Wissenschaftler glauben, dass dies Konsequenzen der Nichteinhaltung der Prinzipien einer gesunden Ernährung sind. Durch fetthaltige und würzige Nahrungsmittel in großen Mengen mit geringem Wasserverbrauch können die Sedimente verschiedener Salze in Sand umgewandelt werden. Unter weiterer Missachtung der Regeln der gesunden Ernährung wird dieser Sand zu Steinen gepresst. Diese Steine ​​unterscheiden sich in allen Indikatoren - Farbe, Struktur und Größe.

Die meisten Steine ​​verlassen die Nieren auf natürliche Weise und nur der größte von ihnen bleibt im Harnleiter stecken. Dann gibt es Nierenkoliken, die unerträgliche Schmerzen auslösen. Bleibt der Stein länger als drei Tage im Harnleiter, ist eine Operation dringend erforderlich. Renale Koliken werden einfach verhindert.

Voraussetzung ist der regelmäßige Ultraschall der Nieren bei Vorhandensein von Steinen und Sand. Beim Erkennen von Steinen müssen Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu beseitigen. Kleine Steine ​​lassen sich durch spezielle, vom Arzt verordnete Präparate leicht zerdrücken. Größere Steine ​​werden durch entfernte Lithotripsie zerkleinert.

Die Remote-Lithotripsie ist eine berührungslose und praktisch schmerzlose Methode, mit der Sie Nierensteine ​​in Sand verwandeln können. Die Remote-Lithotripsie eignet sich für Patienten jeden Alters. Wenn man sich mit Urolithiasis konfrontiert sieht, sollte man sich leider vor weiteren Rückfällen in Acht nehmen.

Die Grundregeln für die Prävention von Urolithiasis sind die Diätkorrektur, das Trinken von reichlich Flüssigkeit, das Vermeiden von Hypothermie im Lendenbereich und regelmäßige Ultraschalluntersuchungen der Nieren. Die Einhaltung dieser einfachen und einfachen Regeln verhindert Kollisionen mit einem so unangenehmen Phänomen wie Nierenkoliken.

8 Tipps gegen Nierensteine

Mindestens 15% der Weltbevölkerung erlebten mindestens einmal in ihrem Leben die Auswirkungen von Urolithiasis, und die Prävalenz dieser Krankheit nimmt ständig zu.

Diese dichten Salzbildungen können in anderen Organen der Harnwege auftreten - in der Blase, im Harnleiter, in der Harnröhre. Das Risiko für Nierensteine ​​beträgt 19% für Männer und 9% für Frauen.

Symptome von Nierensteinen

Das häufigste Symptom ist ein schwerwiegender akuter Schmerz im Unterleib oder im unteren Rücken. Meist treten Schmerzen auf, wenn die Steine ​​den Harnweg bereits durchlaufen haben. Ein Einklemmen des Steins im Harnleiter kann die Ausscheidung von Urin verzögern. Zusätzlich können die folgenden Symptome beobachtet werden: Blut im Urin, Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Schüttelfrost, getrübter Urin mit starkem Geruch.

Was kann man tun, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern?

Der schwerwiegendste Risikofaktor für Nierensteine ​​ist die Austrocknung. Bestimmte Nahrungsmittel und verschiedene schlechte Gewohnheiten können jedoch das Risiko der Entwicklung von Steinen erhöhen.

Trinke mehr Wasser

Eine große Flüssigkeitsmenge verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Salzkristalle zusammenkommen und einen Stein bilden. Ärzte empfehlen Frauen, mindestens 9 Gläser Flüssigkeit pro Tag und Männer mindestens 13 zu trinken. Mindestens die Hälfte des Getränks sollte sauberes Wasser sein. Kaffee, kohlensäurehaltige und gesüßte Getränke erhöhen die Gefahr der Steinbildung.

Essen Sie weniger Salz

Eine erhöhte Aufnahme von Natriumchlorid - Speisesalz - kann zu Dehydratisierung führen. Bei kaltem Wetter täglich Nome-Salt für einen Erwachsenen - nicht mehr als 5 Gramm.

Es ist zu beachten, dass viele Produkte eine große Menge Salz enthalten: Wurstwaren, geräuchertes Fleisch, die meisten Fertiggerichte und Fertiggerichte, Kartoffelchips, die meisten Dosen-Suppen, Käse, Fleisch- und Fischkonserven, Gemüsekonserven, Cracker, Saucen.

Begrenzen Sie die hohe Kalziumoxalat-Aufnahme

Nierensteine ​​können aus vielen verschiedenen Verbindungen bestehen, aber die Steine ​​bestehen meistens aus Kalziumoxalat (Salze und Oxalatester) - es enthält mindestens 67% Nierensteine.

Durch den Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln mit oxalathaltigen Lebensmitteln kann das Steinrisiko verringert werden. In diesem Fall können Oxalate gebunden werden, bevor sie die Nieren erreichen.

Produkte, die reich an Oxalsäure sind: Grapefruit- und Cranberrysaft, geröstete Kartoffeln, Spinat, Cashewnüsse und Erdnüsse, Sauerampfer und Rhabarber, Rüben, Spargel, Sellerie und Petersilie, Tomaten, Auberginen, Paprika.

Kalziumreiche Lebensmittel: Die meisten Milchprodukte sind eine gute Kalziumquelle. Außerdem enthalten sie viel Kalzium: Fischkonserven mit Knochen, Tofu, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Kürbiskerne, Sojabohnen, Salat, Frühlingszwiebeln, Karotten.

Halten Sie ein gesundes Gewicht

Beseitigen Sie überschüssiges Gewicht, aber tun Sie es allmählich und auf sichere Weise. Diäten, die wenig Kohlenhydrate enthalten und reich an tierischem Eiweiß sind, wirken effektiv beim Abnehmen. Sie belasten jedoch die Nieren und können das Steinbildungsrisiko erhöhen.

Trinken Sie weniger Kaffee

Koffein beschleunigt den Stoffwechsel und kann zu Austrocknung führen. Die empfohlene Obergrenze für Erwachsene liegt bei 400 Milligramm Koffein pro Tag, was etwa 4 Tassen Kaffee entspricht. Es ist wichtig zu wissen, dass einige kohlensäurehaltige Getränke und Energiegetränke, Schokolade und Tee auch Koffein enthalten.

Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke

Süße Getränke, insbesondere solche, die Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten, sind mit einem erhöhten Steinbildungsrisiko verbunden.

Erhöhen Sie den Citratverbrauch

Etwa 60% der Menschen mit Nierensteinen haben auch einen geringen Gehalt an Citraten - Salzen der Zitronensäure. Der hohe Gehalt an Citraten verhindert die Bildung von Nierensteinen.

Gute Quellen für Citrate sind: Zitronen- oder Limettensaft, Orangensaft, Melone, Mangosaft, einige Paprikasorten, Beeren, Aprikosen, Ananas.

Essen Sie weniger saure Lebensmittel

Hoher saurer Urin kann das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen und Steine ​​schmerzhafter machen. Der erhöhte Säuregehalt des Urins liegt zwischen 4,5 und 5,5. Ständige Indikatoren für den Säuregehalt innerhalb dieser Grenzen sind ein prognostisches Zeichen für die Bildung von Urat- und Oxalatsteinen. Um den Säuregehalt des Urins zu reduzieren, müssen Sie zunächst den Verbrauch von Eiweißfuttermitteln reduzieren.

Produkte, die den Säuregehalt des Urins erhöhen: rotes Fleisch und Schweinefleisch, Geflügel, Fisch, die meisten Käsesorten, insbesondere Parmesan, Eier.

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Wie kann man Nierensteine ​​vermeiden und verhindern?

Nephrolithiasis oder Urolithiasis gehört zu urologischen Infektionen und ist die Bildung von Steinen, Sand, Korallen und Wucherungen in den Nieren. Laut Statistik verläuft die Nephrolithiasis bei 15% der Gesamtbevölkerung der Erde ohne Symptome, und 40% sind Menschen, die an schweren Schmerzattacken leiden. In diesem Artikel werden wir über die Krankheit Nephrolithiasis und ihre Symptome sprechen und die Empfehlungen von Experten analysieren, um Nierensteine ​​zu vermeiden.

Merkmale und Symptome der Krankheit

Nephrolithiasis kann durch ungünstige innere und äußere Faktoren verursacht werden. Natürlich kann die Ursache für die Entstehung einer Nierenerkrankung bei jedem Einzelnen sein, jedoch werden bei einer umfassenden und umfassenden Untersuchung alle Faktoren sofort identifiziert. Urin enthält eine ziemlich breite chemische Zusammensetzung. Ein gesunder Mensch kann gelegentlich mit verschiedenen Salzlösungen eine Überfüllung des Urins erfahren. Aufgrund des Vorhandenseins spezieller nützlicher Substanzen ist die Konzentration der Salze jedoch immer unter Kontrolle und ist normal. Es gibt Situationen, in denen sich die Konzentration und die chemische Zusammensetzung des Urins ändert, beispielsweise eine Erhöhung der Azidität, wodurch Nierensteine ​​auftreten. Symptome einer Nephrolithiasis sind:

• erbliche Veranlagung;
• physikalische Eigenschaften und Eigenschaften von Wasser;
• sitzende Lebensweise, zum Beispiel langfristige Frakturen der Wirbelsäule, Beckenknochen;
• chemische Zusammensetzung des Bodens.

In der medizinischen Praxis gibt es Fälle, in denen die Krankheit vor dem Hintergrund von Infektionskrankheiten des Harnsystems, Anomalien der inneren Organe, beeinträchtigten Urinausgängen aufgrund von Verbiegung oder Verengung des Harnkanals auftritt. Laut Statistik ist die Entwicklung der Nephrolithiasis bei Männern im Vergleich zu Frauen mehr als doppelt so hoch. Frauen tolerieren die Krankheit nicht ganz, meistens wird Nephrolithiasis schwerer und verursacht Komplikationen. Das Vorhandensein von Cameos oder Sand in den Nieren verursacht in der Regel solche Schmerzen und Anfälle wie:

• Schmerzen und Schmerzen beim Wasserlassen;
• das Vorhandensein von Blut und Blutzellen im Urin;
• akute und unerträgliche Schmerzen im Lenden- und Unterleib;
• Schmerzen beim Gehen

Zur Information! Wenn ein großer Stein aus den Nieren des Patienten kommt, leiden sie unter Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und ihre Gesundheit verschlechtert sich stark.

Wie kann man die Bildung von Nierensteinen verhindern?

Die beste Behandlung für die Bildung von Nierensteinen ist ihre Vorbeugung. Wie die Bildung von Sand, Wuchs und Korallen vermieden werden kann, ist die Empfehlung von Experten:

• Trinken Sie täglich viel Flüssigkeit, besonders im Sommer. Während der Sommerhitze schwitzt der Körper und verliert genug Flüssigkeit, wodurch die Urinproduktion im Körper abnimmt. Weniger Wasserlassen führt zur Bildung von Mineralien, wodurch sich Zahnstein in den Nieren bildet. Konkremente siedeln sich wiederum in den Nierennephronen und den Harnwegen an;
• Abnehmen Es ist bekannt, dass die meisten Lebensmittel Sauerampfer oder Oxalat enthalten. Die Wirkung der Säure zielt auf die Kombination mit Calcium und die Bildung von Kristallen im Nierensystem, die anschließend Steine ​​bilden. Ärzte empfehlen nicht, auf Produkte zu verzichten, die Säure und Kalzium enthalten. Kalzium und Oxalsäure sind im Gastrointestinaltrakt aneinander gebunden, werden verarbeitet und gelangen nicht in das Nierensystem, wodurch das Auftreten von Nierensteinen vollständig vermieden wird.
• Erhöhen Sie die Menge der Milchprodukte. Experten haben gezeigt, dass Milchprodukte ein hervorragendes Erscheinungsbild von Nierensteinen darstellen. Milchkalzium bindet an das Verdauungssystem und neutralisiert alle Oxalate, die von anderen Produkten stammen.
• Vollständige Ablehnung von Meeresfrüchten. Es ist bekannt, dass Meeresfrüchte reich an Purinverbindungen sind, die den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen können, was wiederum die Bildung von Harnsäuresteinen fördert;
• Reduzieren Sie die Salzaufnahme. Salz enthält eine große Menge an Natrium, bewirkt eine stärkere Freisetzung von Kalzium aus den Nieren, wodurch es sich an Oxalat bindet und Nierensteine ​​hervorruft;
• Fettleibigkeit trägt auch zum Auftreten einer Nierenkrankheit bei.
• Versuchen Sie, den häufigen Einsatz von Antibiotika, Diuretika und Proteasehemmern zu vermeiden. Diese Medikamente tragen zum Auftreten von Ablagerungen und zur Bildung von Korallen bei.
• Alkohol und Rauchen können ebenfalls zu Erkrankungen führen. Der Prozess von Sediment oder Korallen im Nierensystem wird durch den Einfluss von Alkohol und Zigaretten auf den Stoffwechsel gebildet.

Traditionelle Methoden zur Vorbeugung von Nierensteinen

Effektive Volksmethoden helfen dabei, Nierensteine ​​zu vermeiden. Pflanzliche Präparate und Früchte sind eine hervorragende Vorbeugung gegen die Krankheit und den Verlust von Sedimentmassen in den Organen. Verhinderung der Korallenbildung:

• Mandarin-Therapie Zur Vorbeugung und Behandlung von Steinen muss unter der Woche 1 kg Mandarine gegessen werden, danach eine Woche Pause eingelegt werden und das Verfahren wiederholen. Das Ergebnis ist nach 3 Tagen sichtbar;
• Kräuter No1. Für die Zubereitung benötigen Sie: Blätter Preiselbeeren, Knöterich, Kuril-Tee, Calamuswurzel, Maisnarben, mischen Sie alle trockenen Kräuter zu gleichen Teilen wie 2 Esslöffel und gießen Sie 0,5 Liter heißes Wasser. Die Infusion sollte 24 Stunden lang stehen. Es ist notwendig, die Sammlung viermal täglich für 1⁄4 Gläser für 3 Monate zu nehmen. Als nächstes machen wir eine Pause für 2-3 Wochen und wiederholen die Behandlung erneut.
• Honig Süßwasser mit Honig kann den Niederschlag und die Korallenbildung neutralisieren und Steine ​​ohne ernsthafte Folgen entfernen. Dazu müssen Sie 2 Esslöffel Honig mit 1 Tasse Wasser verdünnen und trinken. Die medikamentöse Therapie dauert 2 bis 6 Monate, alles hängt vom Zustand des Patienten ab.
• Eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen die Krankheit ist frisch gepresster Saft aus Zitrone, Karotte, Gurke und Rüben. Für die Zubereitung muss man den Saft einer Zitrone auspressen, Karotten-, Rüben- und Gurkensaft dazugeben, alles mischen und mit warmem Wasser im Verhältnis von 100x100 verdünnen. Nehmen Sie 4-5 mal am Tag für eine Woche. Dieses Verfahren hilft, den Sand zu entfernen und die Steine ​​zu zerkleinern.
• Die Blätter und Petersilienwurzel sind auch ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen. Für die Petersilie-Infusion nehmen Sie 2 Esslöffel der Mischung (trockene oder frische Kräuter können verwendet werden), gießen Sie alles mit gereinigtem heißem Wasser ein und lassen Sie es 2 Stunden ruhen. Die Petersilie-Infusion sollte täglich vor den Mahlzeiten erfolgen.

Nierensteine ​​oder Urolithiasis, dazu die Krankheitsprävention ausführlicher im Video

Erinnern Sie sich an die beste Prävention von Erkrankungen des Nierensystems - eine gesunde Lebensweise, Ernährung und Empfehlungen von Experten.

Niere ohne Steine. Wie kann man Urolithiasis vermeiden?

Nach offiziellen Statistiken tritt die Urolithiasis in Russland bei 30–40% der urologischen Patienten auf. Was ist der Grund für eine so hohe Prävalenz der Nierensteinbildung?

Wort an den Direktor der Naturklinik, Preisträger des National Treasure Award, Professor der Russischen Akademie der Naturwissenschaften Vladimir Fedorov.

Ungebetener "Gast"

Irina Vorobyova, „AiF. Gesundheit ": Warum entstehen Nierensteine ​​und wie kann dies offenbart werden?

Vladimir Fedorov: Es gibt viele Theorien zur Steinbildung, aber zu den wichtigsten gehören eine erhöhte Trinkwasserhärte, Infektionen der Harnwege, übermäßiger Konsum von Fleisch und Milchprodukten sowie ein Mangel an Flüssigkeit im Körper, was zu einem Überschuss an Salzen und Niederschlag führt.

Zur Bildung von Steinen und Dysfunktion der Nebenschilddrüse beitragen, die den Prozess des Kalziumstoffwechsels im Körper sowie den Mangel an Vitamin A und D reguliert.

Vor nicht allzu langer Zeit wurde ein Röntgendiagnostikverfahren mit der Einführung eines Kontrastmittels verwendet. Die informativste, zuverlässigste und kostengünstigste Methode, Nierensteine ​​zu identifizieren, ist heute die Ultraschalldiagnose.

- Angenommen, eine Person hat Urolithiasis. Was als nächstes zu tun - operiert zu werden?

- In den meisten Fällen tun sie es. In unserem Land werden zwei traditionelle Behandlungsmethoden eingesetzt. Die erste - chirurgische - Entfernung von Steinen aus dem Nierenbecken. Diese offene Bauchoperation aufgrund ihres Traumas wird jedoch heute aufgrund der Vielzahl möglicher Komplikationen immer seltener eingesetzt.

Endoskopisch und laparoskopisch (durch einen kleinen Schnitt mit einem speziellen Nephroskopgerät) sind modernere Operationsarten. Dies ist vielleicht die modernste chirurgische Behandlungsmethode.

Die zweite Methode ist schonender - dies ist die Lithotripsie oder Stoßwellentherapie, auf andere Weise - das Zerkleinern von Steinen mit Hilfe von Ultraschall. Diese Methode hat jedoch gravierende Nachteile. Mögliche Komplikationen sind die Entwicklung von Hämatomen, Verstopfung des Harnleiters und Blutungen an den Quetschstellen. Die Wirksamkeit der Methode liegt zwischen 50 und 71% der Fälle. Leider können weder die eine noch die andere Methode die Urolithiasis vollständig aushärten. Einige Jahre nach der Operation erscheinen in der Regel Steine ​​im Nierenbecken wieder, da die Folge dieser Erkrankung beseitigt wird und nicht ihre Ursache. Daher ist der Rat für Patienten mit Urolithiasis traditionell - konzentrieren Sie sich auf die Prävention der Krankheit.

Wir kommen voran

- Was soll es sein?

- bei der Beseitigung möglicher Ursachen der Steinbildung. Es ist notwendig, schlechte Ernährung, Alkoholmissbrauch, die Verwendung kohlensäurehaltiger zuckerhaltiger Getränke zu vermeiden und gleichzeitig eine Dehydrierung des Körpers und einen sitzenden Lebensstil zu verhindern. Es ist auch notwendig, die Verschlimmerung von Harnwegsinfektionen rechtzeitig zu verhindern. All dies kann zur Bildung von Nierensteinen beitragen.

Wenn Sie bereits Steine ​​aus den Nieren entfernt haben, entspannen Sie sich nicht - Steine ​​können sich neu bilden. Um dies zu verhindern, verwenden Sie einen Lackmus-Test, um den Säure-Basen-Haushalt des Urins zu bestimmen. Wisse, dass Phosphatsteine ​​in der Regel in alkalischem Milieu gebildet werden, Urat- und Oxalatsteine ​​in saurem Milieu. Durch den Lackmus-Test können Sie die richtige Ernährung für Ihre Nieren auswählen. Der normale Urin-pH-Wert sollte im Bereich von 6,0 bis 7,0 liegen. Wenn der pH-Wert unter 5,0 liegt, weist dies darauf hin, dass sich im Urin viel Säure befindet, wenn er mehr als 7,5 beträgt, zu viel Lauge. Die Analyse des pH-Werts im Urin bei Patienten mit Urolithiasis sollte zweimal wöchentlich durchgeführt werden.

Es gibt eine Alternative

- Gibt es eine Alternative zur chirurgischen Behandlung der Urolithiasis?

- Da ist es. Dies ist eine Kräutermedizin. Einige von ihnen sind weniger wirksam, andere verdienen besondere Aufmerksamkeit und können bis zu einem gewissen Grad als Alternative zu den chirurgischen Behandlungsmethoden dienen, insbesondere bei älteren Patienten, die wegen eines chirurgischen Eingriffs kontraindiziert sind.

In Südostasien und Indonesien, wo die Kräutermedizin weit verbreitet ist, ist der prozentuale Anteil chirurgischer Eingriffe bei Urolithiasis übrigens viel niedriger. Vor kurzem wurde die östliche Kräutermedizin in unserem Land weit verbreitet und erfolgreich eingesetzt, um das Harnsystem und den Stoffwechsel bei Menschen, die zur Bildung von Nierensteinen neigen, zu verbessern. Die Wahl der Behandlungsmethode liegt jedoch beim Arzt.

Wie kann man das Auftreten von Nierensteinen verhindern?

Die Bildung von Nierensteinen ist eine unangenehme und gefährliche Verletzung des Gesundheitszustandes, an der sich junge und ältere Menschen beteiligen. Wie bei vielen anderen Krankheiten ist die Vorbeugung viel einfacher und billiger als die nachfolgende Behandlung. Wir erklären Ihnen, wie Sie das Auftreten von Nierensteinen verhindern können.

Warum bilden sich Nierensteine?

Ohne die Physiologie des Aussehens von Steinen in den Nieren bei Männern und Frauen zu verstehen, können Sie keine wirksamen Maßnahmen ergreifen. Die Bildung von Fremdkörpern in den inneren Organen ist wie folgt:

• im Urin steigt die Konzentration der Salze an;
• ein Teil der im Nierenbecken und in den Harnkanälen abgelagerten Salzkomponenten;
• Salzsediment sammelt sich an, und die chemische Zusammensetzung des Urins bewirkt die Bildung von Zahnstein.

Auch die Bildung von Steinen trägt zu einem gestörten Harnabfluss bei Krankheiten und anderen Erkrankungen bei.

Allgemeine vorbeugende Maßnahmen

Wie kann man das Auftreten von Nierensteinen bei Männern und Frauen jeden Alters verhindern? Nach einem kurzen Verständnis des Mechanismus ihrer Entstehung ist es möglich, die besten Präventionsmaßnahmen zu bestimmen. Alle sind recht einfach und allgemein verfügbar:

• Jeden Tag müssen Sie einen halben bis zwei Liter Flüssigkeit trinken (wenn keine Schwellung auftritt, andernfalls ist eine zusätzliche Beratung mit einem Spezialisten erforderlich).
• das überschüssige Gewicht loswerden, das die Harnprozesse stört;
• essen Sie eine ausgewogene Ernährung (wir werden ausführlicher darauf eingehen);
• alkoholische Getränke ablehnen;
• die Nieren nicht überkühlen, da eine Entzündung dieser inneren Organe die Bildung von Steinen stimuliert;
• Hypodynamie (sitzende Lebensweise) vermeiden;
• machen Sie regelmäßig einen Urintest und bestehen Sie eine ärztliche Untersuchung;
• Versuchen Sie, weniger Antibiotika, Proteasehemmer und Diuretika einzunehmen.

Ernährungstipps

Wie kann man das Auftreten von Nierensteinen bei Männern oder Frauen ohne richtige Ernährung vermeiden? Es ist fast unmöglich, daher muss der Ernährung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Über die Verwendung von Flüssigkeit wurde bereits gesprochen, und dies ist besonders in der heißen Jahreszeit wichtig.

Beachten Sie auch, dass viele Lebensmittel Oxalat oder Oxalsäure enthalten. Es führt zur Bildung von Kristallen in den Nieren und im gesamten Harnsystem, die anschließend zu Steinen werden. Auf dieser Grundlage können Sie die folgenden Empfehlungen zur Vermeidung von Nierensteinen bei richtiger Ernährung geben:

• Genügend Milchprodukte trinken. Experten haben bewiesen, dass es die Bildung von Steinen verhindert. In solchen Produkten enthaltenes Calcium neutralisiert Oxalsäure von anderen Produkten.
• Meeresfrüchte sind sehr nützlich, aber nicht für die Nieren. Es gibt viele Purinverbindungen, die die Konzentration von Harnsäure erhöhen. Es stimuliert die Bildung von Harnsäure-Nierensteinen.
• Salz ist aus vielen Gründen schädlich. Zunächst enthält es viel Natrium, wodurch die Kalziumproduktion in den Nieren hervorgerufen wird. Durch Kontakt mit Oxalaten provoziert es das Wachstum von Steinen.
• Würste und geräuchertes Fleisch, Nebenprodukte, würzige und würzige Lebensmittel, Gebäck, Konserven und andere schädliche Lebensmittel stehen auf der Liste der unerwünschten Produkte.
• Getreide, frisches Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Trockenfrüchte, Honig und hochwertige Pasta gehören zu den Produkten, die zur Vorbeugung von Nierensteinen geeignet sind.

Natürliche Heilmittel zur Vorbeugung

Vorbeugung gegen Oxalat-Nierensteine ​​und Volksheilmittel. Die einfachsten davon sind Leinsamen, Petersilie und trockene Birkenblätter, aus denen Infusionen zubereitet werden. Gute Ergebnisse werden durch Abkochen der Wildrose erzielt, die anstelle von Tee getrunken werden kann.

Auf der Basis von Tannenöl können Sie ein gutes Mittel gegen Nierensteine ​​schaffen. Bei einer Neigung zur Verletzung wird empfohlen, jährlich einen Prophylaxekurs durchzuführen. Bereiten Sie eine Abkochung von Wildrose und Hypericum (Tasse kochendes Wasser auf einem Löffel der Mischung) zu. Fügen Sie 5 Tropfen Tannenöl hinzu und trinken Sie dreimal vor den Hauptmahlzeiten. Dieser Prophylaxekurs dauert 7-10 Tage.

Volksheilmittel können auf der Basis von Honig hergestellt werden. Trinken Sie jeden Morgen auf leeren Magen ein Glas Wasser mit verdünnten 1-2 Esslöffeln Honig. Es wird empfohlen, den Präventivkurs jährlich abzuhalten und dauert 2-4 Wochen.

Wenn Sie anfällig für Nierensteine ​​sind oder diese bereits hatten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er wird wahrscheinlich Pillen zur Verhinderung von Steinen zusätzlich zu den Volksheilmitteln und Diätkost verschreiben. Zu diesen Medikamenten gehören Allopurinol, Ksidifon, Blemaren und einige andere.

Nierensteine: Wie kann man die Bildung verhindern?

Die meisten Ärzte wissen, dass eine der häufigsten Ursachen für Nierensteine ​​(auch bekannte Nephrolithiasis) Dehydrierung ist. Daher ist das Trinken von viel Wasser eine der besten Möglichkeiten, um ihre Entwicklung zu verhindern. Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko.

Jeder, der jemals Schmerzen (und manchmal Schmerzen) aufgrund von Nierensteinen erlebt hat, könnte später gedacht haben: "Es wäre großartig, wenn sie präventive Maßnahmen erfunden hätten." Wie in der Wissenschaft denken auch die Forscher über dasselbe nach. In diesem Fall kann die Lösung ein Nahrungsergänzungsmittel sein, das die kleinen Störenfriede auflösen kann, bevor sie Ihren Körper schädigen.

Nierensteine: Symptome und Vorbeugung

Symptome von Nierensteinen

Forscher der University of Houston (UH) nennen dies ein mögliches "präventives Instrument". Man könnte meinen, wenn er wirklich dazu in der Lage ist, ist er eher ein Wundermittel.

Kalziumoxalatkristalle, aus denen diese schnellen, aber mächtigen Peiniger hauptsächlich bestehen, sind im Wesentlichen feste Mineralablagerungen, die sich in den Nieren bilden.

Probleme beginnen, wenn sie im Harnweg aufhören und sich nicht bewegen. Ein oder mehrere Steine ​​können den Urinfluss einschränken, was zu noch größeren Beschwerden führt. Laut MedicineNet.com:

„Calciumoxalatkristalle, die die häufigste Komponente von Steinen sind, sind mineralische Ablagerungen, die sich in der Niere bilden. Sie können im Harntrakt stecken bleiben, das Wasserlassen blockieren und starke Schmerzen verursachen. “

Wenn der Stein klein ist, kann er unbemerkt den Harntrakt passieren. Aber wenn es groß ist, wird es sehr unangenehm sein. Die Daily Mail berichtet, dass der größte Nierenstein in Ungarn registriert wurde und etwa 2,5 Pfund wog. Unnötig zu sagen, dass große Steine ​​operiert werden müssen.

Symptome von Nierensteinen

Technisch gesehen befinden sich Nierensteine ​​in der Röhre, die die Niere und die Blase verbindet, die als Ureter bezeichnet wird. Wenn sie sich entwickeln, können die zuvor genannten Symptome Folgendes umfassen:

• Ständiger Drang zu urinieren
• Fieber und Schüttelfrost (Anzeichen einer Infektion)
• Blutiger und / oder getrübter Urin
• Schmerzen beim Wasserlassen
• Schmerzperioden dauern zwischen 20 Minuten und einer Stunde
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Schmerzen, die sich zur Seite und zum Rücken sowie in der Leiste und im Unterleib erstrecken

Garcinia Cambogia Hydroxycitrat: mögliche Vorbeugung gegen Nierensteine

Eine in Nature Mitte 2016 veröffentlichte Studie beschrieb die Entwicklung eines urolithischen Supplements, eines Extrakts aus einer Verbindung namens Hydroxycitrat aus der asiatischen Frucht Garcinia Cambogia, auch Malabar Tamarind genannt.

Hydroxycitrat kann unter bestimmten Bedingungen die Kristalle nicht nur auflösen, sondern auch deren Wachstum hemmen. Wenn alles wie erwartet verläuft, wird Hydroxycitrat die dramatischste Verbesserung bei der Behandlung von Nierensteinen in den letzten drei Jahrzehnten sein.

Die Wissenschaftler erwarten, dass das Supplement eine echte Alternative zu Kaliumcitrat ist (zum Beispiel Urocit-K), das, obwohl es wirksam ist, Schmerzen beim Durchgang von Steinen zu lindern, häufig Nebenwirkungen verursacht, die im Schmerz mit dem konkurrieren können, was sie lindern sollten:

• Magenverstimmung
• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• Herzversagen

Allerdings haben rigorose Menschenversuche noch nicht begonnen. Bisher ist dies nur ein Konzept, aber es macht Sinn. Jeffrey Riemer, Hauptautor und Assistenzprofessor für Chemieingenieurwesen an der UH, sagte, dass er und seine Kollegen eine Kombination von Studien durchgeführt haben, von denen einige Experimente waren.

Studien mit Hydroxycitrat

Laut Science Daily hemmen beide beim Vergleich von Citrat (CA) mit Hydroxycitrat (HCA) das Wachstum von Calciumoxalatkristallen, wobei letzteres "leistungsstärker war und einzigartige Eigenschaften aufwies, die für die Entwicklung neuer Behandlungen nützlich sind".

„Das Forschungsteam untersuchte anschließend die Wechselwirkung zwischen Kristallen, CA und HCA unter realen Wachstumsbedingungen mithilfe der Rasterkraftmikroskopie (AFM). Die Methode ermöglichte ihnen, das Wachstum von Kristallen in nahezu molekularer Auflösung in Echtzeit zu erfassen.

[Jiha] Chung [ein UH-Student, der an der Studie mitarbeitete] stellte fest, dass das AFM-Bild aufgezeichnet hat, dass der Kristall tatsächlich schrumpft, wenn er bestimmten Konzentrationen von HCA ausgesetzt wird.

Riemer vermutete, dass die anfängliche Entdeckung eine Abweichung von der Norm war, da es selten ist, dass sich der Kristall in stark übersättigten Wachstumslösungen löst. Die wirksamsten Inhibitoren, über die in der Literatur berichtet wird, haben ihr Wachstum einfach gestoppt. “

Was Chung sah, erwies sich als genau und erwartete den nächsten Schritt: Bestimmen, wie und warum die Kristalle an Volumen abnahmen. Zwei andere Autoren der Studie verwendeten die Dichtefunktionaltheorie (DFT):

". [O] Eine sehr genaue Berechnungsmethode wird verwendet, um die Struktur und Eigenschaften von Materialien zu untersuchen. Um zu entscheiden, wie HCA und SA mit Calcium- und Calciumoxalatkristallen in Verbindung gebracht werden.

Sie fanden heraus, dass HCA eine stärkere Bindung an die Oberfläche der Kristalle eingeht und Spannungen verursacht, die durch die Freisetzung von Calcium und Oxalat freigesetzt wurden, was zur Auflösung der Kristalle führte. "

Der nächste Schritt erforderte Tests am Menschen. Daher nahmen sieben Teilnehmer drei Tage lang Hydroxycitrat. Dies war für die Forscher ausreichend, um festzustellen, dass es im Urin ausgeschieden wurde. Dies war eine der Voraussetzungen für die Verwendung des Supplements als Behandlung.

Obwohl es nach wie vor wichtig ist, langfristige Sicherheit und Dosierung festzulegen und mehr Versuche mit Menschen durchzuführen, glaubt Riemer, dass die ersten Ergebnisse ermutigend sind:

"Wenn es unter natürlichen Bedingungen funktioniert, ähnlich wie bei unseren Labortests, kann HCA die Häufigkeit chronischer Nierensteine ​​verringern."

Yannis Pormpakis, Ph.D., ein anderer Autor und außerordentlicher Professor für Chemieingenieurwesen an der Swanson School of Engineering der University of Pittsburgh, sagte:

„Wir waren sehr glücklich, auf molekularer Ebene den Mechanismus zu bestimmen, durch den Kalziumoxalat in seiner natürlichen Umgebung wächst und abgebaut wird. Am Ende wird es uns helfen, den Lebenszyklus des Kristalls zu kontrollieren. “

Statistik der Nierensteine

Die Nieren funktionieren auf verschiedene Weise, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Am wichtigsten ist jedoch, dass sie jede halbe Stunde das gesamte Blut in Ihrem Körper filtern und Abfall und überschüssige Flüssigkeit entfernen, so die National Kidney Foundation. Sie auch:

• Flüssigkeitsstand regulieren
• Aktivieren Sie Vitamin D für starke Knochen
• Geben Sie das Hormon frei, um rote Blutkörperchen zu bilden.
• Halten Sie ein Gleichgewicht der Mineralien im Blut
• Geben Sie das Blutregulationshormon frei

Mehr als eine halbe Million Menschen in den Vereinigten Staaten fallen in die Notaufnahme, um Nierensteine, die oft als quälende Schmerzen bezeichnet werden, zu lindern. Leider wird diese Bedingung immer häufiger. Bis heute manifestieren sich 12 Prozent der Männer und 7 Prozent der Frauen. Wie Harvard Health berichtet:

„Nierensteine ​​kommen für viele mehr als einmal vor. Etwa die Hälfte der Menschen, die eines hatten, ohne präventive Maßnahmen, erscheint das andere innerhalb von sieben Jahren. Die meisten Steine ​​entstehen, wenn Kalzium mit einer der beiden Substanzen kombiniert wird: Oxalat oder Phosphor. Steine ​​können auch von Harnsäure stammen, die gebildet wird, wenn der Körper Protein absorbiert. “

• Bluthochdruck und Diabetes sind die zwei Hauptursachen für Nierenerkrankungen.
• Etwa 26 Millionen amerikanische Erwachsene haben eine Nierenerkrankung und sind sich dessen nicht bewusst.
• Einer von drei erwachsenen Amerikanern ist derzeit in Gefahr.
• Die Nierenerkrankung ist die neunte häufigste Todesursache in den USA
• Eine Nierenerkrankung tötet jedes Jahr mehr Menschen als Brustkrebs oder Prostatakrebs.
• Die Nierenerkrankung ist die neunte häufigste Todesursache in den USA
• Afroamerikaner sind 3,5-mal häufiger an Nierenversagen.
• Nach einem Nierenversagen ist eine Dialyse oder eine Nierentransplantation erforderlich
• Im Jahr 2013 starben mehr als 47.000 Amerikaner an einer Nierenerkrankung.
• Jeden Tag sterben 13 Menschen, die auf eine Niere warten.

Nierensteine ​​erhöhen auch das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung.

Möglichkeiten, Nierensteine ​​zu verhindern

Die meisten Ärzte wissen, dass eine der häufigsten Ursachen für Nierensteine ​​(auch bekannte Nephrolithiasis) Dehydrierung ist. Daher ist das Trinken von viel Wasser eine der besten Möglichkeiten, um ihre Entwicklung zu verhindern. Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit erhöhen das Risiko.

Eine weitere Empfehlung besteht darin, die Proteinzufuhr auf ein halbes Gramm pro Pfund Gewicht zu begrenzen, was für die meisten Menschen zwischen 40 und 70 Gramm pro Tag (1 1/2 - 2 1/2 Unzen) beträgt. Wenn Sie zu Nierensteinen neigen, kann ein Übermaß an rotem Fleisch besonders problematisch sein, da es den Citratgehalt senkt, eine Chemikalie im Urin, die deren Bildung von vornherein verhindert.

Die meisten Amerikaner verbrauchen weit mehr Eiweiß, als sie benötigen, was Probleme mit Nierensteinen verschlimmern kann. Wenn Sie mehr Protein zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt, muss er mehr Stickstoffabfälle aus dem Blut entfernen, was Ihre Nieren belastet.

Chronische Dehydratation kann zur Folge haben. Ärzte empfehlen auch Personen mit einem erhöhten Risiko, Produkte zu verweigern, die eine große Menge Oxalate enthalten, darunter:

• Mangold
• Rote Beete
• Tee
• Süßkartoffel
• Rhabarber
• Schokolade
• Okra
• Mandel
• Spinat

Diese Produkte enthalten jedoch große Mengen an Magnesium, wodurch verhindert wird, dass sich Calcium mit Oxalat, dem häufigsten Urolithiasis-Typ, vermischt. Magnesium ist ein Mineralstoff, der Nierensteine ​​verhindern kann - wenn Sie genug davon bekommen.

Wie man Nierensteine ​​vermeidet

Die Nieren übernehmen wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Neben der primären Ausscheidungsfunktion sind die Nieren an der Blutdruckregulierung und an der Hormonproduktion beteiligt. Die sitzende Lebensweise eines modernen Menschen wirkt sich negativ auf den Zustand der Nieren aus. Das häufigste Problem ist die Bildung von Nierensteinen. Nierenerkrankungen können starke Schmerzen auslösen. Bei der Schmerzintensität steht die Nierenkolik an erster Stelle der von Ärzten erstellten Schmerzskala.

Aktiver Lebensstil

Um das Auftreten von Nierensteinen zu vermeiden, sollten bestimmte Regeln beachtet werden. Die Hauptempfehlung für die Prävention von Nierenerkrankungen ist die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils. Dies ist notwendig, um ein gesundes Gewicht zu erhalten, da Übergewicht die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Nierensteinen erhöht. Um das Risiko der Steinbildung zu reduzieren, genügt es, für einfache Schulungen mindestens 30 Minuten pro Tag zu wählen.

Bedeutung der Flüssigkeit

Es ist notwendig, mehr Flüssigkeiten zu trinken, um die Entfernung von Stoffwechselabfällen aus dem Körper durch die Nieren zu erleichtern. Wenn der Abfall nicht rechtzeitig mit dem Urin entfernt wird, beginnt der Prozess der Salzkristallisation mit der anschließenden Bildung von Steinen.

Diät

Durchdacht sollte die Diät sein. Es ist notwendig, Nahrungsmittel zu verwenden, die Kalzium und Oxalsäure-Salz (Oxalat) enthalten. Calcium und Oxalat sind im Verdauungstrakt gebunden und gelangen nicht in die Nieren. Die unkontrollierte Einnahme von Vitamin C trägt zur Akkumulation und Umwandlung in Oxalate bei.

Salzaufnahme

Es ist notwendig, die Salzzufuhr zu begrenzen. Natriumhaltige Produkte schaffen Bedingungen für die Anhäufung von Kalzium im Urin und die Bildung von Nierensteinen. Die Nieren müssen hart arbeiten, um überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen. Es ist besser, Meersalz mit Gewürzen und aromatischen Kräutern anstelle von Speisesalz zu verwenden.

Verbrauch von Zucker

Günstige Bedingungen für die Bildung von Steinen erzeugen eine große Menge Zucker, wodurch ein Ungleichgewicht von Mineralien im Körper entsteht. Es ist besser, Honig zu essen, Extrakt oder Stevia-Blätter als Süßungsmittel zu verwenden.

Was soll ausgeschlossen werden?

• Es wird empfohlen, weniger rotes Fleisch in die Ernährung aufzunehmen. Rotes Fleisch enthält viele Purine, die die Harnsäureherstellung aktivieren. Reich an Purinverbindungen und Meeresfrüchten, muss ihr Verbrauch ebenfalls begrenzt sein. Eine hohe Säure des Urins ist eine günstige Voraussetzung für die Bildung von Nierensteinen.
• Das Risiko einer Urolithiasis erhöht den Konsum von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken. Die Menge an Zucker in Getränken ist schlecht für die Nieren.
• Milchprodukte sind gut für die Nierengesundheit, da Kalzium aus Milch Oxalate aus anderen Nahrungsmitteln bindet und die Bildung von Steinen verhindert.
• Es ist ratsam, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Alkohol und Rauchen verletzen Stoffwechselprozesse im Körper, die die Funktion der Nieren beeinflussen.

Die Einhaltung aller oben genannten vorbeugenden Maßnahmen trägt dazu bei, die Entstehung von Nierensteinen zu vermeiden.

10 Tipps zur Vermeidung von Nierensteinen

Wenn die Konzentration bestimmter Chemikalien im Urin zu hoch wird, bilden sie Kristalle, die als Nierensteine ​​bezeichnet werden. Am häufigsten werden Steine ​​gebildet, wenn Kalzium mit Oxalat oder Phosphor kombiniert wird. Harnsäure kann jedoch auch dazu führen, dass Steine ​​entstehen. Statistiken zufolge sind Erkrankungen des Verdauungssystems und der Nieren bei Männern häufiger als bei Frauen. Solche Gesundheitsprobleme manifestieren sich vor allem bei Menschen zwischen 20 und 40 Jahren.

Wenn die Nieren mit Steinen gefüllt sind, werden die Schmerzen unerträglich und dauerhaft. Kleine Kieselsteine ​​können ohne besondere Probleme mit dem Urin ausgeschieden werden. Wenn sie jedoch größer werden, bleiben sie im Harntrakt stecken und können den Durchtritt von Urin beeinträchtigen. Große Steine ​​können die Harnwege ernsthaft schädigen. Deshalb ist die Prävention eines solchen Problems für die Gesundheit sehr wichtig. Was sind gute Angewohnheiten, um Ihre Nieren vor Steinen zu schützen?

1. Trinken Sie genug normales Wasser.

Unzureichende Wasserzufuhr kann die Gesundheit der Nieren erheblich schädigen und das Risiko für das Entstehen von Steinen erhöhen. Die Flüssigkeit hilft den Nieren, metabolische Abfälle aus dem Körper zu entfernen. Wenn sie nicht rechtzeitig entfernt werden, beginnen sie zu kristallisieren und werden zu Steinen. Eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme verringert das Risiko von Nierensteinen erheblich.

Der Mangel an Flüssigkeit im Körper kann auf die Farbe des Urins hindeuten. Normalerweise ist es am Morgen dunkelgelb, da sich darin Abfälle ansammeln, die der Körper während der Nacht produziert. Wenn der dunkle Urinton den ganzen Tag über andauert, hat der Körper nicht genug Wasser. Die durchschnittlich verbrauchte Flüssigkeitsmenge sollte 8 bis 10 Gläser betragen. Dieses Volumen kann sowohl Wasser als auch andere Getränke und flüssige Lebensmittel umfassen. Es ist jedoch wichtig, es nicht mit einer Wasserration zu übertreiben, da sonst die Arbeit der Nieren gestört wird.

2. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel.

Die Reduzierung von Kalzium im Menü führt zu einer Erhöhung der Anzahl der Oxalate (Ether und Salze der Oxalsäure) im Körper, die allmählich zu Urolithiasis führt. Kalzium bindet im Darm an Oxalate, wodurch ihre Aufnahme in das Blut und das Eindringen in die Nieren verhindert wird. Laut einer Studie, die 1997 in der Fachzeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, verringerte eine hohe Kalziumzufuhr das Risiko von Nierensteinen, während Kalziumpräparate konsumiert wurden, im Gegenteil, die Chancen auf eine Urolithiasis erhöhten sich.

Daher ist es besser, keine Kalziumergänzungen zu verwenden, sondern reich an Nahrungsmitteln (Milch, Hüttenkäse, Kefir, Sesam, Produkte aus Vollkornweizen usw.). Gleichzeitig ist es hilfreich, morgens (etwa 15 Minuten pro Tag) ein Sonnenbad zu nehmen, um dem Körper dabei zu helfen, Vitamin D zu produzieren, das für eine ordnungsgemäße Calciumaufnahme notwendig ist.

3. Vermeiden Sie eine an Oxalat reiche Diät

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein regelmäßiger und häufiger Konsum von Oxalatprodukten die Chancen auf Nierensteine ​​erhöhen kann. Oxalate verhindern die Aufnahme von Kalzium im Körper, was wiederum zur Bildung von Kalziumoxalat führt, das zu Steinen wird. Dies gilt insbesondere für Menschen, die ein hohes Risiko für die Entwicklung einer Urolithiasis haben. Sie sollten sorgfältig Diäten wählen, die zu reich an Oxalat-haltigen Lebensmitteln sind, wie: Sauerampfer, Spinat, Rhabarber, Kohl, Sellerie, Mangold, Rüben, Schokolade, Erdbeeren usw. Darüber hinaus sollten Sie es nicht mit dem Verzehr von Vitamin C übertreiben, da es sonst anreichert und umgewandelt wird in Oxalaten.

4. Begrenzen Sie Salz in der Diät.

Natriumreiche Lebensmittel tragen zur Ansammlung von Kalzium im Urin und zur Bildung von Nierensteinen bei. Kalzium erhöht die Menge an Harnprotein, was zu Nierenerkrankungen führen kann. Darüber hinaus müssen die Nieren besonders intensiv arbeiten, um überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen. Sie tragen sich also schnell ab und werden anfällig für Krankheiten. Als Prophylaxe von Nierensteinen eignen sich Diäten mit niedrigem Salzgehalt (nicht mehr als 5 g pro Tag). Anstelle des üblichen Tafelsalzes ist es besser Meer, Gewürze und Kräuter zu verwenden.

5. Weniger Zucker und Süßungsmittel

Nahrungsmittel, die reich an Zucker und Fruktose sind, können auch ein günstiges Umfeld für die Bildung von Nierensteinen bieten. Ein hoher Verzehr von Zucker führt zu einem Ungleichgewicht der Mineralien im Körper, was die Aufnahme von Kalzium und Magnesium beeinträchtigt. In manchen Fällen kann Fructose zu Oxalat metabolisiert werden. Industrielle Süßstoffe sind auch für den Körper nicht besonders vorteilhaft und verringern die Nierenfunktion. Anstelle von Zucker und Fruktose ist es besser, Tee oder Kaffee mit natürlichem Honig, Blättern oder Stevia-Extrakt zu füllen.

6. Reduzieren Sie den Verbrauch von rotem Fleisch

Protein ist sicherlich gut für die Gesundheit, aber übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch schadet den Nieren. Überschüssiges Protein erhöht die Stoffwechselbelastung der Nieren und stört den Stickstoffhaushalt im Körper, was die Gesundheit der Nieren und des gesamten Körpers schädigt. Rotes Fleisch hat viele Purine, die die Produktion von Harnsäure im Körper aktivieren. Dies senkt den Gesamt-pH des Urins und eine hohe Säurekonzentration im Urin schafft eine günstige Umgebung für die Bildung von Nierensteinen.

7. Machen Sie täglich Übungen, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.

Fettleibigkeit erhöht das Risiko, Nierensteine ​​zu entwickeln, so dass die tägliche Bewegung zur Vorbeugung von Urolithiasis sehr nützlich ist. Laut einer Studie der American Society of Nephrology verringert eine regelmäßige moderate Bewegung das Risiko vieler Faktoren, die mit der Bildung von Nierensteinen verbunden sind. Es ist nicht notwendig, dass dies für 2-3 Stunden im Fitnessstudio verschwindet. Es reicht aus, um ein einfaches Training (Laufen, Gehen, Radfahren, Aufladen) fünfmal pro Woche etwa 30 Minuten zu geben.

8. Kohlensäurehaltige Getränke ablehnen

Übermäßig konsumierte Gas- und Soda-Getränke erhöhen das Risiko einer Urolithiasis. Soda enthält Phosphorsäure, die den Urin ansäuert und die Steinbildung erhöht. Solche Getränke erhöhen das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung. Darüber hinaus ist der Überfluss an Zucker, der in vielen gekauften kohlensäurehaltigen Flüssigkeiten enthalten ist, auch gesundheitsschädlich für die Nieren.

9. Verwenden Sie kein fluoriertes Wasser, das die Nieren schädigt.

Fluoriertes Trinkwasser ist ein weiteres schädliches Nierenprodukt. Forscher auf dem Gebiet der Urologie behaupten, dass regelmäßiger Wasserverbrauch mit reichlich Fluor zur Bildung von Nierensteinen führt. Das erste Anzeichen, dass eine Person zu viel Fluorid verbraucht, ist die Verfärbung des Zahnschmelzes oder das Auftreten von charakteristischen Flecken darauf, die als Krankheit bezeichnet werden, die als Zahnfluorose bezeichnet wird. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es besser, abgefülltes, destilliertes und gekochtes Wasser zu trinken oder Fluorwasserreinigungssysteme im Haus zu verwenden.

10. Essen Sie viel Obst und Gemüse.

Für die Vorbeugung von Nierensteinen sowie für viele andere Krankheiten sind Diäten mit einer Fülle von Obst und Gemüse hilfreich. Menschen, die anfällig für Urolithiasis sind, ist es wünschenswert, täglich mindestens fünf Obst- und Gemüseportionen zu sich zu nehmen. Viele Früchte und Gemüse sind reich an Magnesium, Ballaststoffen, Kalium und Antioxidantien, die die Nieren vor der Anhäufung von Steinen schützen können. Magnesium ist sehr wichtig für die Aufnahme und Aufnahme von Calcium.

Nierensteine

Veröffentlicht am: 11.03.2015

Grüße, Freunde! Wussten Sie, dass einer von zehn Menschen auf der Welt im Laufe seines Lebens eine Krankheit wie Nierensteine ​​hat? Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Anzahl der Fälle von Jahr zu Jahr zunimmt. Grund dafür können einige falsche Vorstellungen über die Krankheit sein.

Und um dies zu vermeiden, entschieden sich die Angehörigen der Gesundheitsberufe, die Mythen und Missverständnisse über Nierensteine ​​leicht zu zerstreuen.

Hier sind die neuesten Forschungsdaten, auf die Sie achten sollten!

1. Unterschätzen Sie nicht das Schwitzen. Schwere Bewegung, heißes Yoga und Saunen sind natürlich gut für die Gesundheit, können aber auch zu Nierensteinen führen. Warum Übermäßiges Schwitzen, dh Verlust der Körperfeuchtigkeit, nach sportlicher Betätigung oder an heißen Sommertagen führt zu einer Abnahme der Urinproduktion. Je mehr Menschen schwitzen, desto weniger uriniert er, was zur Bildung von Steinen im Harntrakt und in den Nieren beiträgt.

Was zu tun ist: Eine der wichtigsten und besten Maßnahmen ist, viel Wasser zu trinken! Dies hält den Körper gut hydratisiert, besonders nach körperlicher Anstrengung oder Aktivität, die am meisten schwitzt.

1. Achten Sie auf Oxalat. Was sind Oxalate? Oxalate sind Salze der Oxalsäure, die Nieren absondern. Sie enthalten viele Lebensmittel, darunter Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte, Samen, Getreide, Nüsse und sogar Tee und Schokolade. Hohe Mengen an Oxalat enthalten Erdnüsse, Spinat, Rüben, Rhabarber und Süßkartoffeln. Die meisten Nierensteine ​​entstehen, wenn der Urin Calciumoxalatkristalle freisetzt.

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass die Verringerung des Verbrauchs von Lebensmitteln mit Oxalaten die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Oxalat-Calcium-Nierensteinen verringert.

Was zu tun ist: Essen Sie Oxalsäure-Lebensmittel und kalziumreiche Lebensmittel zusammen während der Mahlzeiten. Kalzium und Oxalat binden sich in Magen und Darm häufiger aneinander, bevor die Nieren beginnen, sie zu verarbeiten. Und die Möglichkeit der Steinbildung wird erheblich reduziert.

1. Ist Kalzium ein Feind? Viele sind überzeugt, dass Calcium der Hauptgrund für Oxalat-Calciumsteine ​​ist. Manchmal raten sogar Ärzte, die Kalziumzufuhr zu reduzieren. Andere Ärzte argumentieren, dass sich viele Patienten fragen, warum ihre Anzahl an Steinen trotz ihrer reduzierten Kalziumzufuhr zunimmt oder sie erscheinen. Eine kalziumarme Diät erhöht das Risiko von Nierensteinen.

Was ist zu tun: Reduzieren Sie die Kalziumzufuhr nicht! Ist das in Ihrer Diätaufnahme von ein paar Lebensmitteln, die reich an Kalzium und Oxalat sind.

1. Dies kann mehr als einmal vorkommen! Das Auftreten von Nierensteinen ist leider oft der einzig mögliche Fall. Das heißt, einmal und alles zu überleben! Daher versuchen viele nicht, etwas an ihrem Leben zu ändern. Oft hören sie nicht einmal den Rat ihrer Nephrologen und Urologen. Forschungsergebnisse zeigten, dass etwa 15% der Patienten mit Nierensteinen keine verordneten Medikamente einnehmen, 41% folgen keinen Ernährungsempfehlungen, was zu einer Neubildung von Steinen führt. Studien haben gezeigt, dass bereits ein Nierenstein die Chancen für das Auftreten eines anderen Nierenstein signifikant erhöht.

Was zu tun ist: Handeln Sie! Ohne geeignete Medikamente und Diätanpassung können die Steine ​​wieder auftauchen. In regelmäßigen Abständen können sich Nierensteine ​​auch aufgrund anderer Probleme bilden, einschließlich Nierenerkrankungen.

1. Wenn Sie noch Nierensteine ​​haben. Keine Sorge! Es ist wichtig, eine Diät zusammen mit den empfohlenen Medikamenten einzuhalten. Denken Sie nicht, dass es einfacher ist, eine Pille zu nehmen, um dieses Problem zu lösen. Änderungen des Lebensstils können einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Diät mit Nierensteinen ist sehr wichtig!

Was zu tun ist: Chronische Nierensteine, oft in Verbindung mit Kaliumcitrat. Laut der Forschung können Limonade, Obst und Säfte mit einem hohen Gehalt an natürlichem Citrat auch das Auftreten von Steinen verhindern. Vorsicht vor Zucker, kann das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen. Anstelle von Limonade aus dem Laden können Sie selbst Zitronensaft mit Wasser mischen und bei Bedarf einen Zuckerersatz hinzufügen.

"Wir glauben, dass Citrat im Urin die Bindung von Kalzium an andere Komponenten, die zu Steinen führen, verhindern kann", heißt es in dem Artikel.

1. Nicht alle Steine ​​sind gleich. Neben Calciumoxalatsteinen bilden sich in den Nieren Harnsäuresteine. Fleisch und die meisten proteinreichen Lebensmittel weisen hohe Konzentrationen einer als Purine bekannten natürlichen chemischen Verbindung auf. Ein hoher Verbrauch von Purinen führt zu einer erhöhten Produktion von Harnsäure und die Nieren scheiden sie mit größerer Intensität aus. Dies verringert den Gesamt-pH-Wert des Urins - er wird saurer. Eine hohe Säurekonzentration im Urin trägt zur Bildung von Harnsäuresteinen bei.

Was zu tun ist: Um die Bildung von Harnsäuresteinen zu verhindern, beschränken Sie den Verbrauch von Fleisch und Meeresfrüchten. Reduzieren Sie in Ihrer Ernährung die Menge an Lebensmitteln, die reich an Purinen sind, wie Zunge, Leber, Speck, Rindfleisch, Schinken, Kalbfleisch, Wild, Sardellen und Sardinen sowie Meeresfrüchte: Hummer, Garnelen, Dorsch. Hören Sie sich diese Empfehlungen an und die Chancen von Nierensteinen in Ihnen sind minimal.

Wie kann man Nierensteine ​​verhindern?

Wenn Sie lernen möchten, Nierensteine ​​zu vermeiden, müssen Sie wissen, was ihre Entstehung in der Vergangenheit verursacht hat. Sobald Sie wissen, um welche Art von Steinen Sie sich Sorgen gemacht haben, können Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung effektiv anpassen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Sie das Risiko der Neubildung von Steinen vermeiden oder zumindest verringern können.

Medikamente und zusätzliche chirurgische Maßnahmen

Natürlich sollte die Prävention von Nierensteinen in erster Linie auf eine Änderung des Lebensstils beruhen. Es gibt jedoch therapeutische Maßnahmen, die nicht ignoriert werden können. Abhängig von der Art der Steine, die Sie zuvor getroffen haben, müssen Sie möglicherweise Medikamente einnehmen. Wenn sie ernannt werden, können sie über Wochen, Monate und sogar länger eingenommen werden.

Wenn Sie sich beispielsweise Sorgen um Struvitsteine ​​gemacht haben, können sie in diesem Fall ein Antibiotikum verschreiben, das bis zu 6 Wochen oder länger eingenommen wird. Für andere Steinarten können Kaliumcitrat-Tabletten vorgeschrieben werden. Es dauert mehrere Monate.

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit Zubereitungen, die für verschiedene Steintypen vorgeschrieben werden können:

Art der Steine

Vorbereitungen

• Kaliumcitrat - vorgeschrieben, um den Citratgehalt und den pH-Wert im Urin zu erhöhen,
• Diuretika - helfen, Wasser aus dem Körper zu entfernen.

• Allopurinol - zur Verringerung der hohen Harnstoffkonzentration im Körper eingesetzt
• Kaliumcitrat.

• Antibiotika werden für bakterielle Infektionen des Harnsystems verschrieben.

• Antioxidans Mercaptopropionylglycin,
• Kaliumcitrat.

Entfernung der Nebenschilddrüse

Bei Menschen mit Hyperparathyreoidismus bilden sich manchmal Kalksteine. Dies ist ein Zustand, in dem der Calciumspiegel im Blut stark erhöht wird. In diesem Fall kann eine Operation zum Entfernen der Nebenschilddrüse erforderlich sein. Nach seiner Entfernung ist das Risiko der Bildung von Kalziumsteinen deutlich verringert.

Ernährung für Nierensteine

Das Wichtigste ist, viel Flüssigkeit zu trinken. Die Flüssigkeit verdünnt den Urin und reduziert die Mineralienkonzentration, aus der sich Steine ​​bilden können.

Wenn eine Person Nierenversagen hat, muss sie mit der verwendeten Flüssigkeitsmenge sehr vorsichtig sein. Das Beste, was er tun kann, ist, sich von Ihrem Arzt über den erforderlichen Trinkplan zu informieren.

Was mit Nierensteinen trinken?

Die beste Option - klares Wasser ohne Gas, das empfohlen wird, in einer Menge von 6-8 Gläsern pro Tag zu trinken. Obwohl eine andere Flüssigkeit nützlich sein kann, insbesondere Zitrusgetränke. Einige Studien zeigen, dass natürliche Limonaden und Orangensäfte aufgrund des Citratgehalts in der Zusammensetzung zur Verhinderung von Nierensteinen beitragen.

Wenn eine Person Cystinsteine ​​hatte, muss man in diesem Fall noch mehr trinken. Aber vorher müssen Sie die Zustimmung des Arztes einholen. Bei Nierenversagen, Harninkontinenz und häufigem Wasserlassen können große Flüssigkeitsmengen kontraindiziert sein.

Beeinflusst das Aussehen von Steinen die Ernährung von Nierensteinen?

Es wirkt sich aus. Die Ernährung mit verschiedenen Steinsorten ist zwar nicht signifikant, jedoch unterschiedlich. In jedem Fall müssen Sie die Menge an Oxalat, Salz, tierischem Eiweiß und Kalzium streng überwachen.

Nahrung mit Oxalat (Kalzium) Nierensteinen

Als erstes müssen Sie herausfinden, wo eine große Menge Oxalat enthalten ist. Diese Produkte sollten in ihrer Verwendung vermieden oder stark eingeschränkt werden:

Das Risiko der Neubildung von Steinen ist signifikant erhöht, wenn eine Person viel Natrium verbraucht. Dieses Mineral ist Teil des Salzes, das in großen Mengen in Fast Food, Konserven und anderen abgepackten Produkten enthalten ist. Auch viel Salz ist in Gewürzen und Fleischgerichten enthalten. Später werden wir untersuchen, wie die Salzaufnahme reduziert werden kann.

Begrenzen Sie die Proteinzufuhr tierischen Ursprungs.

Mahlzeiten mit Nierensteinen sollten viel tierisches Eiweiß enthalten. Es kann das Risiko der Bildung von Oxalat-, Phosphat- und Uratsteinen erhöhen. Es wird empfohlen, die Verwendung von:

• Rindfleisch, Hähnchen, Schweinefleisch, insbesondere Organe,
• Eier
• Fisch und Schalentiere
• Milch, Käse und andere Milchprodukte.

Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch Protein braucht, so dass es unmöglich ist, diesen Nährstoff vollständig aufzugeben. Fleisch, Meeresfrüchte und Milchprodukte können durch pflanzliche Eiweißleguminosen ersetzt werden. Bohnen, grüne Erbsen, Linsen sind allesamt gute Proteinquellen mit niedrigem Oxalatgehalt.

Wenden Sie sich für die Zubereitung einer individuellen Diät mit einer akzeptablen Proteinmenge an einen Arzt.

Holen Sie sich genügend Kalzium

Kalzium kann in den richtigen Mengen Substanzen im Verdauungstrakt blockieren, die Steinbildung verursachen. Obwohl es auf den ersten Blick den Anschein hat, dass Kalzium keinen Platz in der Ernährung für Oxalatsteine ​​in den Nieren einnimmt. Dieses Mineral wird am besten aus pflanzlichen Produkten mit niedrigem Oxalatgehalt gewonnen.

Essen mit Phosphatsteinen

Reduzieren Sie die Salzaufnahme und ersetzen Sie tierisches Eiweiß durch Gemüse. Spezialisten der National Institutes of Health empfehlen, Fleisch-, See- und Milchprodukte durch folgende zu ersetzen:

• Hülsenfrüchte, einschließlich Bohnen, getrocknete Erbsen, Linsen und Erdnüsse,
• Sojaprodukte: Sojamilch und Tofu,
• Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse und Pistazien,
• Sonnenblumenkerne.

Es wird auch empfohlen, die Kalziumzufuhr zu überwachen, wobei pflanzliche Quellen dieses Minerals bevorzugt werden.

Diät für urate Nierensteine

In diesem Fall sollten Sie die Empfehlungen zur Verhinderung von Phosphatsteinen befolgen. Besonderes Augenmerk wird auf rotes Fleisch, Fleischnebenprodukte (Orgeln) und Muscheln gelegt. Sie enthalten eine große Konzentration an natürlichen chemischen Verbindungen - Purinen. Der Verbrauch von Purinen führt zu einer erhöhten Produktion von Harnsäure und belastet auch die Nieren, wodurch Harnstoff entfernt wird. Die Ausscheidung großer Mengen Harnstoff führt zu einem Abfall des pH-Werts im Urin, wodurch dieser saurer wird. Dies schafft günstige Bedingungen für die Bildung von Uratsteinen.

Auch Personen, die bereits unter uratnyh Steinen gelitten haben, müssen ihr Gewicht überwachen. Zusätzliche Pfunde oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko der Neubildung erheblich.

Diät für Cystin-Nierensteine

Um ihre Neubildung zu verhindern, ist es am wichtigsten, viel Flüssigkeit zu trinken - meistens Wasser ohne Gas.

Was kann man nicht mit Steinen in den Nieren essen?

Im Allgemeinen empfehlen Experten mindestens die Verwendung von:

• Rüben, Schokolade, Süßkartoffeln, Spinat, Rhabarber, Tee und die meisten Nüsse sind allesamt reich an Oxal
• Koks - es enthält viele Phosphate.

Experten der National Kidney Foundation empfehlen gleichzeitig, Produkte zu verwenden, die Oxalate und Kalzium enthalten. Dies schafft die besten Voraussetzungen für die Bindung von Oxalat mit Kalzium im Magen und Darm. Daher besteht eine geringere Chance, dass sich Oxalatsteine ​​in den Nieren bilden.

Wie kann man die Salzaufnahme reduzieren?

Ein Tag wird empfohlen, um weniger als 2,3 g Salz zu verwenden. Diese Salzmenge ist in einem Teelöffel enthalten. Um die Natriumzufuhr zu reduzieren, wird empfohlen:

• Kaufen Sie keine gekochten Speisen und kochen Sie selbst. Insbesondere müssen Sie auf Fast Food und Dosenprodukte verzichten.
• Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie Produkte, die mit „Salzfrei“ oder „Salzarm / Natriumarm“ gekennzeichnet sind.
• Vermeiden Sie Produkte mit verstecktem Salz. Es wird als Natriumbicarbonat (der chemische Name von Backpulver), Dinatriumphosphat, Mononatriumglutamat, Natriumalginat und Natriumnitrat bezeichnet.

Die Vorbeugung von Nierensteinen garantiert nicht, dass sie Sie nicht mehr stören. Mit Hilfe der erhaltenen Empfehlungen reduzieren Sie jedoch zumindest das Risiko der Neubildung. Seien Sie gesund und bei den ersten Symptomen - wenden Sie sich an Ihren Arzt.

1. Nierensteine, Nationales Institut für Diabetes und Nierenkrankheiten,
2. 5 Schritte zur Verhinderung von Nierensteinen, Harvard University,
3. 6 einfache Möglichkeiten, Nierensteine ​​zu verhindern, National Kidney Foundation.