (Kohlenmonoxid), das beim Verbrennen von Tabak entsteht, löst sich im Blut des Rauchers schneller als Sauerstoff auf:

9. Passivraucher ist eine Person:

A) Schnupftabak

B) Rauchen von bis zu 2 Zigaretten pro Tag.

B) Befindet sich im selben Raum wie der Raucher.

Was ist ein gesunder Lebensstil?

A) Die Liste der Aktivitäten zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit.

B) Komplex für medizinische und sportliche Erholung.

C) Individuelles Verhaltenssystem zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit.

11. Alkohol im Körper:

A) Schnell im Urin ausgeschieden.

B) Nicht bis zum Tod ausgeschieden.

B) Es löst sich im Blut auf und verteilt sich im ganzen Körper, wodurch es auf alle Gewebe und Organe zerstörerisch wirkt.

12. Wie viel Alkohol kann zu einer Alkoholvergiftung führen?

Was ist der Modus des Tages?

A) Das Verfahren zur Durchführung von täglichen Aktivitäten.

B) Die etablierte Routine des menschlichen Lebens, die Arbeit, Essen, Ruhe und Schlaf umfasst.

B) Strikte Einhaltung bestimmter Regeln.

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

A) Ernährung mit einem bestimmten Nährstoffverhältnis.

B) Nahrung entsprechend den Bedürfnissen des Körpers.

C) Lebensmittel bestimmte Lebensmittel.

Was sind Nährstoffe, die einen Energiewert haben?

A) Proteine, Fette, Kohlenhydrate.

Was ist motorische Aktivität?

A) Sportunterricht und Sport.

B) Jede Muskelaktivität, die eine optimale Körperfunktion und Wohlbefinden gewährleistet.

C) Die Anzahl der Bewegungen, die der Körper benötigt, um zu arbeiten.

Kreuzworträtsel

2. Finden Sie eine körperliche Qualität, die der folgenden Definition entspricht: "Die Fähigkeit einer Person, innerhalb dieser Mindestzeit motorische Aktionen auszuführen, ohne die Wirksamkeit der durch die motorische Aktion ausgeführten Technik zu beeinträchtigen."

3. Es gibt ein System, bei dem physikalische Umweltfaktoren eingesetzt werden, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten zu erhöhen. Wie nennt man dieses System?

5. Wirbelsäulenkrümmung auf der rechten oder linken Seite wird aufgerufen.

8. Welches Land hat als erstes einen Universitätssportverein organisiert?

9. Im Fußball heißt ein ausländischer Spieler einer Vereinsmannschaft...

11. Der Lebensstil eines normalen Menschen umfasst drei grundlegende Kategorien: Stufe, Lebensstil und...

12. Eine bestimmte Art von Lebensaktivität von Menschen, die verschiedene Arten von Aktivitäten umfasst, ist das Verhalten von Menschen im täglichen Leben.

14. Sie wird durch die Größe des Bruttoprodukts, das Volkseinkommen, die Realeinkommen der Bevölkerung, die Bereitstellung von Wohnraum, medizinische Versorgung und Indikatoren für die öffentliche Gesundheit bestimmt.

1. Der Höhepunkt der ersten Olympischen Spiele in Athen war das Marathonrennen. In Erinnerung an welchen athenischen Krieger war er geweiht?

4. Das erste und wichtigste menschliche Bedürfnis, das seine Arbeitsfähigkeit bestimmt und die harmonische Entwicklung des Individuums gewährleistet. Es ist die wichtigste Voraussetzung für das Wissen der umgebenden Welt, für die Selbstbehauptung und das Glück einer Person.

6. Alexander Vladimirovich Popov - ein herausragender sowjetischer und russischer Athlet, vierfacher Olympiasieger, sechsfacher Weltmeister, 21facher Europameister. Der Schüler des Sportvereins "Fackel" der Stadt Sverdlovsk. Höhe 200 cm, Gewicht 87 kg. In welcher Sportart ist Alexander Popov Olympiasieger?

7. Die Olympische Akademie beschäftigt sich mit Fragen zu den Olympischen Spielen und den Paralympischen Spielen. Wo ist die Internationale Olympische Akademie?

8. Mit welchem ​​Gerät wird die Funktionsfähigkeit des Atmungssystems (Lungenkapazität) bestimmt?

10. Jeder weiß, dass sich der menschliche Körper ungleichmäßig (heterochrom) entwickelt. Ein Kind hat Zeiten, in denen sich die individuellen körperlichen Eigenschaften besser entwickeln als andere. Wie heißen diese Perioden?

13. Das Wort "Leichtathletik" bedeutet auf Griechisch...

Test Gesundheit und gesunder Lebensstil

Liste der Testfragen

Frage 1

Wovon hängt die menschliche Gesundheit hauptsächlich ab?

Antwortoptionen
  • vom Lebensstil
  • von der äußeren Umwelt und den klimatischen Bedingungen
  • von erblichen Faktoren
  • aus der Arbeit von Gesundheitseinrichtungen
Frage 2

Passiver Raucher ist ein Mann

Antwortoptionen
  • im selben Raum mit dem Raucher zu sein
  • Rauchen Sie bis zu zwei Zigaretten pro Tag
  • eine Zigarette auf leerem Magen rauchen
  • Schnupftabak
Frage 3

Was sind die Krankheiten, die durch den Missbrauch von Substanzen verursacht werden, die kurzfristig ein günstiges Gemütsgefühl hervorrufen?

Antwortoptionen
  • Sucht und Drogenmissbrauch
  • Tabakrauchen
  • Alkoholismus
  • Herzkrankheit
Frage 4

Was härtet aus?

Antwortoptionen
  • Erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Umwelteinflüsse durch systematische Auswirkungen auf den Körper
  • Bleiben Sie lange in der Kälte, um sich an niedrige Temperaturen zu gewöhnen
  • Liste der Verfahren für die Auswirkungen auf die Kälte des Körpers
  • Schwimmen im Winter
Frage 5

Welcher Faktor wirkt sich nachteilig auf die Person aus, die die meiste Zeit am Computer verbringt?

Antwortoptionen
  • elektromagnetische Felder
  • ionisierende Strahlung
  • Lichtemission
  • durchdringende Strahlung
Frage 6

Was ist ein gesunder Lebensstil?

Antwortoptionen
  • individuelles Verhaltenssystem zur Bildung, Erhaltung und Stärkung der Gesundheit
  • Aktivitäten zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit
  • medizinischer und sportlicher erholungskomplex
  • regelmäßige Sportunterricht
Frage 7

Was ist der Modus des Tages?

Antwortoptionen
  • etablierte Routine des menschlichen Lebens, die Arbeit, Essen, Ruhe und Schlaf umfasst
  • tägliche Routine
  • Liste der täglichen Aktivitäten, verteilt nach Ausführungszeit
  • strikte Einhaltung bestimmter Regeln
Frage 8

Welche Lebensmittel sollten bei Erkrankungen, die mit Stoffwechselstörungen einhergehen, von der Ernährung ausgeschlossen werden?

Antwortoptionen
  • geräuchertes Fleisch und Fisch
  • die Nüsse
  • Käse
  • Gemüse und Obst
Frage 9

Was ist Heliotherapie?

Antwortoptionen
  • Härten durch die Sonne
  • Lufthärtung
  • Wasserhärtung
  • moderne Methode der Genesung
Frage 10

Was ist Aerotherapie?

Antwortoptionen
  • Lufthärtung
  • Härten durch die Sonne
  • Wasserhärtung
  • moderne Methode der Genesung
Frage 11

Was passiert mit Alkohol im Körper?

Antwortoptionen
  • löst sich im Blut auf und breitet sich im ganzen Körper aus, wobei es auf alle Gewebe und Organe zerstörerisch wirkt
  • schnell im Urin ausgeschieden
  • nicht bis zum Tod ausgeschieden
  • Es hat eine positive Wirkung auf die inneren Organe und den emotionalen Zustand des Menschen.
Frage 12

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

Antwortoptionen
  • Ernährung entsprechend den Bedürfnissen des Körpers
  • Essenszeit
  • Essen eine bestimmte Reihe von Produkten
  • Ernährung mit einem bestimmten Anteil an Nährstoffen
Frage 13

Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Körper zu reinigen. Welcher Weg dazu gilt nicht?

Antwortoptionen
  • Anwendung von Kälte
  • Wärmeanwendung
  • Verwendung von Einlässen
  • Fasten
  • Verwendung von Diuretika und Choleretika
Frage 14

Was ist Körperpflege?

Antwortoptionen
  • eine Reihe von hygienischen Regeln, deren Umsetzung zum Erhalt und zur Stärkung der Gesundheit beiträgt
  • Liste der Regeln zur Verhütung von Infektionskrankheiten
  • Regeln der Körperpflege, Haut, Zähne
  • Umsetzung medizinischer Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten
Frage 15

Wie heißt die Wissenschaft vom Management der menschlichen Gesundheit durch die Verbesserung ihres Lebensstils?

Antwortoptionen
  • Valeologie
  • Gerontologie
  • Hygiene
  • Medizin
Frage 16

Welche Faktoren beeinflussen die menschliche Gesundheit nicht?

Antwortoptionen
  • homöopathisch
  • körperlich
  • chemisch und biologisch
  • sozial und mental
Frage 17

Benennen Sie die Nährstoffe mit Energiewert.

Antwortoptionen
  • Proteine, Fette, Kohlenhydrate
  • Fette und Kohlenhydrate
  • Wasser, Proteine, Fette und Kohlenhydrate
  • Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mineralsalze
Frage 18

Nennen Sie die grundlegenden Motorqualitäten.

Antwortoptionen
  • Flexibilität, Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft
  • die Fähigkeit, Sport zu treiben, zu laufen und gymnastische Übungen auszuführen
  • die Anzahl der Bewegungen pro Zeiteinheit, die maximale Bewegungsamplitude, die Muskelkraft
  • Zustand der Muskeln, Ausdruck ihrer Bereitschaft, Bewegungen auszuführen
Frage 19

Was sind schlechte Gewohnheiten?

Antwortoptionen
  • die Lebenserwartung zu reduzieren
  • zum Auftreten chronischer Erkrankungen
  • zur Zerstörung des Immunsystems des menschlichen Körpers
  • zur Wachheit und Stimmungsverbesserung
Frage 20

Was ist Alkoholismus?

Antwortoptionen
  • Trunkenheit
  • kurzfristiger Zustand der Vergiftung
  • mäßiger Konsum von alkoholischen Getränken
  • vorübergehende Beschwerden
Frage 21

Was ist die häufigste Form der Zahnerosion?

Antwortoptionen
  • Karies
  • Pulpitis
  • Stomatitis
  • Parodontitis
Frage 22

Was sind Vitamine?

Antwortoptionen
  • organische chemische Verbindungen, die zur Synthese von Proteinenzymen erforderlich sind
  • anorganische chemische Verbindungen, die für den Körper notwendig sind
  • organische chemische Verbindungen, die Enzyme sind
  • organische Chemikalien in Lebensmitteln
Frage 23

Zu welcher Tageszeit ist die menschliche Leistung am niedrigsten?

Antwortoptionen
  • von 1,00 bis 5,00
  • von 17 bis 21 Uhr
  • von 21.00 bis 1.00
  • von 5.00 bis 9.00 Uhr
Frage 24

Was verursacht Krebs bei Rauchern?

Antwortoptionen
  • radioaktive Substanzen
  • Nikotin
  • ätherische Öle
  • Cyanwasserstoff
Frage 25

Wie oft löst sich das beim Verbrennen von Tabak gebildete Kohlenmonoxid schneller im Blut des Rauchers als Sauerstoff?

Antwortoptionen
  • 300 mal
  • 100 mal
  • 200 mal
  • 400 mal
Frage 26

Wie viele Zähne sollte ein Erwachsener haben?

HLS-Test zum Thema:
Testen Sie einen gesunden Lebensstil

Testen Sie einen gesunden Lebensstil

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Der Test zum Thema "HLS"

1. Ein gesunder Lebensstil ist

  1. Sportunterricht
  2. Die Liste der Aktivitäten zur Stärkung und Erhaltung der Gesundheit
  3. Individuelles Verhaltenssystem zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit
  4. Medizinischer Komplex von Ereignissen

2. Die Entstehung von Krebs bei Rauchern verursacht

  1. radioaktive Substanzen
  2. Nikotin
  3. ätherische Öle
  4. Cyanwasserstoff

3. Was ist der Alltag?

  1. tägliche Routine
  2. strikte Einhaltung bestimmter Regeln
  3. Liste der täglichen Aktivitäten, verteilt nach Ausführungszeit
  4. die etablierte Routine des menschlichen Lebens, die Arbeit, Schlaf, Essen und Ruhe umfasst

4. Was ist eine ausgewogene Ernährung?

  1. Essenszeit
  2. Ernährung entsprechend den Bedürfnissen des Körpers
  3. Nahrungsmittelset bestimmter Nahrungsmittel
  4. Ernährung mit einem bestimmten Anteil an Nährstoffen

5. Benennen Sie die Nährstoffe mit Energiewert.

  1. Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mineralsalze
  2. Wasser, Proteine, Fette und Kohlenhydrate
  3. Proteine, Fette, Kohlenhydrate
  4. Fette und Kohlenhydrate

6. Was sind Vitamine?

  1. Organische chemische Verbindungen, die für die Synthese von Proteinenzymen erforderlich sind.
  2. Anorganische chemische Verbindungen, die für den Körper erforderlich sind.
  3. Organische chemische Verbindungen, die Enzyme sind.
  4. Organische chemische Verbindungen in Lebensmitteln.

7. Was ist motorische Aktivität?

  1. Jede Muskelaktivität, die eine optimale Körperfunktion und Wohlbefinden gewährleistet
  2. Durchführen von Bewegungen bei täglichen Aktivitäten
  3. Sportunterricht und Sport
  4. Die Anzahl der Bewegungen, die der Körper benötigt

8. Was härtet aus?

  1. Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Umwelteinflüsse durch systematische Auswirkungen auf den Körper
  2. Bleiben Sie lange in der Kälte, um sich an niedrige Temperaturen zu gewöhnen
  3. Die Liste der Verfahren für die Auswirkungen auf die Körperkälte
  4. Schwimmen im Winter

9. Was ist Körperpflege?

  1. Die Liste der Regeln zur Verhütung von Infektionskrankheiten
  2. Die hygienischen Regeln, deren Umsetzung zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit beiträgt
  3. Regeln der Körperpflege, Haut, Zähne
  4. Umsetzung medizinischer Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten

10. Was sind die Hauptqualitäten des Motors?

  1. Flexibilität, Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft
  2. Fähigkeit, Sport zu treiben, zu laufen und Gymnastikübungen durchzuführen
  3. Die Anzahl der Bewegungen pro Zeiteinheit, die maximale Bewegungsamplitude, die Muskelkraft
  4. Der Zustand der Muskeln drückt ihre Bereitschaft aus, Bewegungen auszuführen

11. Einer der wichtigsten Bereiche der Prävention ist

  1. Gesunder Lebensstil
  2. Umweltschutz
  3. Impfung
  4. umweltsicherheit

12. HLS umfasst:

  1. Umweltschutz
  2. Verbesserung der Arbeitsbedingungen
  3. Verfügbarkeit von qualifiziertem Honig. hilfe
  4. Alle Antworten sind richtig

13. Grundsätze, die zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit beitragen:

  1. Wissenschaft
  2. Objektivität
  3. Massencharakter
  4. Alle Antworten sind richtig

14. Die mündliche Methode zur Förderung eines gesunden Lebensstils ist

  1. Alltägliche Kommunikation mit anderen
  2. Vortrag
  3. Audioaufnahmen
  4. Dialog mit dem Arzt

15. Welche der folgenden Faktoren haben die größte Auswirkung auf die individuelle menschliche Gesundheit?

  1. biologisch
  2. Umgebung
  3. Gesundheitsdienst
  4. individueller Lebensstil

16. Für die Entwicklung der muskulären Ausdauer sollte vorgegangen werden

  1. Übung an Simulatoren
  2. Aufmerksamkeitsübungen
  3. Dehnübungen
  4. Übungen, um das Gewicht des eigenen Körpers zu überwinden

17. Zu welcher Tageszeit ist die menschliche Leistung am niedrigsten?

  1. von 17 bis 21
  2. von 21 bis 1
  3. von 1 bis 5
  4. von 5 bis 9

18. Was erlaubt kein gesundes?

  1. trinken
  2. Gemüse essen
  3. Obst essen
  4. Sport treiben

19. Was ist ein obligatorischer Bestandteil eines gesunden Lebensstils?

  1. Bücher lesen
  2. Teilnahme an Vorträgen
  3. Sport treiben
  4. Gemüse essen

20. Gesundheit ist ein Zustand vollständiger...

  1. körperliches Wohlbefinden
  2. spirituelles Wohlbefinden
  3. soziales Wohlbefinden
  4. Alle Antworten sind richtig

Antwortstandards zum Test zum Thema "gesund"

Testen zum Thema: "Gesunder Lebensstil"

Test - Fragebogen zur Untersuchung der Orientierung der Schüler auf einen gesunden Lebensstil
Anleitung: Versuchen Sie, die ersten fünf Fragen ausführlich zu beantworten. Wählen Sie für die nächste eine der Optionen.
1.1. Gesundheit ist.
1.2. Ein gesunder Lebensstil ist das.
2. Führen Sie die 5-10 Faktoren auf, die zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen.
3. Führen Sie 5-10 Faktoren auf, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
4. Rate auf einer Zehn-Punkte-Skala (von 10 Punkten - Maximum, bis zu 1 Punkt - Minimum), was für Sie am wertvollsten und für Sie am wichtigsten ist:
- Verständnis in der Familie haben:
- gut studieren, eine gute Ausbildung erhalten;
- ohne Konflikte leben;
- einen guten, zuverlässigen Freund (Freundin) haben;
- materiellen Wohlstand haben;
- Sport treiben;
- reisen können;
- um äußerlich schön (schön) zu sein, kleiden Sie sich gut;
- Gesundheit
- Liebe.
5. Welche der drei Gruppen persönlicher Qualitäten haben Sie stärker entwickelt?
a) Verpflichtung, Gewissenhaftigkeit, Freundlichkeit;
b) Geselligkeit, Mut, Entschlossenheit;
c) Gelehrsamkeit, Einfallsreichtum, Zielstrebigkeit.
6. Handeln Sie immer ehrlich und sorgen Sie sich nicht um Ihre Handlungen?
a) ja;
b) nicht immer;
c) nein.
7. Hast du ein spirituelles Ideal, eine Person, die du so sein willst?
a) ja;
b) es fällt mir schwer, zu antworten;
c) nein.
8. Haben Sie das Ideal einer körperlich perfekten Person, die Sie gerne sein würden?
a) ja;
b) es fällt mir schwer, zu antworten;
c) nein.
9. Wie oft erleben Sie ein Gefühl der Harmonie, ein Gefühl der Schönheit, das Gefühl, dass das Leben und die Natur schön sind?
a) oft;
b) selten;
c) sehr selten.
10. Können Sie sich im Falle eines Konflikts oder irgendeiner Art von Problemen zusammenreißen und sich beruhigen, sich ablenken?
a) ja;
b) ich denke nicht;
c) nein.
11. Bemühen Sie sich, abwechselnd zu lernen und sich auszuruhen?
a) ja;
b) wann wie;
c) nein.
12. Besuchen Sie eine Sportsektion?
a) Ja, und ich habe gute Ergebnisse;
b) ja, aber nicht regelmäßig;
c) nein.

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"Testen zum Thema:" Gesunder Lebensstil "

Test "Was ist Ihre Gesundheit?"

Gesundheit ist der normale Zustand eines ordnungsgemäß funktionierenden, intakten Organismus. Wie ein gesunder Lebensstil, den Sie führen, hilft, diesen Test zu lernen.

1. Essen Sie regelmäßig frisches Obst und Gemüse?
Ja - 3 Punkte, Nein - 0.

2. Beschränken Sie tierische Fette?
Ja - 5, nein - 0.

3. Essen Sie regelmäßig faserige Nahrung, Vollkornbrot oder Kleie?
Ja - 2, nein - 0.

4. Beschränken Sie Ihren Zuckerkonsum?
Ja - 3, nein - 0.

5. Kannst du dich ausruhen und entspannen?
Ja - 5, nein - 0.

6. Hast du Spaß neben dem Lernen?
Ja - 4, nein - 0.

7. Studierst du gerne?
Ja - 4, nein - 0.

8. Hast du einen Freund, dem du vollkommen vertraust?
Ja - 3, nein - 0.

9. Hast du einen geliebten Menschen?
Ja - 4, nein - 0.

10. Denken Sie, dass Sie im Studium verantwortungsbewusster sein sollten?
Ja - 0, Nein - 2.

11. Denken Sie, dass Sie weniger Verpflichtungen übernehmen sollten?
Ja - 0, Nein - 2.

12. Langweilen Sie sich oft?
Ja - 0, Nein - 2.

13. Rauchen Sie?
Ja - 0, Nein - 6.

14. Trinken Sie Alkohol?
Nein - 3, manchmal - 2, jeden Tag - 0.

15. Wie viel wiegen Sie?
So viel es sollte (auf) - 5,
bis zu 6 kg über der Norm - 4,
am 6

12 kg über der Norm - 2,
12 kg oder mehr über der Norm - 0.

16. Trainierst du regelmäßig?
Ja - 2, nein - 0.

17. Trainierst du, bis du Muskelkater bekommst?
Ja - 0, Nein - 1

18. Benötigen Sie Schlafmittel zum Schlafen?
Ja - 0, Nein - 1

19. Befestigen Sie den Sicherheitsgurt immer im Auto?
Ja - 1, nein - 0.

20. Müssen Sie oft Medikamente kaufen?
Ja - 0, Nein - 2.

21. Kontrollieren Sie manchmal Ihren Blutdruck?
Ja - 1, nein - 0.

22. Haben Sie ständig ein schmerzhaftes Symptom und gehen Sie nicht zum Arzt?
Ja - 0, Nein - 5.

23. üben Sie gefährliche Sportarten aus?
Ja - 0, Nein - 3.

24. Machen Sie sich oft unnötig Sorgen oder Sorgen?
Ja - 0, Nein - 5.

Zählen Sie die erzielten Punkte.

50-75 Punkte. Sie führen einen gesunden Lebensstil. Ihre Gesundheit weckt keine Angst. Sie haben keine Angst vor (sogar magnetischen) Stürmen.

25-49 Punkte. Sie müssen Ihren Lebensstil ändern. Versuchen Sie es so schnell wie möglich, sonst werden Sie in Schwierigkeiten geraten.

0-24 Punkte. Sie sollten ernsthaft darüber nachdenken, welche Art von Lebensstil Sie führen, und versuchen Sie es sofort zu ändern. Ihre Gesundheit ist in Gefahr!

Der Test mit Antworten auf gesunde Lebensstile

1. Gesundheitstechnologien sind eine Methode der Exposition von Menschen, um wirksame Maßnahmen durchzuführen, die auf Folgendes abzielen:
- Bildung, Erhalt und Förderung der Gesundheit +
- Bildung von Gesundheit
- Bildung und Erhaltung der Gesundheit
- verbesserte gesundheit

2. Gesundheitstechnologien sind eine Methode, um Gesundheitsmaßnahmen an einer Person zu beeinflussen:
- In den geistigen, körperlichen, geistigen Aspekten
- im spirituellen Aspekt
- im mentalen Aspekt
- in physischer Hinsicht

3. Der dritte menschliche Zustand ist:
- Zwischen Gesundheit und Krankheit
- nach Krankheit
- vor der Krankheit
- Der Mensch ist immer im dritten Zustand

4. Bei der Erstellung eines individuellen Programms werden nur die folgenden Auswirkungen berücksichtigt:
- Zu den körperlichen, mentalen und spirituellen Aspekten
- über den körperlichen Aspekt der Gesundheit
- über den spirituellen Aspekt der Gesundheit
- über den geistigen Aspekt der Gesundheit

5. Die Ausführung eines einzelnen Programms sollte sein:
- systematisch +
- nicht systematisch
- gut gelaunt
- bei guter Gesundheit

6. Wie beeinflusst körperliche Bewegung die Stimmung?
- Verbessert +
- verschlechtert sich
- keine Wirkung
- unterdrückt

7. Es ist verboten, das Gewicht zu reduzieren, indem
- Verringerung der Wassermenge, die Sie trinken +
- Prävalenz komplexer Kohlenhydrate in Lebensmitteln
- Reduzierung von Kaloriengerichten
- Verringerung der Salzmenge in Gerichten

8. Mit der richtigen Ernährung müssen Sie essen?
- Mindestens 3 mal pro Tag
-2 mal am Tag
- einmal am Tag
- wenn du willst

9. Eine gesunde Ernährung wird am besten bei der Vorbereitung eines individuellen Programms für Folgendes kombiniert:
- Mit tonischer motorischer Aktivität und vollem Schlaf +
- tonische motorische Aktivität
- mit vollem Schlaf
- mit nichts zu kombinieren

10. Zweck des Besuchs des Bades:
- Entfernen Sie geistigen und körperlichen Stress, verbessern Sie die Körperfunktion +
- mit Freunden chatten
- das geistige Entwicklungsniveau verbessern
- Aufmuntern

11. Winterschwimmen kann temperiert werden?
- Nur praktisch gesunde Menschen
- jeder kann
- Menschen mit akuter Krankheit
- Menschen mit chronischen Krankheiten

12. Winterschwimmen wird im Winter durchgeführt:
- 2-4 mal pro Woche +
- 5 mal pro Woche
- täglich
- 6 mal pro Woche

13. Atemübungen tragen dazu bei:
- Umfassende Entwicklung von Atemgeräten +
- Entwicklung der oberen Atemwege
- Entwicklung des mittleren Teils der Atemwege
- Entwicklung der unteren Atemwege

14. Das Fasten ist notwendig:
- Mit 24 Stunden wöchentlich regelmäßigem Fasten +
- ab 3 Tagen wöchentlich regelmäßiges Fasten
- ab 7 Tagen wöchentlich normales Fasten
- mit einem 5-tägigen wöchentlichen regulären Fasten

15. Massagebewegungen während der Selbstmassage sollten sein:
- schmerzlos +
- schmerzhaft
- unangenehm
- langsam

16. Die Zeitstrahlentherapie oder Zeitlinientherapie wird aktiv eingesetzt für:
- Mit der Rehabilitation von alkoholabhängigen Menschen +
- bei der Rehabilitation von Menschen mit hohem Blutdruck
- bei der Rehabilitation von Menschen mit Depressionen
- zur Erholung allen gezeigt

17. Timeline-Therapie ist hilfreich:
- die Vergangenheit neu zu bewerten und zukünftige Leistungen zu planen +
- seine Existenz in der Gegenwart zu verstehen
- menschliche Sensibilität entwickeln
- um Ihr Problem zu verstehen

18. Entspannung ist:
- Tiefe Muskelentspannung, die von der Beseitigung von psychischem Stress begleitet wird
- Muskelentspannung, die von psychischem Stress begleitet wird
- Muskelverspannungen werden von der Beseitigung von psychischem Stress begleitet
- Muskelverspannungen, begleitet von psychischem Stress.

19. Autogenes Training:
- Selbstvorschlagsmethode +
- Atemübungen
- Die Methode verwendete eine statistische körperliche Übung
- Methode zur Einführung einer Person in den therapeutischen Schlaf

20. Fügen Sie Wachteleier hinzu:
- an alle +
- Nur für Allergiker
- nur für menschen mit magenleiden
- nur für Personen mit geschwächter Immunität

21. Imkereierzeugnisse können bei einigen Personen
- allergische Reaktion +
- Übelkeit
- Erbrechen
- Durchfall

22. Pflanzen mit ätherischen Ölen heißen:
- Pflanzen, die ätherische Öle enthalten
- alle Pflanzen
- giftige Pflanzen
- seltene Pflanzen

23. Evminova Profiler dient für:
- Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule +
- Behandlung von Nerven
- Behandlung von Bluthochdruck
- Behandlung des Schlaganfalls

24. In Wasser eingelegtes Silber:
- Zerstört Mikroben +
- zerstört den Geschmack
- beeinflusst die Wasserqualität nicht
- berechnet Wasser

25. Der Zerfall des biorhythmischen Systems älterer Menschen wird als eines der Anzeichen angesehen:
- Altern +
- Krankheiten
- Müdigkeit
- Depression

26. Methodik G. N. Sytin zielte darauf ab,
- Verbesserung, Verjüngung des menschlichen Körpers +
- zur Erholung
- Prävention von Krankheiten
- Verjüngung des Körpers

27. Stimmungen in der Methodik von G.N. Sytin sind unterteilt in:
- Bildung, Wellness, Verjüngung
- pädagogisch, wellness
- Wellness, verjüngend
- Hilfsmittel, Wellness

28. Methoden G.N. Sytin behandelt nicht nur, sondern auch:
- pflegt und entwickelt eine Person umfassend +
- bringt die Person auf
- heilt nur eine Person
- eine Person umfassend entwickelt

29. Meditation ist:
- Beruhigen Sie den Geist, um Angst und Stress abzubauen +
- Trance
- hypnotischer Zustand
- Autogenes Training

30. Die intellektuelle Selbstbildung verbessert:
- Die Ebene des Denkens, der Sprache +
- Verhaltenskultur
- Emotionsmanagementfähigkeiten
- ethisches Verhalten